8 benefici dell’igname selvatico che lo rendono un super vegetariano

La Dioscorea villosa popolarmente conosciuta come Wild Yam è stata a lungo celebrata per i suoi potenziali benefici per la salute che vanta. È conosciuto anche con vari altri nomi come radice di colica, igname americano, igname a quattro foglie o ossa del diavolo.

Le radici e i bulbi di queste piante sono stati utilizzati come erba medica e hanno guadagnato una certa attenzione per quanto riguarda la loro potenziale efficacia nella terapia ormonale. Ciò che rende speciale questa pianta è la naturale presenza di diosgenina, uno steroide responsabile della sintesi di DHEA ed estrogeni.

Ci sono ulteriori affermazioni riguardanti i benefici per la salute dell’igname selvatico, tra cui il miglioramento della digestione, dell’artrite, la regolazione dello zucchero nel sangue, la prevenzione del cancro, i livelli di colesterolo e il miglioramento della fertilità nelle donne.

Attraverso questo articolo, esamineremo più approfonditamente i potenziali benefici per la salute dell’igname selvatico, i suoi effetti collaterali e le precauzioni da prendere prima di considerarlo nella nostra vita.

Potenziali benefici di Wild Yam

Regolazione dello zucchero nel sangue

Regola il livello di zucchero nel sangue (Immagine di xb100 su Freepik)

Alcune ricerche affermano che potrebbe aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue. La presenza di una sostanza chimica chiamata dioscoretina può facilitare questo. Dopo i test sugli animali, ha funzionato bene e ha ridotto significativamente i livelli di zucchero nel sangue.

Alternativa alla terapia ormonale

Terapia ormonale (Immagine di stefamerpik su Freepik)

La caratteristica più trendy delle patate dolci selvatiche è la loro capacità di sostituire la terapia ormonale. Molti consumano questi steroidi per produrre progesterone ed estrogeni, tuttavia il nostro corpo non è in grado di farlo. Pertanto, questi devono essere prodotti in un laboratorio.

Inoltre, si ritiene anche che le patate dolci selvatiche possano migliorare efficacemente i sintomi della menopausa. È noto che, con l’arrivo della menopausa, i livelli di estrogeni nelle donne diminuiscono notevolmente. Con la convinzione che il consumo di patate dolci selvatiche possa fornire un effetto simile agli estrogeni sul corpo.

Migliore digestione

Migliora la digestione (Immagine di wayhomestudio su Freepik)

Non esiste alcuna ricerca che lo affermi, ma molti erboristi ritengono che possa sicuramente migliorare il funzionamento di organi come la cistifellea e il fegato. In questo modo, migliorano efficacemente il processo di digestione poiché un fegato e una cistifellea migliorati stimolano efficacemente la produzione di bile facilitando la digestione.

Artrite

La radice di questa pianta, essendo di natura antinfiammatoria, può aiutare a fornire sollievo dall’artrite. Alcune ricerche sostengono che la diosgenina, estratta dalle radici, può aiutare a proteggere dall’osteoartrosi e dall’artrite reumatoide. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, in particolare sperimentazioni sull’uomo, per verificarne la validità.

Migliora la salute della pelle

Il consumo di igname selvatico può migliorare la pelle (Immagine di master1305 su Freepik)

Molti prodotti per la cura della pelle contengono patate dolci come ingrediente comune. Ancora una volta, la presenza della diosgenina è responsabile di tutto ciò. Si ritiene che questo steroide possa incoraggiare la crescita di nuove cellule della pelle contribuendo a sua volta agli effetti antietà o fotoinvecchiamento.

Inoltre, un altro potenziale beneficio che le patate dolci possono fornire è il suo effetto depigmentante. Tuttavia, non ci sono molte ricerche che supportano questa affermazione.

Sollievo dalla diverticolosi

Grazie alla presenza di proprietà antinfiammatorie in questi pantaloni, possono fornire sollievo dalla diverticolosi, una condizione in cui si sviluppano piccole sacche la parete del colon. L’igname selvatico può fornire sollievo dal disagio causato dalla regione infiammata.

Regolamentazione del livello di colesterolo

Gestione del colesterolo (Immagine di Freepik su Freepik)

Il consumo delle radici di queste piante può aiutare efficacemente a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo. La presenza di diosgenina aiuta a regolare la lipoproteina a bassa densità nota anche come colesterolo cattivo e migliora la lipoproteina ad alta densità nel corpo.

Prevenire il cancro

Prevenzione della leucemia e del cancro al seno nel corpo (Immagine di Freepik su Freepik)

Si è scoperto che il rizoma dell’igname selvatico ha la capacità di ostacolare la crescita cellulare delle cellule leucemiche. Inoltre, il suo estratto può anche contribuire a prevenire la crescita del cancro al seno.

Proprio come gli aspetti positivi, ci sono anche degli aspetti negativi. Innanzitutto, non esiste l’approvazione della FDA per il consumo di patate dolci selvatiche. In secondo luogo, le persone con sensibilità ormonale non dovrebbero consumarlo poiché potrebbe avere alcuni effetti collaterali. In terzo luogo, non sono state condotte molte ricerche su questo argomento. Inoltre, il consumo in piccole dosi va bene, ma grandi quantità possono causare nausea o vomito. Quindi è meglio parlare con i tuoi operatori sanitari prima di includerlo nella tua routine.

Molti benefici per la salute di questi sono piuttosto promettenti e possono essere molto utili in futuro. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche prima dell’effettiva implementazione di questi.