Esistono molti rimedi casalinghi per la secchezza degli occhi. Potresti avere gli occhi asciutti se ti fanno male e bruciano, appaiono rossi o ti sembrano granulosi, come se la sabbia fosse depositata al loro interno.
La malattia dell’occhio secco si verifica quando le lacrime sono insufficienti in quantità o qualità.
La malattia dell’occhio secco si verifica quando le lacrime non sono sufficienti o non svolgono bene il loro lavoro. Il disagio costante è comune con gli occhi asciutti e questo problema può compromettere la vista. È anche conosciuta come sindrome dell’occhio secco.
Questo problema può rendere la vita difficile. Può persino intralciare il tuo lavoro o uscire con i tuoi cari. Esistono diversi rimedi naturali e aggiustamenti dello stile di vita che possono aiutare a ridurre al minimo i sintomi dell’occhio secco ed evitare la malattia.
Di seguito ne sono elencati alcuni:
8 rimedi casalinghi per la secchezza degli occhi
1) Posizionamento dello schermo
Per evitare un ulteriore affaticamento degli occhi, posizionare lo schermo del computer o della TV all’altezza degli occhi e a una distanza ragionevole.
Puoi far sì che questi trattamenti domiciliari funzionino ancora meglio se crei un ambiente favorevole alla vista nella tua casa.
2) Usa gli occhiali
Quando esci, usa occhiali da sole avvolgenti, soprattutto se c’è vento, polvere o c’è il rischio di esposizione ai raggi UV. Proteggerà i tuoi occhi e ridurrà la possibilità che detriti entrino al loro interno.
La luce del sole o la polvere a volte possono danneggiare la congiuntiva, la copertura degli occhi. Questo finisce con occhi rossi e irritati. Buoni occhiali da sole possono aiutare a evitare questo.
3) Mantenere i livelli di zucchero nel sangue
Bassi livelli di insulina nel sistema circolatorio possono causare una diminuzione della produzione lacrimale, ma livelli eccessivi di glucosio nel sangue possono danneggiare aree specifiche degli occhi, in particolare la ghiandola lacrimale e i nervi corneali. Le lacrime richiedono che questi nervi aderiscano alla superficie esterna dell’occhio.
Mantenere buoni livelli di zucchero nel sangue può aiutare nella prevenzione e nella gestione di malattie come il diabete, nonché nella sana produzione di lacrime e nella prevenzione della secchezza oculare.
4) Sbattere le palpebre di più
Può essere utile sbattere le palpebre regolarmente e fare delle pause quando si svolgono determinate attività.
Fai delle pause, mentre lavori al computer, usi il telefono o guardi la televisione. Fare pause frequenti aiuterà gli occhi a ritrovare l’umidità.
5) Bevi acqua
Idratarsi durante il giorno è un trattamento domiciliare per l’occhio secco che sarà senza dubbio di aiuto. Bere abbastanza acqua mantiene gli occhi umidi, rendendoli in primo luogo meno inclini alla secchezza.
Bevine di più durante il giorno, soprattutto se soffri di secchezza oculare, e assicurati di assumere abbastanza calorie in modo che il tuo corpo non trasformi l’acqua in eccesso in cellule di grasso, che possono creare gonfiore.
6) Lavare le palpebre
Se soffri di secchezza oculare, presta particolare attenzione a quell’area mentre pulisci il viso. Pulire le ciglia e circondarle con un sapone delicato o uno shampoo per bambini aiuterà ad alleviare l’infiammazione.
Basta chiudere gli occhi e applicare delicatamente la soluzione detergente sulla zona interessata prima di risciacquare con acqua fredda o tiepida.
7) Fare delle pause
Durante i lavori prolungati, fai delle pause per riposare gli occhi. Se lavori al computer per un lungo periodo di tempo, ricordati di fare una pausa e guardare altrove oltre allo schermo.
Per un paio di minuti, chiudi gli occhi o prova a sbattere le palpebre 10 volte in modo delicato e continuo solo per pochi secondi. Ciò ti aiuterà a distribuire equamente le lacrime sugli occhi.
8) Comprime
Applicare un impacco caldo sugli occhi può aiutare ad alleviare l’infiammazione. Un impacco caldo stimola i condotti lacrimali a iniziare a generare lacrime. Un impacco fresco, invece, può alleviare qualsiasi infiammazione o disagio.
Ripeti questo processo due o tre volte al giorno. Puoi anche lavarti gli occhi con uno shampoo delicato o uno shampoo per bambini. Aiuterà il flusso di olio dalle ghiandole lacrimali.
La secchezza oculare genera una serie di sintomi spiacevoli che potrebbero avere un impatto sul tuo rendimento sul lavoro o durante le attività ricreative.
Molte soluzioni casalinghe possono trattare efficacemente i sintomi minori dell’occhio secco. Tuttavia, se i sintomi sono gravi, potresti aver bisogno di maggiore assistenza.
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