Mal di testa quando ci si piega? Ecco come sbarazzarsene

Provare mal di testa quando ci si piega è un fenomeno molto comune tra gli adulti. Secondo l’OMS quasi la metà della popolazione adulta soffre di mal di testa. Se soffri di mal di testa quando ti pieghi, potresti avvertire fastidio e disagio.

Tuttavia, nella maggior parte dei casi, non dovrebbe essere motivo di grande preoccupazione. Esistono due tipi di mal di testa: mal di testa primario, in cui il problema principale è il dolore, e mal di testa secondario, che può verificarsi a causa di un problema di fondo come un seno o un raffreddore.

Il mal di testa può verificarsi a causa di tosse, raffreddore, disidratazione e gas. Chinarsi può peggiorare l’emicrania o causare mal di testa posizionale. Tuttavia, un mal di testa come questo può anche essere la conseguenza di una condizione di base più grave. Pertanto, dovrebbe essere trattato con cure mediche adeguate e immediate.

Cosa provoca il mal di testa quando ci si piega?

Le variazioni della pressione arteriosa possono causare mal di testa quando ci si piega (immagine di Mufid Majnun/Unsplash)

Quando una persona si china, possono verificarsi fluttuazioni della pressione sanguigna. Le fluttuazioni della pressione sanguigna possono causare mal di testa quando ci si piega. Questo dolore peggiora quando si resta piegati per molto tempo.

La maggior parte dei mal di testa rientra nella categoria del mal di testa primario, che è molto comune. Ciò può accadere a causa di tensione, freddo, disidratazione e altre cause minori.

La causa del mal di testa quando ci si piega o del mal di testa posizionale può anche essere dovuta a una condizione di base chiamata ipertensione endocranica. A causa di questa condizione, c’è una bassa pressione del liquido spinale nella testa, che causa questo tipo di mal di testa.

Anche un basso livello di liquido cerebrospinale è una causa di tali mal di testa. Se c’è una perdita e livelli più bassi di liquido cerebrospinale, si verifica un cambiamento di pressione, che può abbassare la posizione del cervello e amplificare o scatenare mal di testa quando ci si piega.

Quali sono i diversi tipi di mal di testa oltre al mal di testa quando ci si piega?

Diversi tipi di mal di testa (Immagine di Mehrpouya H/Unsplash)

Mal di testa da tosse : il mal di testa da tosse è un tipo raro di mal di testa. Possono verificarsi mentre si tossisce, si starnutisce o si ride. Questi mal di testa sono innocui e scompaiono da soli. Tuttavia, se hai tosse, raffreddore e febbre, possono essere sintomi di COVID 19 ed è sempre meglio ottenere una diagnosi o un trattamento adeguati.

Mal di testa posizionale : questo tipo di mal di testa si verifica quando il nostro corpo cambia posizione. Questa condizione colpisce le persone molto raramente e questo mal di testa può verificarsi anche a causa della bassa pressione sanguigna.

Mal di testa causato dalla disidratazione : questo tipo di mal di testa è causato dalla mancanza di liquidi nel corpo. Quando il corpo perde più liquidi rispetto alla quantità di liquidi assorbita, può causare tali mal di testa.

Emicrania : l’emicrania è un disturbo primario di cefalea che si verifica ripetutamente. L’emicrania può essere causata da musica ad alto volume, alcol, stress e altri fattori. Durante l’emicrania si avverte dolore su uno o entrambi i lati della testa.

Mal di testa quando ci si piega: come ridurli e curarli?

Dormire adeguatamente può evitare di scatenare mal di testa (Immagine di Vladislav Muslakov/Unsplash)

Diversi tipi di mal di testa richiedono trattamenti diversi. Pertanto, è importante comprendere il tipo di mal di testa e trattarlo di conseguenza. Ecco alcuni modi per ridurre il mal di testa quando ci si piega:

Bere più acqua
Fare attività fisica regolarmente
Dormire di più
Evitare l’affaticamento degli occhi
Riposare in una stanza silenziosa e buia, lontano dalla luce intensa o dal rumore
Evitare l’assunzione eccessiva di caffeina
Prendere meno antidolorifici per sfuggire al dolore
Applicazione di compressione calda o fredda sulla testa
Agopuntura e massoterapia per migliorare il flusso sanguigno

Avere uno stile di vita sano può aiutare a liberarsi dal mal di testa quando ci si piega e da qualsiasi altro tipo di mal di testa. Pertanto, è importante prendersi cura di se stessi ed evitare tutto ciò che può scatenare mal di testa.

Provare mal di testa quando ci si piega non è pericoloso per la vita, ma può essere fastidioso in quanto può interrompere la concentrazione. Avere mal di testa a metà giornata può renderti meno efficiente. Il mal di testa può verificarsi anche a causa di un cambiamento dello stato mentale, della depressione e di un trauma.

Quindi, gestisci il tuo tempo, stabilisci un programma, scegli una buona compagnia e ricorda sempre che un mal di testa richiede di rallentare. Quindi, rallenta, riposa e rifletti.