Se hai avuto una tosse umida per un po’, potresti chiederti come eliminare il muco dai polmoni in modo naturale. Catarro e muco di solito indicano un’infezione sottostante, quindi non lasciare che si accumuli.
Flemma e muco sono sintomi di un’infezione più profonda e non dovrebbero essere trascurati. Quando una persona è malata o soffre di condizioni di salute croniche, diventa più evidente.
Mentre respiriamo, attiriamo innumerevoli batteri e particelle intorno a noi. Fondamentalmente, se questi invasori non rimangono intrappolati nel sistema di filtraggio del corpo nel percorso verso i polmoni, si attaccheranno alla superficie carica di muco. La buona notizia è che minuscole strutture simili a peli chiamate ciglia aiutano a scacciare questi parassiti. A questo proposito, vediamo come rimuovere il muco dai polmoni
Come eliminare il muco dai polmoni in modo naturale
1) Umidificatori naturali
L’aria secca può creare problemi al naso e alla gola, costringendo il corpo a produrre più muco per far fronte.
Usare umidificatori naturali come vasi di fiori nella tua stanza potrebbe facilitare il sonno, mantenere il naso pulito e prevenire il mal di gola.
2) Zenzero
Lo zenzero può agire come decongestionante organico e come antistaminico. Le qualità antivirali e antibatteriche dello zenzero possono aiutare ad alleviare la congestione del torace seccando il muco in eccesso e favorendone l’evacuazione. Bere il tè allo zenzero più volte al giorno potrebbe aiutare a eliminare il muco in eccesso.
3) Fare i gargarismi
Fare dei gargarismi con acqua tiepida salata può aiutare a eliminare il muco nella parte posteriore della gola. Potrebbe aiutare con il mal di gola.
Se non sei disposto a fare gargarismi con acqua salata, esiste un modo più semplice ed efficace per trattare il catarro sottile: la soluzione salina.
La soluzione salina è una soluzione di acqua salata che può essere applicata come spray nasale o utilizzata in un neti pot. È disponibile da banco ed è un modo efficace per liberare i seni.
4) Respirazione profonda
I respiri profondi aiutano i polmoni a diventare più forti. Queste pratiche di respirazione puliscono i polmoni, come gli esercizi fisici per i polmoni.
Espellono il muco appiccicoso. Potresti imparare la respirazione profonda da un terapista della respirazione. Puoi farlo a casa per mantenere i polmoni puliti.
5) Bevi acqua
Non bere abbastanza acqua può aumentare la placca nelle vie respiratorie. Infatti, meno acqua rende il muco più denso e più difficile da eliminare.
Bevi molta acqua poiché aiuta a fluidificare il muco in gola, facilitando la tosse e l’evacuazione dalle vie respiratorie. L’acqua calda è molto più piacevole da bere.
6) miele e acqua di limone
Sia il miele che il succo di limone hanno proprietà espettoranti grazie al loro alto contenuto di vitamina C e antiossidanti. Può aiutare a ridurre l’irritazione delle vie respiratorie, aiutando ad alleviare la tosse e ad accelerare il recupero da influenza e raffreddore.
Inoltre, il miele aiuta a inumidire l’inguine e a ridurre al minimo l’irritazione dei tessuti, contribuendo così ad alleviare la tosse.
7) Timo
Il timo è un modo efficace per trattare una varietà di problemi respiratori , tra cui tosse e bronchite. Le foglie di timo contengono flavonoidi, che aiutano a ridurre l’infiammazione (gonfiore).
Calma anche i muscoli dei polmoni, aprendo quindi le vie respiratorie. Per preparare il tè al timo, fai bollire le foglie di timo tritate. Dopo l’ebollizione, copri la tazza con acqua di timo, lasciala riposare per un po’ e poi filtrala. Bevi questa bevanda a base di erbe per ottenere i suoi vantaggi.
8) Ananas
L’ananas contiene l’enzima chiamato bromelina. Questo enzima può aiutare con la respirazione. Supporta il tuo corpo nella decomposizione del muco e nella riduzione del gonfiore.
Se aggiungi l’ananas ai tuoi pasti, potresti notare una diminuzione della quantità di muco prodotta dal tuo corpo. Anche i tuoi polmoni funzioneranno meglio.
Raffreddore e tosse non sono pericolosi. Tuttavia, se ignorati, potrebbero portare a malattie peggiori come il catarro.
Il catarro si verifica quando il tuo corpo combatte le infezioni nei polmoni e nella trachea. A casa, ci sono molti rimedi che possono aiutare a eliminare la congestione del torace.
Articoli correlati:
Prova la sfida di Pilates di 14 giorni di Bailey Brown e guarda i risultati
22:43
Il giudice Frank Caprio lotta contro il cancro al pancreas con un appello alla preghiera
22:40
L’iconico musicista Karl Wallinger muore all’età di 66 anni
22:39
Lascia un commento