Miley Cyrus étonne tout le monde avec son corps tonique aux Grammy Awards

Ornant le tapis rouge dans un ensemble personnalisé en métal Maison Margiela entièrement composé d’épingles de sûreté dorées pour interpréter son tube « Flowers », lauréat d’un Grammy, à la manière d’une rockstar, Cyrus a montré sa forme physique à chaque étape.

Son apparence a suscité la curiosité quant au programme de remise en forme derrière sa silhouette sculptée, qui combine Pilates, yoga et exercices dynamiques. Il révèle une approche équilibrée du bien-être physique et de la santé mentale.

Miley Cyrus dans Métal et Mouvement

Lors de la soirée des Grammy, la forme physique de Cyrus était autant visible que son talent vocal. Sa tenue personnalisée Maison Margiela laissait peu de place à l’imagination, mettant en valeur un corps sculpté grâce à un dévouement et une routine d’entraînement bien équilibrée.

Son interprétation de « Flowers » n’était pas seulement un triomphe musical mais aussi physique, démontrant l’endurance et la force qu’elle a cultivées. Les rumeurs suggèrent que l’entraînement intense présenté dans le clip vidéo « Flowers » est inspiré par son ex-mari, Liam Hemsworth. Cependant, le programme de remise en forme quotidien de l’homme de 31 ans est à la fois efficace et accessible, enraciné dans le Pilates et le yoga , et complété par des exercices ciblés qui favorisent la force, la flexibilité et l’endurance.

Pilates et Yoga

Le Pilates est un incontournable de la routine fitness de Cyrus depuis 2013, la chanteuse ayant même intégré un studio dans sa maison pour la pratique quotidienne. Sous la direction de Saul Choza, disciple du regretté gourou du Pilates Mari Winsor, Cyrus s’engage dans une série d’ exercices de renforcement du tronc et d’étirement des jambes, notamment des coups de pied à vélo et des ponts élévateurs.

Winsor, décédé en avril 2020, avait auparavant travaillé en étroite collaboration avec Miley Cyrus, se concentrant sur des entraînements intensifs des jambes et des abdominaux sur la machine reformeuse Cadillac.

L’engagement de Miley Cyrus envers le mouvement s’étend au-delà du Pilates. Elle est une fervente pratiquante du yoga Ashtanga, une méthode rigoureuse qui exige des niveaux élevés de physicalité. En 2016, elle a même donné à Jimmy Fallon une leçon impromptue d’Ashtanga dans « The Tonight Show », mettant en valeur les niveaux avancés qu’elle a atteint dans la pratique.

« Prendre du temps libre, se détendre, savourer des repas chauds, savourer les sucreries dont nous essayons habituellement de nous abstenir, mais aussi continuer à bouger. Même si c’est 15 à 20 minutes par jour ! Quelque chose vaut mieux que rien », a déclaré Cyrus.

L’apparence tonique de Miley Cyrus aux Grammys témoigne de son approche holistique du fitness, équilibrant intensité et accessibilité. Son programme, un mélange de Pilates, de yoga et d’exercices cardiovasculaires, souligne l’importance du bien-être physique en tant qu’élément des soins personnels.

Le dévouement de Miley Cyrus à sa forme physique améliore non seulement sa présence sur scène, mais sert également d’inspiration à ceux qui cherchent à maintenir un mode de vie sain malgré leurs horaires chargés.