Quels sont les signes d’un style d’attachement sécurisant chez les adultes ?

L’attachement sécurisé est l’un des styles de lien mis au point par le psychologue John Bowlby. Sa théorie met l’accent sur l’importance des liens précoces entre les enfants et leurs principaux tuteurs. Ce lien reste pertinent pour nous même lorsque nous grandissons. Si l’on parle de styles d’attachement principalement dans le cadre des relations amoureuses, ils existent partout.

Avez-vous déjà pensé aux signes d’un attachement sécurisé ? Il n’existe pas de définition universelle d’un lien sécurisé, mais comme son nom l’indique, il se caractérise par un sentiment de sécurité et de paix.

Les relations sécurisées ne sont pas un mythe et peuvent se construire avec le temps. (Image via Pexels/Josh Hild)

Signes que vous partagez un attachement sécurisé avec vos proches

Comment identifier une caution sécurisée ? (Image via Pexels/Kampus Production)

Une relation sécurisée peut devenir la base d’autres relations interpersonnelles. Les liens sécurisés ont le pouvoir de contribuer à votre bien-être émotionnel. Il est également possible qu’une personne ayant un style d’attachement anxieux commence à se sentir relativement en sécurité dans une relation sécurisée.

Voici quelques signes d’obligations sécurisées qui se démarquent des autres :

1.Communication sécurisée

Un lien sécurisé entre adultes se caractérise par une communication ouverte et honnête. Il est important de noter que les pièces jointes sécurisées ne sont pas parfaites et que leur communication ne faiblit pas parfois. Cependant, les individus essaient d’être ouverts et respectueux des émotions et des vulnérabilités de l’autre. Par exemple, au lieu de donner des conseils constants, vous êtes capable de vous arrêter et d’écouter l’autre.

2. Intimité

Les attachements sécurisés sont accueillants et alimentent l’intimité. (Image via Pexels/Askar Abayev)

Les individus en sécurité se lient sur de nombreuses choses et sont capables d’être intimes les uns avec les autres. Qu’il s’agisse d’intimité émotionnelle ou de sentiment de sécurité en compagnie de l’autre, les individus solidement attachés se sentent en sécurité. Les styles d’attachement anxieux sont souvent caractérisés par une peur intense de séparation et d’abandon . Un style d’attachement sécurisé se caractérise par la confiance et la vulnérabilité émotionnelle.

3. Disponibilité

La disponibilité est une caractéristique distinctive des obligations sécurisées. Qu’il s’agisse d’amis, de famille ou de partenaires amoureux, sentez-vous qu’ils sont disponibles pour vous ? Sont-ils joignables par téléphone et réactifs à vos besoins ? Si oui, ils peuvent constituer votre filet de sécurité sur lequel vous appuyer pendant les périodes difficiles. La disponibilité signifie également qu’ils sont capables de faire de la place à vos émotions, même si elles sont négatives.

4. Respecter

Même pendant un conflit, les individus ayant des liens sains restent à l’écart des jeux de reproches et de l’étiquetage. Personne n’est parfait et parfois, des individus solidement attachés peuvent se sentir en insécurité ou en colère les uns contre les autres, mais ils essaient de trouver des moyens de s’en sortir. Ils respectent l’espace de chacun et continuent de partager une vision positive l’un de l’autre.

Faisons un bref récapitulatif des signes d’un attachement sécurisé. Vous êtes clair sur le fait que vous voulez une relation et tout ce qu’elle inclut. Vous prenez du temps pour votre relation et appliquez les leçons des relations précédentes. Vous êtes réceptif à vos besoins et à ceux de votre partenaire. Si vous le remarquez, maintenir un attachement sécurisé est comme une danse délicate entre deux personnes. Un faux mouvement et vous pourriez évoluer vers un style d’attachement anxieux.

Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.