Transformation corporelle KSI : YouTuber se transforme en boxeur professionnel

La transformation corporelle de KSI est assez incroyable. Fans et haters deviennent fous de sa transformation : 15 kg de perte en quelques mois. Si vous vous demandez si KSI a quitté son apogée, ce n’est pas le cas.

KSI n’est plus seulement un YouTuber mais aussi un boxeur professionnel désormais. Cette star de six pieds zéro au physique de combattant a désormais conquis les cœurs et fait beaucoup de bruit sur la scène de la boxe.

Selon la rumeur, il combattrait Jake Paul . Alors, en savons-nous plus sur la transformation corporelle de Ksi, sa routine d’entraînement et son alimentation.

Qui est KSI ?

KSI avec Logan Paul (Image par ksi/Instagram)

Avant de parler de la transformation corporelle de KSI, parlons de l’homme lui-même.

Le vrai nom de KSI (force de la connaissance et intégrité) est Olajide Olatunji, un YouTuber de 30 ans, influenceur, artiste musical et désormais boxeur professionnel. Il est également entrepreneur et artiste .

Il est copropriétaire de Prime, aux côtés de Logan Paul, et de plusieurs autres marques. Il a fait de son nom une marque puissante au fil des ans grâce à son impact en ligne.

Transformation corporelle KSI : Qu’est-ce que la routine d’entraînement KSI ?

Voyons à quoi ressemble une journée dans la vie de KSI.

#1 Échauffement léger avec saut

C’est la partie la plus essentielle, car elle fait circuler le sang dans les veines et prépare KSI pour la suite. KSI utilise également une bande de résistance pour activer ses épaules et tous ses muscles dont il aura besoin sur le ring.

#2 Shadowboxing

KSI monte sur le ring et s’entraîne au sparring. Avant d’entrer sur le ring, il doit s’envelopper les mains avec du ruban adhésif de sport car il lancera des coups durs dans le ring.

Cela soutiendra son poignet et l’aidera à frapper plus fort. Le Shadowboxing aide KSI à imaginer un vrai combattant devant lui et à lancer des coups en fonction de cela. C’est la stimulation d’un vrai combat qui se déroule dans la tête de KSI, qui améliore son jeu de jambes.

#3 Exercices techniques

Il comprend un exercice de partenaire qui s’entraîne avec un partenaire . Cela inclut également le glissement et le contre-poinçon. Cela améliore ses compétences de boxe sur le ring, car il s’agit d’un véritable combat.

#4 Lutte

Cela comprend le grappin et le matraquage. Le Pumelling implique des coups de poing continus avec les épaules attachées à l’anneau avec une bande de résistance. Cela augmente son endurance musculaire.

#5 Choisir les clichés

Pratiquer le combat et lancer des coups durs lorsqu’il est attaché avec une bande de résistance aide KSI à augmenter son endurance sur le ring et l’aidera dans ses futurs combats de boxe.

#6 Entraînement des épaules (avec haltères)

Ceux-ci incluent des circuits d’épaule, des presses à mains, des levées droites vers l’avant, des mains projetées sur les côtés, des levées latérales, des rangées supérieures, des coups de poing droits au-dessus de la tête avec des haltères et une finition en pronation.

#7 Exercices du cou

Faites reculer Archer pour une meilleure puissance et flexibilité du cou, ce qui met fin à son entraînement. KSI et son entraîneur Alexis Demetriades ont rendu cet entraînement possible.

Le régime de KSI

Comment fait-il pour rester mince ? (Image par ksi/Instagram)

Régime de transformation corporelle KSI : Pour un boxeur et un athlète comme KSI, un régime riche en protéines est indispensable. La protéine l’aide à rester mince et musclé.

Au cours de séances d’entraînement intenses, il consomme beaucoup de glucides complexes. Une quantité suffisante d’eau et des graisses saines jouent également un rôle important dans l’alimentation de KSI. Pour KSI, les repas avant et après l’entraînement jouent un rôle important, tout comme le sommeil, car ils l’aident à récupérer.

Sans un régime intense comme celui-ci, KSI n’aurait pas réalisé une transformation incroyable comme celle qu’il a connue.

Bien que la transformation corporelle KSI soit insensée, n’essayez pas de réaliser quelque chose comme ça sans les conseils et les conseils d’experts. N’oubliez pas que vous n’êtes pas KSI et que KSI n’est pas vous. Avant de vous entraîner, établissez un plan et travaillez en conséquence. Embauchez un coach et parlez à un diététicien avant de commencer.