Le persone depresse possono utilizzare la terapia del profumo per facilitare il ricordo dei ricordi personali, come suggerito da uno studio pubblicato su JAMA Network. Lo studio ha invitato 32 individui con diagnosi di disturbo depressivo maggiore.
La depressione è una grave condizione di salute mentale che colpisce i nostri ricordi di eventi ed esperienze specifici. È stato scoperto che è probabile che gli individui depressi richiamino ricordi categorici, che sono di natura più generale.
Pensieri come “Sono un fallimento”, “Non posso fare nulla di buono”, spesso derivano da ricordi categorici. I ricercatori volevano capire se ci fosse una differenza nel richiamo dei ricordi quando i segnali differivano. I risultati potrebbero aiutarci a determinare trattamenti alternativi per migliorare la memoria negli individui con disturbo depressivo maggiore.
Qual è la connessione tra la terapia del profumo e la depressione?
Uno dei sintomi principali della depressione è che gli individui possono avere difficoltà a ricordare ricordi specifici. I ricercatori hanno presentato ai partecipanti alcuni segnali verbali e olfattivi per evocare un ricordo specifico. Si è scoperto che i segnali olfattivi portavano a un maggiore ricordo nei partecipanti con sentimenti di depressione. Rispetto a quando ricevevano segnali verbali, riferivano anche di avere ricordi più vividi e stimolanti.
Si può ipotizzare che la terapia olfattiva porti quindi a un ricordo più elevato. È interessante notare che gli individui erano anche propensi a ricordare ricordi più positivi, anche quando non erano stati indirizzati a farlo. Questi risultati attirano la nostra attenzione su una connessione importante: la depressione e l’amigdala.
Anygdala è il centro emotivo del nostro cervello. Quando qualcuno opta per la terapia del profumo, quasi immediatamente gli viene ricordato un ricordo associato a quell’odore. Molti di noi apprezzano la fragranza dei prodotti appena sfornati, i profumi che ci ricordano esperienze positive e, in alcuni casi, l’odore del corpo che ci ricorda la presenza della persona amata.
Utilizzando la terapia del profumo, gli individui depressi possono essere in grado di richiamare specifici ricordi positivi. Ciò migliorerà anche il loro umore e forse romperà i loro schemi di pensiero negativi .
Migliorare la memoria di specifiche esperienze positive può aiutare nella gestione della depressione. Potresti aver notato che è probabile che una persona affetta da disturbo depressivo maggiore condivida ricordi negativi o rimugini su esperienze negative . Tuttavia, cosa succede quando iniziano a sintonizzarsi con ricordi positivi?
Questo può significare semplicemente incorporare odori piacevoli nella tua vita quotidiana. Possono innescare ricordi positivi e farti apprezzare ulteriormente queste esperienze sensoriali. Un possibile svantaggio è che alcuni odori possono anche innescare ricordi negativi. Lavorando con un professionista in un ambiente sicuro, puoi identificare segnali che ti aiuteranno a suscitare ricordi positivi!
Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.
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