Ci sono molti benefici del succo di pomodoro a cui puoi attingere. I pomodori indossano due cappelli: frutta e verdura.
Si trovano nei pasti di tutto il mondo, come nell’area del Mediterraneo. Il consumo quotidiano di pomodori ravviva la salute e rende il cibo più gustoso.
Li vedrai nella pizza, nella pasta e persino nel ketchup! I pomodori non sono solo un toccasana, ma un toccasana per la salute in generale.
Arricchito con antiossidanti e nutrienti vitali, il succo di pomodoro dà il via alla tua giornata in modo brillante. Tuttavia, gli esperti hanno espresso preoccupazione per i suoi alti livelli di sodio. Temono che non contenga tutti i benefici dei pomodori interi. Come ogni altra cosa, ha i suoi vantaggi e svantaggi.
A questo proposito, ecco i vantaggi del succo di pomodoro:
Benefici del succo di pomodoro
1) Migliore salute del cuore
Il succo di pomodoro è ricco di vitamine e sostanze nutritive. Uno di questi è il potassio, che è vitale per un cuore sano.
Questo succo contiene anche vitamina B-3 che potrebbe aiutare a ridurre il colesterolo. Inoltre, il potassio aiuta a ridurre la pressione sanguigna, il che potrebbe ridurre il rischio di infarto e ictus.
2) Migliore salute intestinale
I componenti del succo di pomodoro possono avere un effetto benefico sui microbi intestinali (microbioma intestinale). Un microbioma sano migliora diverse aree della tua salute.
L’intestino comunica con altre parti del corpo, in particolare con il cervello, e recenti ricerche hanno scoperto che il mantenimento di un’ecologia microbica interna ottimale è essenziale per la salute generale.
3) Migliore salute della pelle
Per quanto sorprendente possa sembrare, il succo di pomodoro fa bene alla pelle. È ricco di vitamina C e ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
Inoltre, funziona come un astringente naturale, restringendo i pori. Il licopene contenuto nel succo di pomodoro è perfetto anche per la protezione solare.
4) Ridotta probabilità di cancro
Il beta-carotene e il licopene, altri antiossidanti presenti nei pomodori, potrebbero avere un potenziale antitumorale.
Antiossidanti come questi salvano il DNA dai danni che possono causare il cancro. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini che mangiano molti pomodori, soprattutto cotti, possono evitare maggiormente il cancro alla prostata.
5) Potassio potenziato
Il succo di pomodoro ha un alto contenuto di potassio, con 527 mg per bicchiere da 243 grammi. Ciò corrisponde all’11% del valore quotidiano.
Il potassio è un minerale essenziale che regola l’equilibrio dei liquidi e la pressione sanguigna. Un apporto maggiore di potassio può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, mentre un apporto maggiore di sodio può aumentarla.
6) Perdita di peso
Un altro importante vantaggio del succo di pomodoro è il modo in cui favorisce la perdita di peso. Nutre il tuo corpo con nutrienti e calorie essenziali, supportando il metabolismo. Inoltre, il suo basso contenuto calorico si adatta bene ai piani di perdita di peso. Includono anche il licopene, che previene il danno cellulare.
7) Aiuta a rimanere idratati
Rimanere idratati è facile con il succo di pomodoro. Il suo mix a basso contenuto di sale e ad alto contenuto di fibre tiene lontana la fame.
8) Centrale nutrizionale
Il succo di pomodoro è ricco di elementi nutritivi. È un concentrato di vitamine E, C, A, K e vari tipi B.
Inoltre, le vitamine fanno bene alla pelle sana, combattono i germi e stanno bene, oltre a molti altri vantaggi per la salute.
Il succo di pomodoro è ricco di cose buone come magnesio, potassio e acido folico. Queste cose buone nel succo rendono i pomodori una medicina.
Una cosa particolarmente buona è il licopene. È un super antiossidante che aiuta la tua salute. Ti aiuta anche a evitare molte malattie, persino il cancro.
Articoli correlati:
Prova la sfida di Pilates di 14 giorni di Bailey Brown e guarda i risultati
22:43
Il giudice Frank Caprio lotta contro il cancro al pancreas con un appello alla preghiera
22:40
L’iconico musicista Karl Wallinger muore all’età di 66 anni
22:39
Lascia un commento