In una recente intervista a Vogue , Jennie delle BLACKPINK ha rivelato la sua dipendenza dall’immersione a freddo come metodo primario per il recupero durante la sua frenetica agenda. L’articolo esclusivo, pubblicato il 10 novembre 2024, approfondisce il modo in cui questa pratica è diventata parte integrante della sua vita quotidiana.
I vantaggi dell’immersione a freddo per il recupero
Jennie ha spiegato di aver adottato il cold plunging qualche anno fa, inizialmente come soluzione per combattere il peso fisico delle prove rigorose per i tour. Questa pratica non solo aiuta a rilassare i muscoli, ma aiuta anche a schiarire la mente, offrendo un significativo sollievo dalle pressioni dei suoi impegni continui. Ha affermato,
“Il motivo principale per cui ho iniziato a fare immersioni a freddo era per riprendermi dopo tante esibizioni e tournée… Stavo sovraccaricando il mio corpo e ogni notte andavo a dormire dolorante”.
Nonostante abbia integrato questa tecnica di benessere nella sua routine, Jennie ha confessato che l’acqua fredda rappresenta ancora una sfida ogni volta che vi si immerge. I fan hanno apprezzato l’intima visione della sua sessione di immersione fredda in una dimostrazione video, che porta in primo piano la sua routine di cura di sé e mostra la sua esperienza autentica.
All’interno della routine di immersione a freddo di Jennie
Il video di Vogue intitolato “Cold Plunging with Jennie” racchiude la sua dedizione a questa pratica terapeutica, che gioca un ruolo cruciale nell’aiutarla a gestire le esigenze della sua carriera, soprattutto con un imminente album da solista all’orizzonte. La clip di quasi sette minuti ha offerto ai fan uno sguardo dall’interno al suo percorso di benessere e all’importanza della cura di sé in mezzo a intense responsabilità professionali.
Attraverso questa sincera esplorazione, Jennie non solo si è collegata con il suo pubblico, ma ha anche trasmesso spunti sul suo approccio al benessere fisico e mentale. Descrivendo la sua esperienza iniziale di immersione fredda, ha notato come abbia alleviato in modo significativo il suo disagio fisico:
“Immediatamente, ho sentito come se il dolore e la tensione del mio corpo fossero scomparsi. E forse perché era la prima volta, ho avuto questa spinta immediata nel mio umore e una liberazione emotiva generale.”
Da quel primo tuffo trasformativo, Jennie ha adottato questo metodo come parte integrante della sua strategia di recupero. I fan sono rimasti particolarmente colpiti dal suo atteggiamento verso questa pratica, trattandola come una sfida personale. In vari giorni, cronometra le sue sessioni per due minuti, spesso prolungando la sua permanenza nell’acqua ghiacciata in base a come si sente.
L’impatto duraturo dell’immersione a freddo
Jennie ha chiarito che, sebbene queste sessioni siano brevi, gli effetti sono profondi. Sperimenta un aumento del flusso sanguigno e un senso di vitalità duraturo dopo ogni tuffo. La sua apertura nel condividere i suoi rituali di recupero risuona profondamente con i fan, che apprezzano il fatto di vederla non solo come una superstar del pop mondiale, ma come qualcuno attivamente impegnato nel mantenimento della sua salute mentale e fisica.
Rivelando questo aspetto personale della sua vita, Jennie offre uno sguardo prezioso sulle pratiche che le consentono di mantenere equilibrio e resilienza, anche in mezzo ai rigori della sua impegnativa carriera.
Per maggiori dettagli sull’intervista di Jennie e sul suo percorso di benessere, puoi leggere l’articolo completo qui .
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