Le 10 octobre, la célèbre actrice et chanteuse Selena Gomez a participé au Mental Fitness Summit organisé par Wondermind. Accompagnée de sa mère, Mandy Teefey, et de la travailleuse sociale agréée Minaa B, l’ancienne star de Disney a évoqué en toute franchise ses expériences en matière de santé mentale lors d’une table ronde, expliquant qu’elle s’était souvent retirée dans l’isolement pendant des années.
Selon le magazine Elle, le panel a posé une question à Gomez sur les pratiques efficaces de soins personnels pour ceux qui luttent contre la dépression et la peur accablante qui rend difficile de sortir du lit. À cela, l’actrice des Sorciers de Waverly Place a répondu :
« J’ai passé tellement de temps dans ma chambre que je n’y dors plus parce que j’associe cela à une période vraiment sombre. L’anxiété est parfois très handicapante, et oui, je n’ai pas voulu quitter mon lit pendant des années, et en partie parce que je ne travaillais pas. »
Ce n’est pas la première fois que Gomez révèle ses associations négatives avec sa chambre. L’année dernière, elle a participé à la conférence Music & Health organisée par Universal Music Group et Thrive Global, où elle a ouvertement discuté de son parcours en matière de santé mentale, des pressions associées à une vaste présence sur les réseaux sociaux et de ses inquiétudes concernant l’utilisation croissante de l’intelligence artificielle.
Au cours de sa conversation avec Lucian Grainge, PDG d’Universal Music Group, et Arianna Huffington, PDG de Thrive Global, Gomez a partagé :
« J’essaie de ne pas aller dans ma chambre. Les chambres sont de véritables déclencheurs pour moi. Lorsque j’ai traversé une psychose et toute cette période de ma vie, c’est mon lit qui m’a collé. J’essaie donc de sortir de ma chambre et de m’entourer, même d’une seule personne – et elle peut être en train de faire la vaisselle ou de ne rien faire, et le simple fait d’être en sa présence m’aiderait vraiment. »
Selena Gomez souligne l’importance d’un dialogue intérieur positif et d’un réseau de soutien solide
Selena Gomez a récemment déclaré qu’elle se sentait mal à l’aise lorsqu’elle était seule face à des problèmes de santé mentale. Lors du Sommet sur la forme physique mentale de Wondermind, lors d’une discussion avec l’influenceuse de mode Remi Bader, elle a mentionné que pendant ses moments difficiles, elle s’appuyait fortement sur son petit réseau de soutien composé de deux à trois personnes proches. Gomez a exprimé ce point en déclarant :
« Je n’ai pas beaucoup de gens dans ma vie, mais je sais qui sont mes proches ; je dois en parler. J’ai aussi un thérapeute, mais c’est aussi agréable d’avoir des gens autour de soi qui vous écoutent. On peut se libérer de ce qui nous bloque et de cette boule dans la gorge. »
La star de Only Murders in the Building a également souligné l’importance de se donner des conférences de motivation pour atténuer son anxiété, déclarant :
« Je suis une personne très anxieuse. C’est un peu comme la fin du monde, et je pense qu’avoir une conversation positive avec soi-même, même si cela semble étrange, a un réel impact. Par exemple, avant de sortir de la voiture, et il y aura beaucoup de bruit et tout ça, si c’est le cas… je dois respirer et me dire : « Tout cela est un cadeau ». »
Gomez a conclu la discussion en encourageant toute personne aux prises avec des problèmes de santé mentale à reconnaître qu’elle n’est pas seule. Elle a exhorté les personnes à demander de l’aide et à explorer des méthodes telles que la tenue d’un journal vidéo pour exprimer leurs sentiments.
En 2022, le documentaire de Selena Gomez intitulé My Mind & Me a été diffusé en première sur Apple TV+.
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