Oggigiorno, tutti sono incollati ai propri schermi, che si tratti di telefoni, tablet o Mac. A volte è utile capire quanto tempo si trascorre effettivamente a fissare il display, soprattutto se si sta cercando di ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo o semplicemente si desidera avere un quadro più chiaro. Fortunatamente, macOS include la funzione Tempo di utilizzo, che semplifica notevolmente il monitoraggio e la gestione dell’utilizzo del dispositivo. Tuttavia, se non si ha familiarità con il sistema, trovare tutte le impostazioni può risultare un po’ complicato. Inoltre, sono disponibili alcune utili opzioni, come l’impostazione di limiti per le app o la programmazione di periodi di inattività, che possono davvero aiutare a tenere tutto sotto controllo.
A volte, la lamentela principale è “semplicemente non funziona”.Magari Tempo di utilizzo è attivo ma non mostra dati accurati, oppure le impostazioni non vengono salvate. Potresti anche riscontrare problemi in cui attivare o disattivare la funzione non sembra avere alcun effetto, o alcune restrizioni non bloccano le app come promesso. Se ti riconosci in questa situazione, non preoccuparti. L’obiettivo principale è assicurarsi che Tempo di utilizzo sia attivato correttamente e che stia effettivamente monitorando ciò che desideri. Può essere frustrante quando le impostazioni sembrano nascoste in diversi menu o quando gli ultimi aggiornamenti di Apple cambiano la posizione delle impostazioni, ma una volta capito il meccanismo, tutto fila liscio.
Come attivare Tempo di utilizzo su Mac
Attivare la funzione e assicurarsi che sia attiva
- Innanzitutto, fai clic sull’icona Apple nell’angolo in alto a sinistra e seleziona Impostazioni di sistema.
- Cerca l’ opzione Tempo di utilizzo : in alcune versioni di macOS, è visibile direttamente nella barra laterale o in Privacy e sicurezza.
- Fai clic su di esso, quindi scegli l’account utente che desideri monitorare: questa funzione è estremamente utile se più persone condividono il tuo Mac.
- In basso o in alto, troverai un interruttore per attivare Tempo di utilizzo. Attivalo e dovrebbe iniziare a funzionare.
- Se accedi con il tuo ID Apple, avrai la possibilità di condividere tra dispositivi. Utile se vuoi visualizzare la tua attività su iPad o iPhone. Tieni presente, però, che a volte, su alcune configurazioni, questa opzione si aggiorna solo dopo un riavvio o dopo aver effettuato qualche modifica.
- E se siete preoccupati per la privacy o per le modifiche accidentali, attivate l’ opzione “Usa il codice di accesso di Tempo di utilizzo” per proteggere le impostazioni.
Una volta completati tutti questi passaggi, il tracciamento dovrebbe attivarsi. Se sembra non funzionare, verifica che il tuo account disponga delle autorizzazioni necessarie e che l’interruttore sia attivo. A volte, un rapido riavvio può aiutare a ripristinare la connessione e a far funzionare correttamente la funzione.
Come controllare l’utilizzo delle app e le notifiche su Mac
Ottenere informazioni sul tuo utilizzo quotidiano
- Dopo aver attivato Tempo di utilizzo, attendi un giorno o due per visualizzare dati utili. Torna a Impostazioni di sistema > Tempo di utilizzo.
- Lì troverai le sezioni Utilizzo app, Notifiche e Prese in mano. Queste ti mostrano quali app utilizzi effettivamente, quali ti inviano notifiche e con quale frequenza prendi in mano il telefono o il Mac.
- Aspettatevi grafici o elenchi che mostrano statistiche giornaliere: sono sorprendentemente dettagliati, il che può essere illuminante o un po’ inquietante. In alcune configurazioni, il report può risultare un po’ incoerente se, ad esempio, il Mac non era online quando si è verificata l’attività, ma in generale offre una panoramica abbastanza chiara.
Come impostare un periodo di inattività su Mac
Programmare momenti di tranquillità per limitare le distrazioni
- Per dare un po’ di tregua al tuo Mac, vai su Impostazioni di Sistema > Tempo di Utilizzo > Tempo di Inattività.
- Fai clic su “Pausa” e imposta l’ora di inizio e di fine della pausa programmata: un’ottima opportunità per mostrare ai tuoi figli, o a te stesso, quando è il momento di staccare la spina.
- Attiva il blocco durante i periodi di inattività. In questo modo, durante tali periodi, saranno consentite solo le app e le chiamate approvate.È una sorta di disintossicazione digitale, anche se solo per poche ore.
- Suggerimento: su alcuni computer, l’attivazione della modalità di inattività potrebbe non avere effetto immediato o alcune app potrebbero comunque non essere disattivate, quindi non affidarti ciecamente a questa funzione. A volte, riavviare il computer o disattivare e riattivare l’impostazione può risolvere il problema.
Come impostare i limiti delle app su Mac
Controllare per quanto tempo determinate app catturano la tua attenzione
- Apri nuovamente le Impostazioni di sistema, quindi vai su Tempo di utilizzo dalla barra laterale.
- Appena sotto o accanto alla sezione Tempo di inattività, fai clic su Limiti app.
- Seleziona le app o le categorie che desideri limitare e specifica i limiti di tempo giornalieri, ad esempio 30 minuti per TikTok o 1 ora per Safari.
- Una volta raggiunto il limite, l’app verrà bloccata fino al giorno successivo, a meno che non si sblocchi il blocco con il codice di Tempo di utilizzo.
- Nota: a volte, l’impostazione dei limiti non blocca immediatamente l’app fino al giorno successivo o dopo un riavvio completo. Tieni d’occhio la situazione e non dimenticare di attivare/disattivare i limiti se qualcosa non sembra funzionare.
Inoltre, è possibile definire limiti di comunicazione, impostare app sempre consentite o modificare le restrizioni relative a contenuti e privacy. Il sistema di Apple è piuttosto completo, ma per farlo funzionare al meglio potrebbe essere necessario qualche tentativo.