Qu’est-ce que le « cerveau pop-corn » ? Explorer le lien entre les médias sociaux et une durée d’attention plus courte

Le « cerveau du pop-corn » pourrait être la raison pour laquelle vous avez du mal à vous en tenir à une tâche sans vous laisser distraire.

Vous est-il déjà arrivé de ne pas pouvoir vous concentrer longtemps sur quelque chose ou de ressentir le besoin de consulter les réseaux sociaux quelques minutes seulement après avoir commencé une nouvelle activité ? Ce phénomène de passage de notre attention d’une chose à une autre est de plus en plus courant et est connu sous le nom de « cerveau pop-corn ».

« Cerveau du pop-corn » : ce n’est pas une maladie, mais un défi moderne

Le fait de parcourir rapidement le contenu a un impact sur vos tâches quotidiennes, ce qui rend la tâche difficile (Image via Vecteezy)

Le terme « cerveau pop-corn » est comme une image de ce qui se passe dans la tête lorsque nous parcourons les réseaux sociaux . Imaginez la façon dont le pop-corn éclate dans une poêle chaude et saute partout.

C’est un peu notre objectif : passer d’un article à l’autre, sans jamais vraiment rester immobile. Le mot a été utilisé pour la première fois par une personne intelligente nommée David Levy en 2011. Il a vu à quel point tous les changements rapides de page en page dans le monde numérique peuvent rendre difficile pour nous de rester concentrés sur une chose.

De nombreux experts en ligne affirment que le cerveau s’habitue à sauter ainsi, toujours à la recherche de quelque chose de nouveau. Cela peut rendre difficile certaines choses comme lire un long article, terminer un gros travail au travail ou même parler à quelqu’un face à face sans se laisser distraire.

Maintenant, pour être clair, le « cerveau du pop-corn » n’est pas une maladie que les médecins peuvent détecter avec des outils. Mais cela décrit des choses qui nous arrivent, comme l’esprit qui s’égare plus vite, avoir du mal à s’en tenir à une tâche, avoir toujours besoin de quelque chose à faire pour ne pas s’ennuyer, se sentir nerveux si nous ne pouvons pas consulter notre téléphone et avoir du mal. faire les choses sans se laisser distraire.

Conseils pratiques pour lutter contre ce syndrome des temps modernes

Les applications de médias sociaux peuvent réduire votre capacité d'attention (Image via Vecteezy) — Les applications de médias sociaux peuvent réduire votre capacité d’attention (Image via Vecteezy)

Certains pourraient penser que cette histoire de « cerveau pop-corn » devient de plus en plus courante parce que les médias sociaux nous permettent d’avancer rapidement. Il propose toujours quelque chose de nouveau à voir, et le problème est que les publicités et les histoires sont censées nous donner envie d’en voir de plus en plus.

Parlons un instant de TikTok. Vous en avez peut-être entendu parler : c’est une application où vous pouvez regarder de très courtes vidéos. On dit que ces clips rapides rendent la mise au point plus difficile, car ils se terminent en un clin d’œil, puis passent au suivant.

Il ne s’agit pas simplement de deviner ; il y a des études à ce sujet. Gloria Mark, une personne intelligente qui étudie la façon dont les gens agissent, dit qu’au cours des 20 dernières années, les gens ne peuvent garder leur esprit sur quelque chose que pendant environ 47 secondes avant que celui-ci ne s’égare. Ce n’est pas beaucoup de temps.

Maintenant, si vous êtes un peu inquiet, attendez. Il existe des moyens simples d’aider notre cerveau à mieux se concentrer. Vous pouvez essayer de réduire le temps que vous passez sur les réseaux sociaux et peut-être plutôt faire quelque chose de plus calme.

Certaines personnes trouvent que méditer les aide à se détendre et à vider leur esprit. S’entraîner peut aussi faire des merveilles. Prendre des pauses de temps en temps et ne faire qu’une chose à la fois au lieu d’essayer de jongler avec plusieurs peut également aider.

Et voilà, c’est le point le plus bas sur le « cerveau du pop-corn ». C’est un peu un problème dans la vie moderne, avec tous les téléphones et écrans en compétition pour nos globes oculaires . Mais avec quelques changements, nous pouvons sûrement nous remettre sur la bonne voie et garder l’esprit là où nous le souhaitons.