Des problèmes rénaux vous stressent ? Essayez ces yoga pour la santé des reins

Pour garder les reins en bonne santé, un yoga spécifique pour les reins peut être introduit dans la routine quotidienne.

De nombreux problèmes de santé liés aux reins sont causés par le stress, une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain. Bien que des traitements médicaux soient disponibles pour cela, des options de style de vie comme le yoga pour la santé rénale, entre autres, contribuent grandement à la santé rénale. Dans cet article, nous discuterons des fonctions du rein, du yoga pour les reins et de son importance car il s’agit d’un substitut sans effets secondaires.

Fonctions du rein

Comment fonctionne le rein ? (Image de freepik sur freepik)

Les reins sont utiles dans de nombreux processus en cours du corps et sont considérés comme un organe vital pour le corps. Certaines des fonctions du rein sont mentionnées ci-dessous :

2. Ils facilitent également l’absorption des nutriments importants et garantissent que ces nutriments restent dans l’organisme.

3. Les reins régulent l’homéostasie du corps en maintenant les niveaux d’acides et de bases dans le corps.

4. Il filtre également le sang et élimine les déchets du sang qui peuvent être nocifs pour le corps.

5. Les reins sécrètent certaines hormones qui sont cruciales pour différentes fonctions du corps.

Yoga spécifique pour la santé des reins

Essayez le yoga pour améliorer la santé des enfants (image de Yanalya sur freepik)

Vous trouverez ci-dessous quelques exercices de yoga pour la santé rénale, car ils offrent une méthode conventionnelle pour garder vos reins en bonne santé :

Salamba Bhujangasana

Salamba Bhujangasana est l’un des meilleurs yogas pour les reins et est également connu sous le nom de pose du sphinx. Il renforce directement les organes de l’abdomen en les étirant, contribuant ainsi à l’immunité du corps.

Ardha Matsyendrasana

C’est un asana difficile à réaliser, mais ses résultats sont remarquables. La pose assise Half Spinal Twist a un impact direct sur les reins et le foie. Il confère également une immunité à tout le corps.

Bhujangasana

C’est également une pose difficile à réaliser mais c’est un asana très efficace car il a un impact direct sur les organes de l’abdomen. Cet asana est également connu sous le nom de pose du cobra et a la capacité de soulager le stress et de renforcer l’immunité du corps.

Paschimottanasana

Paschimottanasana est un asana simple qui présente de nombreux avantages et constitue un bon yoga pour la santé rénale. Cette pose penchée vers l’avant sur deux jambes améliore la digestion, a un impact sur les reins et soulage les douleurs menstruelles extrêmes.

Sétu Bandhasana

Elle est également connue sous le nom de pose de pont et est une asana qui stimule directement les organes de l’abdomen. Il régule également la tension artérielle et soulage le stress.

Importance du yoga pour les reins

Quels sont les bienfaits du yoga pour les reins ? (Image de Yanalya sur freepik)

Les bienfaits du yoga pour la santé rénale sont :

Peut être relaxant

Le yoga pour les reins peut améliorer la relaxation, en augmentant le temps de sommeil et en réservant de l’eau dans le corps.

Santé des organes

Le yoga peut améliorer la santé des organes internes et contrôler toutes les fonctions corporelles.

Élimination des toxines

Certaines asanas du yoga contribuent à nettoyer l’intérieur des organes et à faciliter l’élimination des produits toxiques et des déchets du corps.

Meilleure circulation sanguine

Le yoga facilite la circulation rationalisée du sang dans tout le corps, ce qui en fin de compte le régule.

Le yoga ne consiste pas seulement à prendre des poses et à garder le corps en bonne forme physique. Cela signifie également pratiquer au moins 50 à 60 minutes quotidiennement avec une alimentation équilibrée. Ce n’est qu’à ce moment-là que cela pourra être très bénéfique et ouvrira la voie à un meilleur style de vie et à un bien-être général.