Esistono molti rimedi naturali per l’ipotiroidismo che possono aiutarti a gestire i sintomi e prevenirne l’insorgenza.
Le malattie della tiroide, come l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo, colpiscono milioni di individui in tutto il mondo. La tiroide è una piccola ghiandola situata nella regione del collo che regola i livelli di energia e metabolismo nel corpo.
Alcuni medicinali possono interagire con gli ormoni dell’organismo per promuovere la funzione tiroidea. Se stai valutando terapie a base di erbe, tieni presente che è improbabile che gli impatti su un particolare tipo di condizione della tiroide siano gli stessi per ogni tipo di malattia della tiroide.
I problemi alla tiroide, nonostante siano una preoccupazione persistente, non sempre segnano la fine del mondo. È stato stabilito che è possibile impedire che i disturbi della tiroide progrediscano verso stadi più gravi regolando la dieta e lo stile di vita.
Rimedi naturali per l’ipotiroidismo
1) Olio di cocco
L’olio di cocco, ricco di acidi grassi a catena media, aiuta la ghiandola tiroidea a funzionare in modo efficace. Consumato crudo, favorisce la perdita di peso, migliora il metabolismo e controlla la temperatura corporea.
A differenza di altri oli, l’olio di cocco ha un alto contenuto di grassi saturi buoni. Questo olio, con allenamenti regolari e pasti bilanciati, può sostenere la tiroide.
2) Terapie
Alcuni sintomi dell’ipotiroidismo possono essere alleviati da alcuni tipi di trattamento fisico. I farmaci, tuttavia, non possono essere utilizzati per sostituire il trattamento. Considera le seguenti terapie:
La terapia del freddo e del caldo può aiutare ad alleviare il disagio muscolare e articolare causato da una tiroide ipoattiva.
Esercizi di stretching, rilassamento e respirazione possono aiutare ad alleviare i sintomi. Tuttavia, non regoleranno la tiroide.
3) Vitamina D
La maggior parte dei pazienti ipotiroidei presenta una carenza di vitamina D, sebbene il meccanismo non sia chiaramente compreso. Un’adeguata assunzione di vitamina D può aiutare a evitare disturbi correlati alla vitamina D che includono perdita ossea e anomalie.
Gli alimenti ricchi di vitamina D comprendono uova, pesce grasso, compreso il salmone selvatico, nonché latticini come lo yogurt greco.
4) Agopuntura
L’agopuntura ayurvedica è una tecnica sicura e naturale per curare le persone ipotiroidee con disturbi della tiroide.
Tuttavia, poiché la maggior parte delle prove che collegano l’agopuntura e l’ipotiroidismo si basa su studi di casi individuali. Sono necessarie indagini su larga scala per corroborare questa associazione.
5) Elimina lo stress
La disfunzione tiroidea è spesso innescata dallo stress, in particolare dallo stress cronico. Se soffri di ipotiroidismo, lo stress potrebbe aggravare i sintomi.
È fondamentale regolare lo stress. Ogni giorno, pratica qualche forma di cura di te stesso, come leggere, camminare, meditare, cucinare o qualsiasi altra cosa ti dia gioia e ti mantenga con i piedi per terra.
6) Una dieta a basso contenuto di zuccheri
Quando consumi zucchero o alimenti trasformati contenenti zucchero, possono funzionare come un veleno lento. A lungo termine, questi alimenti possono ridurre i tassi metabolici e i livelli di energia.
Inoltre, lo zucchero provoca infiammazioni nel corpo, che rallentano gli ormoni T4 e T3. Ciò genera ulteriori sintomi di malattia della tiroide nel tuo corpo. Quindi, per aumentare i tuoi livelli di energia, evita lo zucchero nei tuoi pasti.
7) Latticini
Latte, formaggio e yogurt sono ottimi alimenti per la tiroide perché ricchi di iodio, un minerale necessario per la normale funzione tiroidea.
Il consumo di latticini aiuterà anche a mantenere i livelli di vitamine, che possono aiutare con problemi alla tiroide.
8) Guggul
La resina Guggul è derivata dalla pianta Guggul. Il guggulsterone in guggul può aiutare nel trattamento dell’ipotiroidismo regolando l’attività tiroidea e alleviando i sintomi.
Si ritiene che gli estratti di Guggul siano stati utilizzati per 3000 anni nel trattamento ayurvedico.
Se ritieni di avere una malattia della tiroide o di avvertire sintomi importanti, dovresti consultare un medico. Il medico può offrire una diagnosi precisa, prescrivere una terapia adeguata e consigliare l’uso di rimedi casalinghi in combinazione con le cure mediche.
Articoli correlati:
Prova la sfida di Pilates di 14 giorni di Bailey Brown e guarda i risultati
22:43
Il giudice Frank Caprio lotta contro il cancro al pancreas con un appello alla preghiera
22:40
L’iconico musicista Karl Wallinger muore all’età di 66 anni
22:39
Lascia un commento