Il percorso di salute mentale di JJ McCarthy è stato a dir poco una vittoria fuori dal campo.
Il quarterback dei Michigan Wolverines è in prima linea, parlando dell’importanza della salute mentale. Non solo ha espresso apertamente le sue opinioni, ma utilizza regolarmente i social media per diffondere la consapevolezza sull’importanza di meccanismi di coping sani, come la meditazione.
Forse l’elemento più sorprendente del percorso di salute mentale di McCarthy è che non è timido nell’essere vulnerabile. Numerose foto lo mostrano mentre medita sulla base di uno sport macho come il calcio.
A causa delle norme culturali, molti di noi sono scoraggiati dal condividere pubblicamente le storie della nostra vita emotiva e mentale, ma McCarthy sta destigmatizzando e abbattendo molte barriere.
Il viaggio nella salute mentale di JJ McCarthy: il ruolo della meditazione
Come molti di noi, McCarthy ha vissuto un momento difficile a causa delle rigide restrizioni imposte dalla pandemia di COVID-19.
Non solo ci siamo ritrovati a prendere coscienza dei nostri modelli di pensiero interni, ma abbiamo anche acquisito familiarità con le nostre vulnerabilità. Il viaggio di meditazione di McCarthy è iniziato durante il lockdown, quando si è trovato alle prese con i sintomi della depressione. Non bisogna vergognarsi di cercare aiuto o di trovare le proprie risorse quando si tratta di salute mentale.
Non è insolito che gli atleti utilizzino la meditazione nel loro gioco, ma la differenza nel percorso di McCarthy è che non cerca di nasconderlo. Che sia subito prima di una partita di allenamento o di una partita importante, JJ McCarthy ama andare verso l’interno e praticare la meditazione.
Durante una recente conferenza stampa, ha rivelato che è stato difficile rimanere coerenti con la meditazione, ma una volta compreso il valore, ha si dedicò alla pratica.
McCarthy ha anche menzionato l’importanza del sostegno sociale nello sport. Chiama il legame tra se stesso e la sua squadra la “salsa segreta”. Crede che la squadra giochi l’una per l’altra.
Naturalmente, questo è un grande fattore protettivo per McCarthy e i suoi compagni di squadra. Si può facilmente scivolare nell’isolamento sociale e nella depressione senza supporto. Il percorso di salute mentale di McCarthy è stimolante e tiene conto delle scelte individuali nella scelta di meccanismi di coping sani!
La salute mentale di JJ McCarthy è una testimonianza del tumulto e della turbolenza di un atleta sul campo.
Ci dimostra che nessuno è perfetto, nemmeno gli atleti stellati. Si è trovato nella routine e anche in una dura competizione, ma ha deciso di rialzarsi. Ha deciso di vivere la sua vita secondo i suoi valori.
La salute mentale nello sport è importante come in qualsiasi altro campo. Quando qualcuno con un ampio seguito di fan e una presenza sui social media decide di essere vulnerabile, aiuta molti.
Inoltre destigmatizza l’uso di pratiche come la meditazione. Il viaggio di JJ McCarthy è appena iniziato e continua a ispirare molti giovani atleti.
Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.
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