10 dessert salutari per ogni occasione speciale

Se hai voglia di dolci sani, sai che puoi mangiarli senza consumare più calorie. Invece delle tradizionali prelibatezze ricche di zucchero, prova queste 10 ricette di dolci salutari. Questi dessert salutari sono facili da preparare, deliziosi e molto migliori per te.

Festeggiare ogni occasione con opzioni salutari può anche dimostrare che ti prendi cura di te stesso e del benessere della persona speciale. Quindi, iniziamo con alcuni deliziosi dessert salutari che non ti faranno sentire in colpa.

Dessert gustosi e salutari che puoi provare oggi

1. Bacche pop

Yogurt e frutti di bosco sono un dessert salutare (Immagine via Vecteezy)

Prepara dolci surgelati a forma di cuore con frutti di bosco tritati e yogurt greco .

Ingredienti: 1 tazza di yogurt greco, 1 tazza dei tuoi frutti di bosco preferiti (le fragole funzionano benissimo!).

Procedimento: frullare i frutti di bosco e mescolarli con lo yogurt greco. Versare questo composto negli stampini a forma di cuore e congelarli. Goditi i tuoi Berry Pops colorati e ghiacciati!

2. Bocconcini di frutta al cioccolato e nocciola

Cioccolato, noci e frutta: una miscela perfetta per un dessert sano (Immagine via Vecteezy)

Crea bocconcini dolci con frutta ricoperta di cioccolato fondente e noci.

Ingredienti: Frutta fresca a fette, cioccolato fondente, noci.

Procedimento: sciogliere il cioccolato fondente. Immergete le fette di frutta nel cioccolato, cospargete le noci tritate e fatele raffreddare. Mordi i tuoi bocconcini di frutta al cioccolato e nocciola e lascia che il gusto prenda il sopravvento!

3. Panini alle mele

La mela con burro di arachidi può essere un dessert semplice (Immagine via Vecteezy)

Prepara dei panini alle mele con il burro di noci .

Ingredienti: mele, il tuo burro di noci preferito e uno stampino per biscotti a forma di cuore.

Procedimento: tagliare le mele a fette spesse. Usa uno stampino per biscotti per creare delle forme a cuore. Distribuisci il tuo burro di noci preferito su un cuore di mela e mettilo a sandwich con un altro. Dai un bel morso al tuo Apple Sandwich!

4. Budino di ciliegie di Cupido

I frutti di bosco con lo yogurt donano un sapore dolce e piccante (Immagine via Vecteezy)

Diventa piccante e dolce con la purea di ciliegie mescolata con yogurt greco.

Ingredienti: Ciliegie, yogurt greco, miele.

Procedimento: ridurre in poltiglia le ciliegie e mescolarle con lo yogurt greco prima di aggiungere il miele, se necessario. Versare questo budino di ciliegie dolce e piccante in piccole tazze per servire.

5. Palline proteiche

Palline energetiche sane che fanno bene alla salute (Immagine via Vecteezy)

Prepara palline energetiche utilizzando avena , miele e burro di noci.

Ingredienti: avena macinata, burro di noci, miele, gocce di cioccolato fondente (opzionale).

Procedimento: mescola l’avena, il burro di noci e il miele (e le gocce di cioccolato se preferisci). Formate delle palline e fatele raffreddare. Assapora e divertiti!

6. Insalata di frutta condita con miele

Un gusto naturale con la dolcezza del miele (Immagine via Vecteezy)

Godetevi una semplice e naturale macedonia dolce con miele .

Ingredienti: la tua frutta preferita, tesoro.

Procedimento: tritare la frutta. Metteteli in una ciotola e irrorateli con il miele. Una grande, dolce e naturalmente colorata macedonia di frutta condita con miele è pronta!

7. Zuppa di bacche d’angelo

Panna montata e frutti di bosco creano un delizioso dessert (Immagine via Vecteezy)

Prepara una sciocchezza semplice ma fantasiosa usando frutti di bosco e panna.

Ingredienti: frutti di bosco a tua scelta, panna montata (usa yogurt alla banana o senza latticini per un’opzione più sana).

Procedimento : assemblare sovrapponendo i frutti di bosco e la panna in un bicchiere. Gusto divino con ogni cucchiaio della tua Angel Berry Trifle.

8. Biscotti al burro di arachidi

I biscotti al burro di arachidi sono un dolce sano che ha un sapore migliore. (Immagine tramite Vecteezy)

Cuocere i biscotti a forma di cuore utilizzando farina d’avena, burro di arachidi e miele.

Ingredienti: Farina di avena, burro di arachidi, miele.

Procedimento: unisci tutti gli ingredienti e forma dei cuori. Cuocere fino a doratura. Goditi la bontà morbida e ricca di nocciole dei tuoi biscotti al burro di arachidi.

9. Mousse al cioccolato e menta

Mousse al cioccolato con sano avocado e menta piccante (Immagine via Vecteezy)

Prepara una mousse alla menta usando avocado , cacao e menta.

Ingredienti: avocado maturi, cacao amaro in polvere, dolcificante naturale, estratto di menta.

Procedimento : Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Immergiti nella tua mousse al cioccolato e menta e rimarrai piacevolmente sorpreso!

10. Fard al sorbetto al lampone

Sorbetto di lamponi con miele (Immagine via Vecteezy)

Preparare un sorbetto gelato utilizzando solo lamponi .

Ingredienti: Lamponi, miele o Stevia (facoltativo).

Passaggi: frullare i lamponi congelati fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungi dolcificanti se necessario. Goditi una pallina del tuo Raspberry Sorbet Blush e rinfrescati ad ogni boccone.

Queste 10 ricette di dolci salutari ti offrono la possibilità di goderti il lato dolce di ogni occasione speciale senza sensi di colpa aggiuntivi. Uniscono la gioia del piacere con i benefici degli ingredienti attenti alla salute, dimostrando che un trattamento può essere gustoso e benefico.