Esistono molti rimedi casalinghi per la tosse invernale che puoi provare quando inizia a sfuggire di mano. Quando arriva un raffreddore, si avverte congestione nasale e mancanza di respiro. Non puoi smettere di tossire; ti prude la gola e ti infastidisci facilmente.
Anche se il raffreddore o il naso che cola non sono una malattia grave, se non trattati adeguatamente possono durare giorni ed essere estremamente fastidiosi. Un raffreddore può causare pesantezza agli occhi, mal di testa e sonnolenza, rendendo difficile concentrarsi sulle attività quotidiane.
Aria secca? Quello è un problema alla gola proprio lì. La tua gola diventa davvero secca e inizia a farti male. Aumenta il rischio di mal di gola, soprattutto con l’arrivo dell’inverno.
Non c’è bisogno di correre in farmacia, però. Esistono rimedi casalinghi per tosse e mal di gola che tutti dovrebbero conoscere.
Rimedi casalinghi per la tosse invernale
1) Bere bevande calde
Chi soffre di tosse o raffreddore deve restare caldo e idratato. Bere liquidi caldi può alleviare rapidamente i sintomi.
Acqua tiepida, brodi leggeri e tisane possono alleviare la tosse secca, il fastidio alla gola e i brividi immediatamente e per un periodo prolungato dopo aver bevuto la bevanda calda.
2) Avere probiotici
I probiotici sono lieviti e batteri viventi che offrono benefici per la salute. Queste specie, insieme a molte altre, esistono già nel tuo corpo. Le pillole probiotiche aumentano la tua attuale fornitura di batteri benefici. Ti aiutano a combattere i cattivi e migliorano la tua immunità contro le malattie.
I probiotici aiutano a mantenere un intestino sano. Includerlo nella dieta è essenziale perché rafforza il sistema immunitario e mantiene in salute durante la stagione fredda. Sono disponibili kimchi, cagliata e altri alimenti ricchi di probiotici.
3) Miele
Il miele è un popolare rimedio casalingo contro la tosse secca e il mal di gola. combatte le infezioni lievi.
Mescola un cucchiaio di miele in acqua calda e prendilo tutti i giorni. Puoi anche usare il miele al posto dello zucchero nel tè per lenire il mal di gola.
4) Curcuma
La curcuma è nota per curare malattie come tosse e raffreddore grazie alle sue proprietà anti-germi.
Prepara del latte caldo con la polvere di curcuma e bevilo la sera. Allevia rapidamente il mal di gola e il naso che cola. Inoltre, il latte è un’ottima fonte di energia grazie al suo alto contenuto di calcio.
5) Aglio
L’aglio puzza, ma fa bene. È come un virus, un batterio e un combattente contro l’infiammazione allo stesso tempo. Ha il potere di rafforzare il tuo sistema immunitario e ridurre la pressione sanguigna.
Puoi anche aggiungere un po’ di aglio nel burro chiarificato al tuo piatto. Ciò allevierà la tosse e aiuterà la digestione.
6) Fare i gargarismi
È stato dimostrato che i gargarismi con acqua salata alleviano il mal di gola e l’infiammazione. La cura casalinga può aiutare a eliminare i germi nocivi dalla bocca, riducendo le possibilità di sviluppare carie e gengiviti.
Puoi preparare il tuo rimedio per i gargarismi a casa combinando neem e miele. Fai bollire circa tre foglie di neem con un bicchiere d’acqua di medie dimensioni. Dopo che la miscela si è raffreddata, aggiungere un cucchiaino di miele e fare i gargarismi ogni mattina.
7) Umidità
L’aumento dell’umidità nell’ambiente riduce le possibilità di contrarre l’influenza, che si diffonde rapidamente in condizioni asciutte. Gli umidificatori aiutano a ridurre l’infiammazione nasale e, se usati con un vapore, possono ridurre la tosse, il che è l’ideale prima di andare a letto.
8) Fai una doccia calda
Il calore e l’umidità di una doccia calda possono idratare le cavità nasali e aiutarti a rilassarti. Se sei disorientato a causa dell’influenza, prova un bagno con la spugna in una vasca idromassaggio mentre sei seduto su una sedia vicina. Un vaporizzatore freddo vicino al materasso o al divano può ottenere un effetto simile.
La stagione invernale è spesso ricca di festeggiamenti e feste, ma può anche essere carica di raffreddori e tosse.
A parte sintomi di tosse e raffreddore, l’invasione di particelle estranee può causare infiammazione all’interno della gola, con conseguente voce roca e tonsille rosse ingrossate. Questo, a sua volta, può essere difficile per gli anziani e le persone che soffrono di malattie croniche.
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