La polvere di tè verde chiamata tè matcha è diventata popolare perché fa bene. Il tè matcha contiene un sacco di antiossidanti e vitamine che possono darti energia, aiutare a perdere peso, rendere il cuore più sano, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la pelle.
Le persone hanno iniziato a mescolare il matcha con il latte di cocco, creando una bevanda densa e gustosa che offre i benefici per la salute di entrambe le cose. Mettere insieme il matcha e il latte di cocco non solo ha un sapore straordinario, ma potrebbe essere una ricetta segreta per migliorare la tua salute.
Continua a leggere per saperne di più sui potenziali poteri di benessere del matcha e del latte di cocco.
Ecco perché il tè matcha e il latte di cocco sono un’ottima combinazione per la salute
1) Potere antiossidante
Gli antiossidanti proteggono le cellule dai radicali liberi, che sono instabili e creano il caos, chiamato stress ossidativo. Fondamentalmente ti sta facendo avanzare rapidamente verso la vecchiaia e ti sta facendo coinvolgere in un dramma sanitario a lungo termine.
Ecco dove entra in gioco il tè verde matcha, che è come un antiossidante centrale. Un elemento chiave nel mix è questa cosa chiamata epigallocatechina gallato (EGCG in breve), che è collegato a tutti i tipi di benefici per la salute.
Quando sorseggi questo tè, stai assorbendo l’intera foglia di tè macinata, il che significa che stai caricando il pieno potere antiossidante.
2) Aumento di energia
Bere il tè matcha con latte di cocco ti dà energia che dura. Il tè verde chiamato matcha contiene caffeina, ma contiene anche L-teanina, che aiuta a calmarsi.
Latte di cocco ti dà energia che dura a lungo. Il grasso nel latte di cocco fa sì che l’energia del matcha venga rilasciata lentamente. Questo ti dà energia costante e concentrazione per ore.
Eviti il crollo energetico causato dal caffè o dalle bevande energetiche. La L-teanina e il latte di cocco prevengono la sensazione di iperattività dovuta solo alla caffeina.
3) Supportare gli obiettivi di perdita di peso
Bere tè matcha con latte di cocco può aiutare a perdere peso in eccesso. Il Matcha ha composti che danno una sferzata di energia e accelerano il metabolismo.
Un metabolismo più veloce aiuta il corpo a bruciare più calorie. Il matcha può anche aiutare a bruciare i grassi. Uno studio ha rilevato che le persone bruciavano più calorie dopo aver bevuto il matcha rispetto al normale tè verde.
Il latte di cocco è a basso contenuto di carboidrati e calorie. Contiene trigliceridi a catena media. Gli MCT vanno direttamente dall’intestino al fegato. Il corpo utilizza gli MCT per produrre energia, che può aumentare il metabolismo.
Gli MCT possono aiutare a ridurre l’appetito, quindi le persone ne mangiano meno. Il latte di cocco aggiunge una ricchezza cremosa, che rende il tè matcha gustoso senza molte calorie aggiunte.
4) Salute del cuore
Le foglie di tè verde utilizzate per preparare il matcha sono molto buone per la salute del cuore. Il matcha contiene qualcosa chiamato catechine, che può aiutare a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna.
Il latte di cocco fa bene anche al cuore. Contiene grassi sani, che fanno bene al cuore. Sono chiamati trigliceridi a catena media o MCT, che possono migliorare il livello di colesterolo aumentando il colesterolo buono HDL.
5) Aumento dell’immunità
Questa combinazione può aumentare di livello il tuo sistema immunitario. Il matcha contiene antiossidanti noti come catechine e gli studi affermano che queste catechine sono dei supereroi quando si tratta di rafforzare il sistema immunitario.
Veniamo al latte di cocco. Ha proprietà antibatteriche e antivirali. Le noci di cocco sono ricche di qualcosa chiamato acido laurico. Questo acido grasso è un duro colpo contro batteri, virus e funghi nocivi, essenzialmente l’acido laurico presente nel latte di cocco, che funge da antibiotico organico.
Crea una barriera protettiva per impedirti di catturare alcuni insetti pericolosi.
6) Mantiene la salute e la bellezza della pelle
Il tè Matcha è ricco di antiossidanti, utilissimi per la salute della pelle e la bellezza naturale.
È ricco di catechine. La ricerca sostiene che il matcha può abbassare il calore dell’infiammazione e aiutare a tenere sotto controllo gli sfoghi di acne.
Non dormire nemmeno sul latte di cocco. Che tu lo sorseggiarlo o spalmarlo, il latte di cocco è utile per mantenere la pelle idratata e idratata.
Rischi potenziali
Il tè matcha contiene caffeina, quindi se sei il tipo che non riesce a sopportare molta caffeina, devi fare attenzione quando bevi il matcha.
Troppo potrebbe farti sentire nervoso, avere mal di testa o non riuscire a prendere un sonnellino. Inizia con solo un po’ di matcha e osserva come reagisce il corpo prima di berne ancora.
Quindi il punto è questo: per la maggior parte delle persone, il tè matcha e il latte di cocco rappresentano un’ottima combinazione: sono sicuri e fanno bene alla salute. Ma devi essere intelligente, soprattutto se la caffeina ti dà fastidio o se soffri di reflusso acido.
Non puntare tutto in una volta sul matcha: inizia in piccolo e se qualcosa non ti sembra giusto, lascia perdere. Si tratta di ascoltare il tuo corpo.
Articoli correlati:
Prova la sfida di Pilates di 14 giorni di Bailey Brown e guarda i risultati
22:43
Il giudice Frank Caprio lotta contro il cancro al pancreas con un appello alla preghiera
22:40
L’iconico musicista Karl Wallinger muore all’età di 66 anni
22:39
Lascia un commento