Mythes sur la sécurité solaire que vous devriez connaître

Les mythes sur la sécurité solaire peuvent sembler clichés, mais il est important de rester en sécurité lors des journées ensoleillées. Lorsque le soleil brille, il est important de protéger notre peau et notre corps des rayons ultraviolets du soleil. Les rayons du soleil, quant à eux, présentent également de nombreux avantages. Il est donc important de prendre une dose quotidienne de soleil. Cependant, faire cela au bon moment et de la bonne manière est bénéfique.

Il existe de nombreuses informations erronées concernant les mythes sur la sécurité solaire. Mais une chose a été prouvée : les rayons du soleil peuvent provoquer le cancer de la peau. C’est la principale cause de cancer de la peau et quatre-vingt-dix pour cent des cas de cancer de la peau peuvent être évités en se protégeant du soleil. L’exposition aux rayons ultraviolets peut endommager votre peau en moins de 15 minutes. Par conséquent, l’utilisation d’un écran solaire fiable devient importante.

Les mythes les plus populaires sur la sécurité solaire

Les personnes à la peau foncée ne peuvent pas attraper de coups de soleil ? (Image de Divine Effiong/Unsplash)

Brisons maintenant les mythes sur la sécurité solaire :

Les personnes à la peau foncée ne peuvent pas attraper de coups de soleil : il existe de nombreuses informations erronées à ce sujet. Les personnes à la peau noire ou foncée peuvent également attraper des coups de soleil. Votre teint ne vous protège pas du soleil. Lorsqu’ils attrapent un coup de soleil, leur peau est irritée et douloureuse. Ceux qui ont un teint plus clair ont généralement la peau rouge et enflée lorsqu’ils contractent un coup de soleil.

Vous ne pouvez pas attraper de coup de soleil par temps nuageux : la protection contre le soleil devrait faire partie de votre routine quotidienne. Peu importe qu’il fasse beau ou nuageux, en hiver ou en été, que vous ayez la peau foncée ou blanche. Il est donc important de se protéger du soleil même par temps nuageux, car la plupart des rayons du soleil peuvent encore pénétrer dans votre peau et causer des dommages.

Un FPS plus élevé signifie plus de protection : quelle que soit la crème solaire que vous achetez, elle vous protégera toujours pendant la même durée. Aucune crème solaire ne peut bloquer tous les rayons nocifs. Un écran solaire SPF 100 bloquera 98 pour cent des rayons tandis qu’un SPF 30 en bloquera 97 pour cent, ce qui revient au même. Cependant, plus de SPF signifie plus d’argent, ce qui n’en vaut pas la peine.

Le bronzage est sain : même un bronzage léger peut endommager l’ADN de votre peau et provoquer le cancer. Un bronzage sain n’existe donc pas.

Prendre plus de soleil signifie consommer plus de vitamine D : vous pouvez obtenir votre dose quotidienne de vitamine D à partir de votre alimentation quotidienne et de vos suppléments. Même si la vitamine D du soleil est bonne pour nos os, cela n’en vaut pas la peine car il existe un risque de cancer. Il n’est donc pas nécessaire de prendre un bain de soleil ou d’attraper un coup de soleil grâce à la vitamine D.

Le soleil peut causer davantage de dégâts lorsqu’il brille fort et qu’il est le plus chaud : ce n’est pas toujours le cas. Le soleil qui brille très fort ne signifie pas davantage de dégâts uniquement pendant cette période. La chaleur émise par le soleil provient des rayons infrarouges. Les rayons UV ne sont pas chauds et nous ne pouvons pas les ressentir. Par conséquent, même par temps nuageux ou moins ensoleillé, protégez-vous lorsque vous vous exposez aux rayons UV.

Mythes sur la sécurité solaire : Pourquoi la sécurité solaire est-elle importante ?

Les rayons UV peuvent endommager les yeux (Image de Pranav Kumar Jain/Unsplash)

Après avoir brisé tous les mythes sur la sécurité solaire, voyons maintenant pourquoi la sécurité solaire est importante. La protection contre le soleil est importante, car les rayons ultraviolets nocifs peuvent endommager la peau, provoquer le cancer de la peau, le vieillissement cutané et même des blessures aux yeux. Il devient donc très important de protéger tout votre corps de ces rayons.

Les lèvres, les mains, les paupières, les pieds et les oreilles sont sensibles aux dommages causés par le soleil et doivent être protégés en utilisant le bon équipement.

Mythes sur la sécurité solaire : comment se protéger complètement du soleil ?

Portez la bonne crème solaire (Image de Lina Verovaya/Unsplash)

Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil
Portez la bonne crème solaire (à large spectre et un FPS minimum de 15)
Portez des couleurs plus foncées par une journée ensoleillée
Choisissez les bons vêtements pour couvrir votre corps contre les rayons
Porter un chapeau
Portez la bonne quantité de crème solaire
Ne vous exposez pas inutilement au soleil
Si vous êtes un athlète , utiliser un écran solaire résistant à l’eau comme écran solaire imperméable est un mythe.

Quel que soit votre type de peau, protégez-vous des rayons UV. Mieux vaut prévenir que guérir et si vous n’avez pas encore utilisé de crème solaire , commencez à en utiliser une dès aujourd’hui et dites adieu aux dommages cutanés causés par le soleil.