Coca Cola Diet o Coca Cola normale: quale dovresti avere?

Se hai difficoltà a scegliere tra Diet Coke e Coca Cola normale, probabilmente sei un amante delle bevande analcoliche o della soda. L’industria della Coca-Cola, dal 1886, è sempre stata un punto di svolta nel segmento delle bevande, offrendo una gamma di opzioni di bevande, tra cui Diet Coke o Coke normale.

Chiunque abbia a cuore le calorie sceglierà quella senza zucchero rispetto a quella normale, ma qualcuno che non è attento alle calorie potrebbe continuare a consumare la versione normale per il suo gusto e la sua frizzantezza migliori.

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Esistono molte altre versioni della Coca-Cola come la Vanilla Coke e miscele di alcol come Jack e Coke, anch’esse popolari. Tuttavia, sai qual è tutto il brusio sulla Diet Coke? La Diet Coke può aiutarti a perdere peso o è solo un mito o una trovata di marketing? Questo è quello che dobbiamo sapere, per capire cosa dovremmo scegliere tra Diet Coke e Coca Cola normale.

Coca-Cola Diet: cosa sappiamo a riguardo

Coca Cola a zero calorie (Immagine di Brett Jordan/Unsplash)

Questa versione di Coca-Cola è una bevanda senza calorie con zero calorie, zero zuccheri e zero proteine, ma contiene dolcificanti artificiali chiamati aspartame e ciclamati ed è popolarmente conosciuta come Coca-Cola Zero in tutto il mondo.

Molti di coloro che sono attenti alle calorie e vogliono perdere peso fanno di questa bevanda la loro bevanda preferita, pensando che sia la migliore bevanda a zero calorie. Tuttavia, sebbene contenga zero calorie, come indicato sull’etichetta nutrizionale, ciò non lo rende un’alternativa perfetta poiché i dolcificanti artificiali utilizzati al suo interno possono causare obesità, aumentare il rischio di cancro o avere altri effetti sulla salute.

Contiene anche alte dosi di caffeina e altre sostanze chimiche che non lo rendono molto salutare. Tuttavia, non ci sono prove convincenti, secondo un articolo pubblicato da Cancer Research UK sullo stesso.

Tutto sulla Coca-Cola normale

Coca Cola Diet vs Coca Cola normale: la Coca Cola normale contiene molto zucchero (Immagine di Leighmann Blackwood/Unsplash)

La Coca Cola normale o semplicemente Coca-Cola, contiene alti livelli di zucchero ed è prodotta con una formula non rivelata della Coca-Cola , che la rende una bevanda malsana ma, tuttavia, molto rinfrescante e popolare.

Secondo Medical News Today, lo zucchero presente in questa bevanda può causare varie malattie e complicazioni come obesità, malattie cardiache, aumento della glicemia, carie e persino diabete di tipo 2. Pertanto, è meglio evitare questa bevanda e passare a opzioni più sane.

Coca Cola Diet o Coca Cola normale: quale dovresti avere?

Coca Cola Diet o Coca Cola normale: quale bere? (Immagine di Robert Stump/Unsplash)

Quando scegli tra Diet Coke e Coca Cola normale, ricorda che la versione normale contiene tonnellate di zucchero e fornisce anche una certa quantità di nutrimento sotto forma di calorie. La Diet Coke, tuttavia, non offre alcun valore nutritivo, come già sappiamo, e i dolcificanti artificiali in essa contenuti funzionano come per magia e le conferiscono lo stesso gusto di una lattina di Coca-Cola normale.

Ciò rende la versione dietetica più sana in termini di apporto calorico. Se stai cercando di perdere peso e sei un fan della Coca-Cola, allora puoi optare per questo sostituto a zero calorie dal gusto simile.

Tuttavia, bere in eccesso la variante senza zucchero non è sicuro perché può causare diverse complicazioni nel corpo come il diabete di tipo 2 e aumento di peso e avere effetti negativi sul cuore e sull’intestino, tra gli altri problemi.

Se lo guardi da una prospettiva calorica specifica, allora tra la Coca Cola light e la Coca Cola normale, la prima è chiaramente vincitrice quando si tratta di perdere peso. Tuttavia, entrambe queste bevande non sono sicure se consumate in eccesso o regolarmente.

Prova a bere entrambe queste bevande con moderazione e, se stai cercando alternative più sane, passa all’acqua di cocco o all’acqua di seltz per non avere effetti collaterali. Bere Coca Cola dovrebbe essere considerato un piacere, anche quando si tratta di Diet Coke .