À quoi ressemble la routine d’entraînement intense de Megan Thee Stallion ? Voici un aperçu détaillé

Megan Thee Stallion révèle souvent son parcours de remise en forme dans ses dernières publications Instagram. La gagnante d’un Grammy partage son programme d’entraînement intense, démontrant ce que signifie être dévoué et cohérent.

La rappeuse Megan Thee Stallion, lauréate d’un Grammy Award, est connue pour son énergie. Tout comme la chanson à succès « Savage », sa routine d’entraînement est effectivement sauvage. Vous pouvez facilement le découvrir grâce à son profil TikTok, où elle partage des vidéos hilarantes sur ses séances de gym intenses.

Comment Megan Thee Stallion aime-t-elle s’entraîner et rester en forme ?

Avant cela, Megan Thee Stallion se concentrait sur le cardio et l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) car perdre du poids était son objectif. À mesure qu’elle se rapproche de son objectif de poids, elle s’efforce de tonifier ses cuisses et ses fesses.

Voici comment Megan réalise sa routine de squat : Maintenez la position accroupie pendant cinq secondes. Ce n’est pas facile, mais c’est très efficace. Mais aucune routine de squat à elle seule ne suffira à obtenir les meilleurs résultats.

La routine de Megan comprend également des soulevés de terre roumains, des poussées de hanche et des fentes de marche pondérées . Dans chacun de ces domaines, la résistance est votre amie.

Megan présente ses entraînements en collaboration avec Nike Training Club sur YouTube. Ces entraînements comprennent une routine de renforcement des fesses qui ne nécessite aucun équipement et améliore la force et la stabilité des fessiers.

Un aperçu détaillé de sa routine d’entraînement et de son régime alimentaire

Megan aime essayer différentes variantes d’entraînement. Elle réduit parfois ses séances de cardio tout en restant active en dehors du gymnase. Vous pouvez voir ses sprints et ses séances de boxe sur les dunes de sable de la plage, un énorme changement par rapport à l’environnement habituel d’une salle de sport.

La capacité de Megan à maintenir sa forme physique grâce à son emploi du temps chargé comprenant jusqu’à 12 heures de séances en studio et des performances régulières démontre sa discipline.

Megan Thee Stallion parle franchement du besoin de cohérence. Comme beaucoup d’entre nous, trouver du temps pour s’entraîner peut être difficile. Elle est transparente à ce sujet, reconnaissant souvent quand elle a besoin de faire des pauses dans ses entraînements en salle de sport – et ce n’est pas grave. Elle admet également que lorsqu’elle trouve certains mouvements difficiles, c’est normal aussi.

Clé de son entraînement réussi, Megan Thee Stallion s’amuse. Elle s’amuse pendant qu’elle fait de l’exercice, sachant que l’activité physique peut offrir à la fois du plaisir et des bienfaits pour la santé.

«J’aime mon corps, je suis courbée, je suis grosse, je suis grande. Je veux m’assurer de rester en bonne santé, mentalement et physiquement », a déclaré Megan.

Le plan alimentaire de Megan Thee Stallion suit son programme d’entraînement, en se concentrant sur des repas équilibrés et riches en protéines. Elle mange d’autres aliments savoureux comme du saumon frit, de la salade et du riz. Manger beaucoup de protéines peut aider à développer les muscles et à rebondir après l’exercice, ce qui en fait un succès pour les personnes en forme.

Et aucun régime fitness n’est complet sans un smoothie énergisant ! Megan Thee Stallion savoure un smoothie aux baies avant chaque entraînement, mélangeant des fraises, des bananes, des mûres, du chou frisé, du lait d’amande, du beurre de cacahuète biologique et de la glace. C’est ce qu’elle appelle son « smoothie Hot Girl ».

Le parcours de Megan Thee Stallion ne se limite pas à la perte de poids. Il s’agit d’être en bonne santé – corps et esprit. Cela montre que l’approche doit être adaptée aux besoins et préférences individuels. Ainsi, qu’il s’agisse d’une randonnée douce ou d’une séance de gym exténuante, votre routine d’exercice ou de régime devrait vous permettre de vous sentir bien dans votre peau.