Benefici della glucosamina, effetti collaterali e altro ancora

Ci sono molti benefici della glucosamina per cui puoi usarla.

La glucosamina, una sostanza chimica naturale nel nostro corpo, può essere ottenuta anche dal cibo. È una sostanza che supporta la salute delle nostre articolazioni e della cartilagine.

Pensatela come una sostanza simile alla cellulosa. Aiuta il corpo a formare la sua cartilagine con i suoi elementi costitutivi organici.

Come funziona? Stimolando la crescita della cartilagine. Inoltre, aiuta nella produzione di glicoproteine. Questi sono gli elementi fondamentali delle nostre articolazioni: tendini, legamenti, fluido nelle nostre articolazioni e cartilagine.

Naturalmente, la gente lo abbina alle pillole di magnesio. Perché? Per migliorare i nutrienti articolari e aiutare ad affrontare condizioni come l’artrite.

Benefici della glucosamina

La glucosamina è un integratore spesso utilizzato per alleviare i segni di una serie di disturbi infiammatori.

Sebbene gli esatti meccanismi dell’azione antinfiammatoria della glucosamina siano sconosciuti, è stato dimostrato che le sue proprietà antinfiammatorie sono benefiche.

1) Riduzione dell’infiammazione

Gli integratori contenenti glucosamina e condroitina possono anche aiutare a ridurre l’infiammazione a lungo termine, che è stata correlata a vari potenziali problemi di salute come malattie cardiache, diabete e artrite.

Importanza dei benefici della glucosamina (Immagine proveniente da Pexels / Foto di Polina)

Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui la glucosamina allevia il dolore artritico. Secondo gli studi, l’uso comune di integratori di glucosamina ha mostrato una riduzione dell’infiammazione. Se assunti frequentemente, questi integratori potrebbero ridurre le possibilità di numerose malattie persistenti.

2) Dolore alla mascella

Che sia lieve o grave, il dolore alla mascella può influire sulla qualità della vita. Potrebbe derivare da diverse situazioni come il digrignamento dei denti, malattie gengivali o mal di denti.

Per gli individui con problemi temporo-mandibolari, una miscela di glucosamina cloridrato, condroitin solfato e ascorbato di calcio, assunta due volte al giorno, riduce i dolori articolari, il gonfiore e il disagio alle articolazioni della mascella.

Principali benefici della glucosamina a cui prestare attenzione (Immagine proveniente da Pexels / Foto di onr)

3) Migliore salute delle articolazioni

Il GCM aiuta a sostenere il corretto sviluppo della cartilagine articolare, un tessuto bianco setoso che circonda entrambe le estremità delle ossa dove si collegano per formare le articolazioni.

Insieme al lubrificante chiamato liquido sinoviale, la cartilagine articolare diminuisce l’attrito e consente alle ossa di scivolare senza sforzo e senza dolore.

Aumenta la sintesi di composti chimici specifici, incluso il collagene, che sono parti strutturalmente essenziali della cartilagine articolare e del liquido sinoviale.

Importanza dei benefici della glucosamina (immagine proveniente da Pexels / Foto di alexy mandorle)

Effetti collaterali della glucosamina

Si ritiene che la glucosamina sia una vitamina relativamente sicura. Gli integratori di glucosamina possono causare problemi di salute se stai assumendo farmaci specifici. Molti temono che possa aumentare la pressione oculare.

Benefici della glucosamina che devi conoscere (Immagine proveniente da Pexels / Foto di anna shvets)

Se soffri di glaucoma, consulta il tuo medico prima di prendere la glucosamina. È raro, ma possono verificarsi effetti collaterali gravi come sonnolenza, problemi alla pelle e mal di testa. Mangiare mentre prendi l’integratore ha effetti meno negativi.

Si è parlato molto di come la glucosamina solfato potrebbe influenzare il controllo dello zucchero nel sangue. La scienza iniziale ha suggerito che questo integratore potrebbe essere legato alla resistenza all’insulina.

Benefici della glucosamina (immagine proveniente da Pexels / Foto di anna shvets)

Questo è quando il tuo corpo non può usare bene l’insulina, aumentando i livelli di zucchero nel sangue. Smetti di prendere la glucosamina se manifesti effetti collaterali dannosi e parla immediatamente con il medico.

atleti, jogging e individui che praticano sport fisici come rugby, hockey o tennis potrebbero trarre beneficio dall’assunzione di integratori di glucosamina.

Un’eccessiva “usura” delle articolazioni indica un fabbisogno più significativo di aminozuccheri come la glucosamina per guarire le articolazioni e le strutture circostanti.