Qu’est-ce que le TOC de jalousie rétroactive ? Est-ce traitable ?

Le TOC de jalousie rétroactive est un type de trouble obsessionnel compulsif lié aux relations.

Même si la jalousie est une émotion courante, elle peut parfois détruire nos relations. Les relations amoureuses prospèrent grâce à la confiance et se divisent à cause de la jalousie. Même si quelqu’un qui reste jaloux est critiqué, la jalousie a un impact sur les deux personnes dans la relation.

Parfois, nous pouvons rester jaloux du passé de notre partenaire. Cette jalousie rétroactive peut provoquer des conflits, de la détresse et éventuellement des ruptures. Lorsque cette jalousie devient incontrôlable et devient dévorante, elle peut se transformer en TOC de jalousie rétroactive. Malheureusement, ce n’est pas une sensation temporaire et peut créer un dysfonctionnement important.

Qu’est-ce que le TOC de jalousie rétroactive ?

Le TOC de jalousie rétroactive peut avoir un impact sur vous et vos relations. (Image via Freepik/wayhomestudio)

La jalousie rétroactive est courante chez les personnes souffrant de TOC relationnel . Rétroactif signifie dans le passé, donc les obsessions se concentrent sur les relations passées de votre partenaire.

Ces obsessions sèment la jalousie, l’anxiété et le doute dans votre couple. Vous pouvez également en faire l’expérience, même si ces expériences peuvent être très en retard dans le passé.

Les obsessions de jalousie rétroactives peuvent se manifester sous la forme de pensées ou d’images intrusives sur les expériences intimes passées, les relations, etc. de votre partenaire. Celles-ci provoquent des comportements répétitifs comme la recherche de réconfort, la vérification, la rumination et la demande à votre partenaire de détails intimes sur ses relations passées.

Vous pourriez avoir l’impression que vous avez besoin de tout savoir sur les relations passées de votre partenaire. Dans certains cas, les personnes souffrant de jalousie rétroactive peuvent contrôler leurs comportements à leur égard en raison de leur insécurité ou de leurs niveaux élevés d’anxiété.

Ce type de jalousie diffère de la jalousie normale, car elle est plus irrationnelle et la personne semble « obsédée ».

Comment gérer le TOC de jalousie rétroactive ?

La jalousie peut consommer l’énergie relationnelle. (Image via Pexels/Markus Winkler)

La prise en charge du TOC va au-delà des conseils généraux. La psychothérapie, en particulier la prévention de l’exposition et de la réponse, est l’une des modalités de traitement les plus efficaces du TOC.

Le but de cette thérapie est de vous exposer progressivement aux déclencheurs des relations passées de votre partenaire et de vous apprendre à résister lentement aux compulsions. Les personnes anxieuses ont souvent l’impression qu’en ignorant ou en évitant les déclencheurs, elles peuvent se sentir mieux.

Même si cela peut parfois être utile sur le moment, à long terme, cela suscite un sentiment de peur profonde. De plus, cela vous maintient dans la boucle de l’anxiété et ne vous permet pas d’en sortir.

Dans ERP, vous êtes exposé aux pensées et aux images du passé de votre partenaire. Cela ne vous rend pas anxieux, mais vous aide à devenir moins obsédé par eux. Cela peut cependant être plus facile à dire qu’à faire.

Cependant, demander l’aide d’un professionnel pour le TOC devient essentiel. Il est important que vous sachiez qu’une personne atteinte de ce TOC souhaite finalement nouer un lien profond avec vous, mais son anxiété est trop élevée et dysfonctionnelle.

Il est important de noter que le TOC lié à la jalousie rétroactive n’est pas la même chose que la jalousie typique, car la première justifie un traitement.

Vous remarquerez peut-être que même si les gens vous demandent de surmonter le passé ou d’oublier leurs expériences, vous ne pourrez peut-être pas le faire. Il n’y a pas de raccourci pour se remettre d’un TOC de jalousie rétroactive, mais nombreux sont ceux qui vivent cette expérience.

Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.

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