Se ti stai chiedendo come sbarazzarti della cellulite, ci sono alcuni modi. La cellulite crea un aspetto ruvido e con fossette su cosce, glutei e fianchi. È più comune nelle donne, ma anche gli uomini possono averlo.
La cellulite ha origine quando i depositi di grasso salgono attraverso il tessuto connettivo che si trova sotto la pelle. Colpisce un numero enorme di individui e di solito non fa discriminazioni in base al peso o al livello di esercizio.
Innanzitutto, avere la cellulite è naturale. È normale e può avere un impatto su individui di diverse dimensioni, età e sesso. Tuttavia, se è fonte di insicurezza, è normale che tu voglia trovare un mezzo per eliminarla.
Come sbarazzarsi della cellulite
1) Dieta sana
Una dieta scorretta, ricca di tossine e grassi, può causare l’accumulo di tessuto adiposo sotto la pelle, causando la cellulite. Il consumo di cereali integrali e fibre potrebbe aiutare a eliminare le tossine dal corpo.
L’eccesso di sale dovrebbe essere evitato poiché può indurre disidratazione ed edema, che contribuiscono entrambi ad esso. Consumare alimenti con un deficit calorico può favorire la perdita di grasso e ridurre la comparsa della cellulite.
2) Perdere peso
Potresti avere la cellulite, che tu sia magro o paffuto. Tuttavia, il peso aggiunto può renderlo più evidente. Se sei in sovrappeso , la soluzione migliore è perdere qualche chilo.
Cerca di ridurre il peso gradualmente. La dieta yo-yo può far peggiorare la cellulite. Se hai perso una quantità eccessiva di peso, potrebbe apparire nelle regioni in cui la pelle è rilassata.
3) Brodo di ossa
Per aumentare l’assunzione di collagene, includi nella tua dieta un brodo di ossa rilassante. Il miglior brodo di ossa si fa in casa.
Prendi le ossa di carne avanzate o le ossa di manzo provenienti dal reparto carne del negozio e cuoci con acqua per 8-24 ore. Aggiungi un po’ di aceto di mele per aiutare a liberare la quantità di collagene necessaria.
4) Alghe
Kelp contiene fucoxantina, un pigmento organico di origine vegetale che aiuta nella perdita di grasso. Gli studi rivelano che il consumo di alghe può aiutare a sostenere una riduzione del peso corporeo del 5-10%, riducendo al minimo la comparsa della cellulite.
Se non ti piace il sapore delle alghe, puoi acquistare pillole da 300 mg nel tuo negozio di vitamine di quartiere.
5) Massaggio
Il massaggio può aiutare a distendere il tessuto adiposo della pelle, il che può essere utile nella riduzione della cellulite. Questo metodo supporta il drenaggio linfatico e riduce al minimo la cellulite nell’area interessata. Ciò aiuta l’eliminazione corporea della linfa, che trasporta i materiali di scarto lontano dai tessuti e poi nuovamente nel sistema circolatorio.
I massaggi possono essere eseguiti a casa, da soli o da un professionista. Varie lozioni oleose possono essere utilizzate durante tutto il processo per migliorare l’esperienza.
6) Bevi acqua
Opacizzanti idratanti per la salute generale della pelle e per combattere la cellulite. L’acqua rimuove le tossine che possono causare la cellulite.
Una corretta idratazione aumenta l’elasticità della pelle, rendendola liscia. Obiettivo di almeno otto bicchieri d’acqua al giorno per una pelle luminosa e idratata con cellulite meno visibile.
7) Calze compressive
Indossare calze compressive sia di giorno che di notte può aumentare il flusso sanguigno e ridurre l’aspetto della cellulite.
Queste calze esercitano una leggera pressione, che migliora la circolazione e riduce la ritenzione di liquidi. Sono particolarmente utili se indossati durante l’esercizio fisico o quando si sta in piedi per lunghi periodi.
8) Aglio
L’aglio è rinomato per la sua capacità di ridurre il colesterolo nel sangue, rafforzando anche il sistema immunitario e agendo come un antimicrobico naturale. Non solo promuove la salute generale, ma aiuta anche il flusso sanguigno, consentendo al corpo di eliminare le tossine e combattere la cellulite.
La cellulite colpisce un gran numero di donne in tutto il mondo e semplici modifiche all’alimentazione e allo stile di vita possono ridurre significativamente il problema. Può essere ridotto efficacemente con una dieta nutriente che prevenga l’accumulo di grasso, esercizio fisico frequente e massaggi occasionali.
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