I rimedi per il dolore da artrite legato alle condizioni atmosferiche sono diventati una necessità essenziale considerando il crescente numero di casi di artrite negli ultimi anni.
Ci sono molte prove aneddotiche che indicano la relazione tra i sintomi dell’artrite e il tempo. Se sei una persona che avverte un aumento dei dolori articolari durante il tempo freddo o tempestoso, non sei il solo. Ma cosa ha da dire la scienza a riguardo?
Molte persone pensano che il tempo peggiorerà quando avvertono rigidità alla schiena, il che spesso si rivela vero. Ma se lo dici a un professionista della salute, la conclusione abituale potrebbe essere che hai finito il mulino.
Quindi, esiste qualche connessione tra il tempo e il mal di schiena da artrite, e quali sono i possibili rimedi per il dolore da artrite legato al tempo? Scopriamolo.
Cos’è il dolore da artrite?
Prima di comprendere i rimedi per il dolore da artrite legato al clima, dobbiamo capire cos’è l’artrite.
L’artrite è un’infiammazione delle articolazioni e alcuni dei suoi sintomi più comuni includono rigidità e dolore articolare. Non esiste una cura completa per l’artrite, ma esistono trattamenti che possono ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore alle articolazioni.
Per quanto riguarda il collegamento tra l’artrite e le condizioni meteorologiche, molti pazienti giurano di poter prevedere il tempo in base al dolore causato dall’artrite. Molti credono che il dolore da artrite sia più influenzato dal clima freddo e piovoso che dal clima caldo e secco. Tuttavia, non è ancora scientificamente provato e ulteriori ricerche devono ancora essere fatte. Gli studi non hanno fornito prove conclusive per dimostrare questa connessione.
Alcuni studi hanno sostenuto che la pressione barometrica e l’umidità relativa influenzano i sintomi dell’artrite. Uno studio del 2007 ha dimostrato che ogni calo di temperatura di 10 gradi era direttamente collegato a un aumento incrementale del dolore.
L’aumento della pressione barometrica provoca dolore anche nelle persone affette da artrite. Altri studi, incluso uno studio multicentrico del 2015, hanno scoperto che la relazione tra tempo e dolore fluttua a livello individuale.
Molti affetti da artrite hanno avvertito un peggioramento dei sintomi durante il tempo piovoso. Quando la pressione diminuisce in caso di pioggia, i tessuti infiammati si espandono, il che può portare ad un aumento del dolore.
Rimedi per il dolore da artrite legato al clima
Il dolore è unico per ogni paziente. Se hai notato una maggiore sensazione di rigidità e dolore articolare durante la stagione fredda, ci sono un paio di rimedi per il possibile dolore da artrite legato al clima.
Se il dolore persiste, oltre a consultare un medico, puoi anche utilizzare i seguenti rimedi per il dolore da artrite legato alle condizioni meteorologiche:
1) Ridurre il gonfiore
Se hai notato gonfiore alle articolazioni, prova a utilizzare prodotti compressivi sulle zone doloranti, come una ginocchiera compressiva o guanti in spandex. Possono essere una delle opzioni essenziali nei rimedi per il dolore da artrite legato alle condizioni atmosferiche.
2) Fai un po’ di stretching
Se soffri di artrite, devi seguire una routine di esercizi equilibrata per evitare il dolore che ne deriva.
È molto importante controllare il proprio peso per evitare qualsiasi tipo di gonfiore restando fermi a lungo in una determinata posizione. Mantenere le articolazioni flessibili aiuta a prevenire la rigidità. Rafforzare i muscoli attorno alle articolazioni offre maggiore supporto.
3) Prova l’agopuntura
L’agopuntura è un’antica pratica utilizzata da secoli nelle cure mediche cinesi.
Si tratta dell’inserimento di aghi sottili in punti specifici del corpo. I ricercatori hanno suggerito che l’agopuntura potrebbe essere uno dei rimedi più essenziali per il dolore da artrite legato alle condizioni meteorologiche.
L’agopuntura ha effetti collaterali comparativamente molto minori, ma sono necessari ulteriori studi.
4) Seguire una dieta sana
Mangiare cibi ricchi di proprietà antinfiammatorie può essere uno dei rimedi essenziali per il dolore da artrite legato alle condizioni meteorologiche.
Strutturare una dieta ricca di frutta fresca, verdura e cibi integrali può aiutare a rafforzare il sistema immunitario migliorando allo stesso tempo la salute generale. I ricercatori hanno suggerito l’effetto delle scelte dietetiche sulle persone che vivono con l’artrite.
Aggiungere la curcuma alla dieta può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione dovuti all’artrite grazie alla presenza di una sostanza chimica chiamata curcumina, che ha proprietà antinfiammatorie.
5) Utilizzo di farmaci
Per far fronte al dolore che le persone credono derivi dal cambiamento del tempo, i farmaci possono essere un’opzione efficace se diventa insopportabile.
Le persone affette da artrite reumatoide hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione rispetto alle persone che non ne soffrono. L’artrite reumatoide può avere un impatto sulla salute mentale, inclusi stress, depressione e ansia.
Quindi, la medicina può essere uno dei rimedi essenziali per il dolore da artrite legato al clima, nel caso in cui diventi troppo grave.
6) Praticare la meditazione
Il dolore causato dall’artrite a volte può essere molto difficile da sopportare, quindi praticare tecniche di rilassamento può aiutare significativamente a ridurre il dolore dell’artrite diminuendo lo stress.
Praticare la meditazione consapevole, esercizi di respirazione, yoga, massaggi e immagini guidate possono essere alcuni dei rimedi più efficaci per il dolore da artrite legato al clima.
I rimedi per il dolore da artrite legato alle condizioni atmosferiche sono molto importanti ed essenziali per affrontare le giornate fredde e piovose.
L’infiammazione, la rigidità e il dolore alle articolazioni rendono molto difficile concentrarsi sul lavoro o dormire un po’. L’uso dei rimedi sopra menzionati per il dolore da artrite legato alle condizioni meteorologiche può aiutare a fornire sollievo dal dolore, ridurre la gravità della condizione e migliorare la qualità generale del proprio stile di vita.
Nel caso in cui il dolore persista o aumenti, parlare con un operatore sanitario può essere una soluzione molto saggia. Un medico può elaborare un piano strutturato, con i farmaci necessari e i cambiamenti dello stile di vita per fornire sollievo.
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