Voyager ne consiste pas seulement à faire une pause ; cela a beaucoup à voir avec l’amélioration de votre santé mentale et émotionnelle. Lorsque vous recherchez sur Google la définition du voyage, vous constaterez qu’elle indique se déplacer d’un emplacement géographique à un autre. Même si cela est vrai, c’est une façon très grossière de comprendre ce qu’est le voyage pour les humains.
Voyager peut élargir vos horizons mentaux et physiques. Cela vous aide à faire une pause dans votre routine banale et à prendre des risques. D’une certaine manière, cela peut vous mettre au défi de sortir de votre zone de confort.
Pour certaines personnes, le voyage se fait seule, tandis que pour d’autres, cela se produit souvent en groupe, comme la famille et les amis. Quoi qu’il en soit, voyager offre bien plus que se déplacer d’un endroit à un autre. Santé mentale et voyages vont de pair.
Avantages uniques du voyage pour la santé mentale
Au-delà des joies évidentes du voyage, il semble qu’il existe un lien plus profond entre celui-ci et notre santé émotionnelle.
Nous sommes formés pour rechercher la productivité tout au long de l’année. Beaucoup d’entre nous le recherchent même lorsque nous sommes en vacances. Oui, les voyages peuvent parfois devenir mouvementés, mais les avantages suivants peuvent vous encourager à partir bientôt en voyage :
#1 Liberté envers soi
Les voyages ont beaucoup à voir avec la façon dont vous choisissez de prendre soin de vous et la liberté dont vous bénéficiez. Vous accordez-vous des congés du travail pour vous rendre dans des endroits inexplorés ?
Vous autorisez-vous à vous passer de vos appareils et à vous amuser ? Il est important de réfléchir à ces stratégies, car voyager nécessite un sentiment de liberté et la permission de se détendre. Cela vous donne l’opportunité de découvrir votre propre liberté.
#2 Défie votre anxiété
Ressentez-vous une anxiété de productivité ? Votre travail rend-il difficile le plaisir de voyager et passez-vous souvent du temps à vérifier votre courrier même lorsque vous voyagez ?
C’est peut-être parce que votre anxiété ne vous permet pas de vous détendre. Lorsque vous choisissez de voyager, vous dites à votre anxiété qu’elle n’a pas à vous contrôler.
#3 Augmente l’estime de soi
Voyager en solo peut être délicat, et vous ne l’apprécierez peut-être pas toujours, mais il y a quelque chose qui encourage beaucoup à le poursuivre.
Les voyages peuvent également contribuer à votre estime de soi, ce qui est particulièrement vrai lorsque votre randonnée comporte des défis. Les personnes qui font du trekking et de l’alpinisme rapportent souvent un sentiment de réussite et d’accomplissement une fois l’expérience terminée.
#4 Encourage un changement de perspective
Lorsque nous rencontrons des personnes de cultures différentes, nous obtenons de nouvelles perspectives et en apprenons davantage. Nous jugeons souvent parce que nous ne comprenons pas.
Cependant, voyager permet de changer de perspective et vous encourage à grandir. Cela vous aide également à regarder à l’intérieur et à remettre en question vos préjugés et vos stigmates. Voir le monde peut en effet améliorer votre vie .
À quand remonte la dernière fois que vous avez fait une pause en voyage ? C’est peut-être votre signal pour partir en voyage seul ou avec votre partenaire.
Si quelque chose vous retient, essayez d’en réfléchir aux raisons et d’y remédier. N’oubliez pas que tout travail et aucun jeu font de Johnny un garçon ennuyeux. De la même manière, tout travail et aucun voyage peuvent vous faire sentir déprimé et ennuyeux.
Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.
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