Migliora la tua salute con queste semplici ricette di frullati verdi

Stai cercando di ravvivare la tua giornata con alcune vibrazioni salutari? Allora prova alcuni di questi frullati verdi. Facile da preparare, gustoso e un ottimo modo per incorporare frutta e verdura. Inoltre, aumenterà le tue statistiche di salute con un colpo di verdure.

Frullati verdi: semplici da preparare, davvero nutrienti e perfetti quando mantieni il tuo benessere. La parte più bella? Mescolalo! Capovolgi la frutta e la verdura che usi per mantenere le cose fresche e illuminate.

Immergiamoci in alcune ricette di frullati verdi facili da preparare che puoi preparare a casa.

Ricette di frullati verdi semplici e facili che puoi provare oggi

1. Frullato verde classico

Questo è il tuo buon vecchio frullato, onesto. Semplice, essenziale e uno splendido posto per iniziare.

Ingredienti:

• 1 banana matura
• 1 tazza di spinaci freschi
• 1 tazza di latte di mandorle
• Un filo di miele

Istruzioni:

Sbucciate e tritate la banana , lavate gli spinaci e mettete tutti gli ingredienti nel frullatore. Frullare finché non sarà liscio e cremoso. Versalo in un bicchiere e il tuo classico frullato è pronto da sorseggiare.

2. Frullato di agrumi verdi

Questo è un tocco piccante con gli agrumi che lascerà ballare le tue papille gustative!

Ingredienti:

• 2 tazze di spinaci
• 1 arancia fresca
• 1 limone fresco
• 1 tazza d’acqua
• Cubetti di ghiaccio

Istruzioni:

Sbuccia l’arancia e il limone , risciacqua gli spinaci e metti tutti i tuoi prodotti in un frullatore. Frullare fino a renderlo setoso, aggiungere i cubetti di ghiaccio, frullare nuovamente e versare in un bicchiere alto. Ha energia, ti mantiene rinfrescato ed è perfetto per le giornate calde.

3. Frullato verde all’ananas

Per i più golosi, questo frullato verde infuso di ananas è il biglietto da visita.

Ingredienti:

• 1 tazza di ananas fresco
• 1 tazza di spinaci
• 1 tazza d’acqua
• 1 banana matura

Istruzioni:

Trita l’ananas, sbuccia la banana, lava velocemente gli spinaci e poi getta il tutto nel frullatore. Frullalo finché non diventa tutto rigoglioso, versalo nel tuo bicchiere e rilassati con questa dolce soluzione tropicale.

4. Frullato verde per colazione

Inizia la giornata nel modo giusto con questo delizioso frullato per la colazione.

Ingredienti:

• 1 banana matura
• 2 tazze di spinaci
• 1 tazza di yogurt greco
• 1 tazza di latte di mandorle
• Una spolverata di avena

Istruzioni:

Sbucciare la banana, lavare gli spinaci e mettere la banana, gli spinaci, lo yogurt greco e il latte di mandorle in un frullatore. Frullare fino a renderlo liscio. Trasferiscilo in un bicchiere, cospargilo con una manciata di avena e aggiungilo.

5. Frullato verde disintossicante

Aiuta il tuo corpo a disintossicarsi in modo naturale con questo frullato verde purificante.

Ingredienti:

• 2 tazze di spinaci o cavoli
• 1 tazza di acqua di cocco
• 1/2 mela verde
• Il succo di un limone
• 1/2 tazza di cetriolo fresco

Istruzioni:

Affetta la mela e il cetriolo, spremi il limone, sciacqua gli spinaci o il cavolo riccio, quindi metti il ​​tutto nel frullatore. Frullatelo fino a renderlo omogeneo e servitelo in un bicchiere. Siediti e rilassati con questo trattamento pulito e in stile disintossicante.

6. Frullato verde ai frutti di bosco

Questo frullato di frutti di bosco e spinaci è un concentrato di antiossidanti.

Ingredienti:

• 1 tazza di frutti di bosco misti (mirtilli, fragole, lamponi)
• 1 tazza di spinaci
• 1 tazza di latte di mandorle
• 1 cucchiaio di semi di chia

Istruzioni:

Sciacquare i frutti di bosco e gli spinaci. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare il tutto fino a ottenere un composto liscio. Versa nel tuo bicchiere e divertiti.

7. Frullato verde tropicale

Senti le vibrazioni di un’isola tropicale con questo frullato di mango e ananas.

Ingredienti:

• 1 tazza di pezzi di mango freschi o congelati
• 1/2 tazza di pezzi di ananas
• 1 tazza di spinaci
• 1 tazza di acqua di cocco

Istruzioni:

Tagliate a pezzetti il ​​mango fresco e l’ananas oppure preparateli se congelati. Sciacquare gli spinaci e mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare fino a che liscio. Versare in un bicchiere e prendere un sorso di paradiso tropicale.

8. Frullato verde cremoso di avocado

Niente batte la cremosità dell’avocado in un frullato.

Ingredienti:

• 1 avocado maturo
• 1 banana
• 1 tazza di spinaci
• 1 tazza di latte di mandorle
• 1 cucchiaio di miele

Istruzioni:

Sbucciare e tritare l’avocado. Dai una sciacquata agli spinaci. Aggiungete il tutto in un frullatore. Continua a girare finché non ottieni quell’atmosfera cremosa. Versalo nel tuo bicchiere e goditi il ​​frullato che ti sazia bene.

I frullati verdi non riguardano solo la miscelazione di frutta e verdura. Si tratta di intensificare il tuo gioco, una scelta sana alla volta.

Facili, scattanti e deliziosi: questi frullati verdi sono il tuo punto di riferimento per una carica di salute, ricco di verdure e sostanze nutritive. Inoltre, sono facilissimi da preparare e anche gustosi. Modificali come preferisci, con i tuoi aggiustamenti preferiti. Prova queste ricette e ottieni quel mix per una esplosione di salute!

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