Le parcours de JJ McCarthy en matière de santé mentale n’a été rien de moins qu’une victoire en dehors du terrain.
Le quart-arrière des Michigan Wolverines est en première ligne et parle de l’importance de la santé mentale. Non seulement il a exprimé ouvertement son point de vue, mais il utilise également régulièrement les médias sociaux pour sensibiliser à l’importance de mécanismes d’adaptation sains, comme la méditation.
L’élément le plus frappant du parcours de McCarthy en matière de santé mentale est peut-être qu’il n’hésite pas à se montrer vulnérable. Plusieurs photos le montrent en train de méditer sur le terrain d’un sport machiste comme le football.
En raison des normes culturelles, beaucoup d’entre nous sont découragés de partager publiquement les histoires de notre vie émotionnelle et mentale, mais McCarthy déstigmatise et brise de nombreuses barrières.
Le parcours de santé mentale de JJ McCarthy : le rôle de la méditation
Comme beaucoup d’entre nous, McCarthy a traversé une période difficile en raison des restrictions strictes liées à la pandémie de COVID-19.
Non seulement nous avons pris conscience de nos schémas de pensée internes, mais nous nous sommes également familiarisés avec nos vulnérabilités. Le parcours de méditation de McCarthy a commencé pendant le confinement, lorsqu’il s’est retrouvé aux prises avec les symptômes de la dépression. Il ne faut pas avoir honte de demander de l’aide ou de trouver ses propres ressources en matière de santé mentale.
Il n’est pas inhabituel que les athlètes utilisent la méditation dans leur jeu, mais ce qui est différent dans le parcours de McCarthy, c’est qu’il n’essaie pas de le cacher. Que ce soit juste avant un match d’entraînement ou un grand match, JJ McCarthy aime se replier sur lui-même et pratiquer la méditation.
Lors d’une récente conférence de presse, il a révélé qu’il était difficile de rester cohérent avec la méditation, mais une fois qu’il en a vu la valeur, il s’est consacré à la pratique.
McCarthy a également mentionné l’importance du soutien social dans le sport. Il appelle le lien entre son équipe et lui-même la « sauce secrète ». Il croit que l’équipe joue les unes pour les autres.
Naturellement, c’est un facteur de protection important pour McCarthy et ses coéquipiers. On peut facilement sombrer dans l’isolement social et la dépression sans soutien. Le parcours de McCarthy en matière de santé mentale est inspirant et prend en compte les choix individuels dans le choix de mécanismes d’adaptation sains !
La santé mentale de JJ McCarthy témoigne de l’agitation et des turbulences d’un athlète sur le terrain.
Cela nous montre que personne n’est parfait, pas même les athlètes vedettes. Il s’est retrouvé dans une ornière et également dans une concurrence rude, mais il a décidé de se relever. Il a décidé de vivre sa vie conformément à ses valeurs.
La La santé mentale dans le sport est aussi importante que dans tout autre domaine. Lorsqu’une personne bénéficiant d’un grand nombre de fans et d’une présence sur les réseaux sociaux décide d’être vulnérable, cela aide beaucoup de personnes.
Cela déstigmatise également le recours à des pratiques comme la méditation. Le parcours de JJ McCarthy ne fait que commencer et il continue d’inspirer de nombreux jeunes athlètes.
Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée avec une spécialisation en psychologie clinique.
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