Ricevere continue interruzioni a tarda notte può essere davvero fastidioso. Gli smartphone Android offrono una funzione chiamata Modalità Notte, che si rivela una vera manna dal cielo se si desidera mantenere intatta la propria routine del sonno senza silenziare completamente il telefono. L’idea è quella di silenziare chiamate, messaggi e notifiche tramite la modalità Non disturbare, offrendo anche alcuni vantaggi extra come la modalità in scala di grigi che ti fa sentire un po’ in colpa se scorri lo schermo. La parte più complicata? Dato che non è attivata di default sulla maggior parte dei dispositivi, capire come configurarla potrebbe sembrare un po’ come andare a caccia di un tesoro nascosto. Ma una volta capito il meccanismo, è piuttosto semplice e vale sicuramente la pena provarla per migliorare le abitudini del sonno o semplicemente ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo di notte. Aspettati notti più tranquille, meno luce blu e forse un po’ più di serenità sapendo che arriveranno solo le chiamate essenziali.
Come risolvere o configurare la modalità Sonno su Android in pochi semplici passaggi
Metodo 1: Impostare la modalità Sonno tramite Benessere Digitale
Questo è il metodo più comune, dato che la maggior parte dei telefoni Android lo include già nel sistema. In pratica, si trova nel menu Benessere digitale e controllo genitori. L’ho provato su diversi telefoni: a volte funziona immediatamente, altre volte richiede un riavvio, perché Android può essere un po’ capriccioso con le sue impostazioni. Vale la pena verificare che il proprio telefono supporti effettivamente questa funzione, perché alcuni modelli o operatori la nascondono o la disabilitano. Quando funziona, attiva la modalità Non disturbare, attenua lo sfondo e passa automaticamente alla modalità in bianco e nero all’ora di andare a dormire, riducendo la tentazione di controllare il telefono.
- Apri le impostazioni
- Scorri o cerca Benessere digitale e controllo genitori : lo trovi facilmente nel menu Impostazioni o nella barra di ricerca.
- Tocca Modalità Notte
- Seleziona Routine della buonanotte, quindi tocca Usa un programma
- Scegli gli orari di inizio e fine desiderati, in genere quando vai a dormire e ti svegli
- Tocca fatto
- Fai clic su Personalizza per attivare/disattivare opzioni come la scala di grigi, lo sfondo scuro o le eccezioni alla modalità Non disturbare (come consentire le chiamate dai contatti preferiti).
Nella maggior parte dei casi, questa funzione si attiverà automaticamente agli orari impostati, ma se ciò non dovesse accadere, a volte disattivarla e riattivarla o riavviare il dispositivo può essere la soluzione ideale. Perché, ovviamente, Android tende a complicare le cose più del necessario.
Metodo 2: Modalità sospensione di Samsung — Configurazione specifica per Samsung
Se possiedi un Samsung Galaxy, la chiamano Modalità Sonno. Il concetto è sostanzialmente lo stesso, ma con un tocco in più tipico di Samsung, come modalità e routine integrate. Dato che le opzioni possono essere un po’ nascoste, ecco cosa funziona di solito:
- Apri le impostazioni
- Vai a Modalità e routine
- Se non vedi Sonno in quel menu, tocca il pulsante Aggiungi (di solito un’icona +) e scegli Sonno
- Imposta gli orari di sonno e veglia utilizzando l’orologio
- Tocca Programma
- Assicurati di abilitare chiamate, messaggi e notifiche per i contatti importanti, se necessario, perché bloccare tutti potrebbe essere un po’ drastico, no?
Questa configurazione può variare leggermente tra i diversi modelli Samsung, ma il concetto di base rimane lo stesso. Talvolta, è possibile attivare o disattivare determinate opzioni, come la scala di grigi o la protezione degli occhi, per rendere la visione notturna più confortevole.
Metodo 3: Utilizzare Google Orologio se il dispositivo non dispone di una modalità Sonno nativa
Questa è una soluzione alternativa che funziona praticamente su qualsiasi telefono Android. Se le opzioni integrate non sono presenti o non funzionano correttamente, l’ app Orologio di Google offre una comoda funzione per impostare l’ora di andare a dormire.È piuttosto semplice, ma fa il suo dovere:
- Installa Google Orologio dal Play Store se non l’hai già fatto.
- Apri l’app e tocca “Ora di andare a letto” in basso.
- Fai clic su Inizia e imposta gli orari di sonno e di sveglia.
- Tocca “Programma” per finalizzare.
- Personalizza le notifiche se desideri attivare o disattivare promemoria o sveglie.
Questa app aggiunge anche un’icona “Ora di andare a letto” al pannello delle impostazioni rapide (scorrendo verso il basso dall’alto).In questo modo, è possibile attivare o disattivare la modalità “Ora di andare a letto” al volo, il che è piuttosto comodo quando si decide improvvisamente di voler trascorrere una notte senza dispositivi.
In sintesi, ci sono molti modi per far sì che il tuo Android dorma in modo più intelligente.
A volte basta attivare o disattivare alcune opzioni, altre volte potrebbe essere necessario installare un’app di terze parti o addentrarsi nelle impostazioni di Samsung. In ogni caso, una volta configurata, la Modalità Notte può davvero cambiare le cose, aiutandoti a rispettare una routine serale e a resistere alla tentazione di scorrere lo schermo oltre l’orario consentito. Non so perché, ma in alcune configurazioni è necessario riavviare il dispositivo o attivare e disattivare le opzioni più volte prima che le modifiche vengano salvate. La solita assurdità di Android.
Riepilogo
- Accedi a Impostazioni > Benessere digitale e controlli parentali per trovare la Modalità Ora di andare a dormire.
- Imposta orari e personalizza opzioni come la scala di grigi e le eccezioni di notifica.
- Gli utenti Samsung dovrebbero controllare Modalità e routine per configurare la modalità di sospensione.
- In alternativa, se il dispositivo non supporta le opzioni native, installa Google Orologio per le funzioni relative all’ora di andare a letto.
Incartare
Configurare questo sistema vale davvero la pena se si desidera migliorare la qualità del sonno e ridurre le chiamate notturne. Alcuni dispositivi sono più compatibili di altri, ma una volta che il sistema è attivo, disconnettersi un po’ durante la notte aiuta davvero. Spero che questo possa far risparmiare qualche ora a qualcuno, perché, diciamocelo, chi ha bisogno di quella luce blu a mezzanotte?