Hai comportamenti di ricerca di attenzione? Da dove deriva?

Hai mai adottato comportamenti di ricerca di attenzione? Ebbene, la maggior parte di noi ad un certo punto della nostra vita lo ha fatto. Tuttavia, cercare attenzione è spesso patologizzato e molti di noi cercano di starne alla larga, mentre coloro che mostrano tale comportamento vengono chiamati con nomi e sono spesso considerati distruttivi.

Tutti cerchiamo attenzione e convalida ad un certo punto. Significa che, da bambini e da adulti, ci sforziamo di cercare l’attenzione dei nostri cari, in particolare di coloro che si prendono cura di noi.

A volte, potremmo sentirci frustrati o infastiditi dalle persone che adottano questo comportamento. Ciò può essere particolarmente problematico quando si spingono continuamente oltre i limiti. Sebbene la ricerca di attenzione non sia di per sé patologica, puoi cercare aiuto quando lo desideri.

Segnali di comportamento di ricerca di attenzione

Il comportamento di ricerca di attenzione può essere considerato malsano da molti. (Immagine tramite Vecteezy/Alexander Piragis)

Sebbene cercare attenzione e convalida non sia atipico, una ricerca eccessiva di attenzione può manifestarsi come manipolazione emotiva, comportamenti indisciplinati, vestirsi e apparire in un certo modo, cercare attenzione e convalida da chiunque e aver bisogno del maggior numero di Mi piace o commenti sui social media.

Alcuni esempi comuni di ricerca di attenzione includono l’esagerazione delle proprie emozioni e azioni di fronte agli altri. Inoltre, non è raro che le persone cerchino attenzioni negative.

Ad esempio, i bambini spesso fanno i capricci per attirare l’attenzione dei genitori o per soddisfare i loro bisogni. Inoltre, alcuni bambini diventano anche i “pagliacci” della classe, così i loro compagni ridono e si divertono con le loro battute.

Cosa causa il comportamento di ricerca di attenzione?

Cosa spinge adulti e bambini ad assumere questo comportamento? (Immagine tramite Freepik/rawpixel.com)

Una delle cause principali del comportamento di ricerca di attenzione è la deprivazione emotiva. Molti di noi hanno imparato che attirare l’attenzione equivale a essere amati.

Crescendo impariamo che chiedendo molto è probabile che lo otterremo, ma il desiderio di attenzione può portare a sofferenza, co-dipendenza e relazioni non così eccezionali se non regolamentate.

La deprivazione emotiva e il vuoto sono le cause profonde di questo forte bisogno emotivo. Se devi elemosinare l’attenzione di qualcuno o stai ricevendo attenzione per le ragioni sbagliate dalle persone sbagliate, è tempo di alzare i tuoi standard e aumentare la tua autostima.

Gli individui con bassa autostima possono anche spesso impegnarsi nella ricerca di attenzione. Potrebbero sentire di aver bisogno della convalida e dell’attenzione degli altri per sentirsi realizzati e completi e continuare a comportarsi in modi che li aiutino a sentirsi apprezzati.

Inoltre, il trauma infantile dell’essere trascurati può anche spingere le persone a impegnarsi in comportamenti di ricerca di attenzione.

Potremmo pensare che le persone siano provocatorie, testarde o in cerca di attenzione, ma cosa succede se proviamo a vedere le cose dal loro punto di vista? E se ci rendessimo conto che non stanno cercando di attirare la nostra attenzione ma la nostra connessione?

Ciò può essere particolarmente vero nel caso dei bambini piccoli, ma se il comportamento di ricerca dell’attenzione è diventato distruttivo per te e per gli altri intorno a te, potrebbe essere il momento dell’introspezione.

Janvi Kapur è un consulente con un Master in psicologia applicata con specializzazione in psicologia clinica.

Cosa ne pensi di questa storia? Raccontacelo nella sezione commenti qui sotto.