Ci sono molti benefici per la salute del timo. Cresce come una pianta sempreverde, quindi può essere raccolta tutto l’anno. Quando vedi spuntare i fiori viola pallido, è ora di raccogliere il timo.
L’erba saporita non è solo per piatti e tè. Aiuta anche con la tua salute. Il timo combatte l’infiammazione, combatte i batteri ed è ricco di antiossidanti.
Il timo si presta bene in varie ricette. Offre elementi che migliorano la salute, vitamine, antiossidanti e altro ancora. Puoi acquistare il timo fresco o essiccato nei negozi e nei mercati degli agricoltori. Può essere impiegato per condire il cibo o preparare il tè.
Benefici per la salute del timo
1) Vista migliorata
L’olio di timo è ricco di vitamina A, la vitamina liposolubile e antiossidante che promuove e mantiene le mucose e la pelle sane. Di conseguenza, il consumo di tè o olio di timo può aiutare con problemi di secchezza oculare insieme a varie altre condizioni oculari.
2) Sollievo respiratorio
Per millenni il timo comune è stato tradizionalmente utilizzato per curare i disturbi respiratori. Le sue foglie e il suo olio contengono sostanze chimiche come il timolo e il carvacrolo che hanno dimostrato di alleviare i sintomi della tosse e della bronchite. Questi ingredienti naturali stimolano le secrezioni delle mucose, che aiutano a liberare i polmoni e ad alleviare il disagio.
3) Combatte la tosse
La tosse è l’atto di espellere violentemente l’aria attraverso i polmoni, in genere per eliminare muco o corpi estranei dalla gola. Anche se la maggior parte delle persone soffre di tosse ad un certo punto della propria vita, questo non dovrebbe essere trascurato perché può significare problemi medici più significativi che richiedono un trattamento.
È stato dimostrato che il tè al timo fornisce sollievo negli episodi di tosse grazie alle sue qualità antispasmodiche, riducendo sia la gravità che la frequenza degli attacchi.
4) Sostituto del sale
Il timo crudo o essiccato può essere utilizzato come alternativa al sale in cucina. Questo può aiutarti a ridurre la quantità di sale che consumi, che è dannosa per le persone che soffrono di livelli elevati di pressione sanguigna. Quindi, se vuoi abbassare la pressione sanguigna, il timo è un’alternativa fantastica.
5) Rinforzatore dell’immunità
Il forte livello di vitamina C del timo aiuta anche a combattere le malattie virali. Recentemente si è scoperto che la vitamina C è una vitamina cruciale per combattere le infezioni infettive e proteggere il corpo dai pericolosi radicali liberi.
Sebbene la vitamina C non possa impedirti di fare nulla, può fornire notevoli benefici per la salute.
6) Umore migliore
Il timo può aiutare a mantenere la salute mentale . L’olio di timo e origano usato quotidianamente può avere un impatto sui neurotrasmettitori e migliorare l’umore. Il carvacrolo, una sostanza chimica presente nell’olio di timo, se consumato nell’arco di sette giorni, ha aumentato significativamente i livelli di dopamina e serotonina.
7) Aiuta a curare l’Alzheimer
Il timolo, presente nel timo, potrebbe potenzialmente aiutare nel trattamento dell’Alzheimer . Inibisce la colinesterasi, un composto che scompone l’acetilcolina.
L’acetilcolina è un neurotrasmettitore importante per la memoria e l’apprendimento, che di solito è carente nei soggetti con malattia di Alzheimer.
8) Migliorare la salute della pelle
L’olio tratta anche ferite, cicatrici e tagli. Lenisce anche le ustioni e funziona come una cura naturale per i problemi della pelle. L’olio di timo può anche aiutare ad alleviare i sintomi dell’eczema , che è una condizione fastidiosa della pelle caratterizzata da scaglie pruriginose e secche che si formano vesciche e si rompono.
L’eczema è spesso causato da una digestione inadeguata e dallo stress e, poiché il timo aiuta entrambe le condizioni, può anche aiutare a guarire l’eczema.
Le foglie, i fiori e l’olio del timo sono estremamente utili perché contengono numerose sostanze nutritive. Ha un impatto importante sul corpo umano, comprese le malattie respiratorie, la terapia delle malattie di origine alimentare, l’antinfiammatorio, il sollievo dal dolore, la prevenzione del cancro e la salute del cervello.
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