La mauvaise haleine vous laisse tomber ? Débarrassez-vous-en maintenant

La mauvaise haleine pourrait être la cause de votre prochaine rupture. Êtes-vous en train de manger du chewing-gum et des menthes ? Lorsque nous nous levons le matin, nous commençons notre routine de soins bucco-dentaires avec une brosse, du dentifrice, un bain de bouche et un gratte-langue. Cependant, cela ne suffit pas si vous subissez une mauvaise mort.

Vous sentirez toujours mauvais, quelle que soit la menthe sur laquelle vous comptez. Les effets de ces produits sont de courte durée. La raison pour laquelle vous souffrez de mauvaise haleine peut être un problème de santé sous-jacent, une mauvaise santé bucco-dentaire ou votre choix de nourriture et de boisson. Pour l’éliminer définitivement, vous devez en comprendre la cause et la traiter en conséquence.

Qu’est-ce que la mauvaise haleine ?

Votre haleine sent-elle nauséabonde ? (Image de Nsey Benajah/Unsplash)

L’halitose, également appelée mauvaise haleine, est un symptôme très courant chez l’homme. Une personne sur quatre souffre de cette pathologie. Lorsque nous mangeons de l’ail ou de l’oignon ou buvons de l’alcool, nous pouvons avoir mauvaise haleine. Cependant, ce phénomène est temporaire et disparaît généralement avec le temps s’il est provoqué par les aliments ou les boissons mentionnés ci-dessus.

Si l’haleine est contaminée en raison de problèmes de santé sous-jacents, elle ne disparaît pas sans un traitement approprié. Peu importe le nombre de gommes que vous mâchez ou la quantité de menthe que vous consommez, elles ne disparaîtront toujours pas.

Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?

La bouche sèche peut provoquer une odeur nauséabonde dans l'haleine (Image de Maria Lysenko/Unsplash) — La bouche sèche peut provoquer une odeur nauséabonde dans l’haleine (Image de Maria Lysenko/Unsplash)

La mauvaise haleine est principalement causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Des bactéries sont présentes sur les dents et la langue. Voici quelques-unes des causes.

#1 Gingivite

Cette affection est causée par l’accumulation de plaque dentaire et entraîne des rougeurs, des saignements et un gonflement de la gencive. Cela affecte les dents et les gencives et contribue à une odeur nauséabonde dans la bouche.

#2 Sinus

La sinusite provoque des infections bactériennes. Cette croissance bactérienne peut affecter la qualité de l’air que nous expirons. Cela affecte également le mucus et la cavité buccale, ce qui provoque une odeur nauséabonde. Des gargarismes fréquents, la consommation d’eau tiède et le traitement de la maladie aideront.

#3 Bronchite

En raison de cette condition, davantage de mucus est créé à mesure que les voies respiratoires s’épaississent, ce qui provoque des infections respiratoires. Ces infections sont répétitives et persistantes. On l’appelle aussi rhume de poitrine. En raison de l’inflammation des voies respiratoires et de leur remplissage de mucus, l’haleine sent mauvais.

#4 Problèmes de gaz

Si une personne est allergique à certains aliments, chaque fois qu’elle mange ces aliments, elle souffre d’indigestion ou de brûlures d’estomac. Cela provoque des gaz et des éructations, qui sont à l’origine de l’odeur nauséabonde. Éviter ces aliments peut éliminer la mauvaise haleine.

#5 Bouche sèche

La bouche sèche peut survenir en raison du tabagisme, du vapotage ou de la consommation d’alcool, entraînant une déshydratation. La bouche ne produit pas assez de salive et cette sécheresse entraîne une mauvaise odeur. C’est pourquoi vous devez boire de l’eau si vous buvez ou fumez souvent.

Comment se débarrasser de la mauvaise haleine ?

Gardez l'hygiène dentaire au point (Image de Diana Polekhina/Unsplash) — Gardez l’hygiène dentaire au point (Image de Diana Polekhina/Unsplash)

#1 La soie dentaire

La soie dentaire peut éliminer l’accumulation supplémentaire de plaque dentaire causée par des bactéries ou des aliments coincés dans les dents. L’utilisation de la soie dentaire peut éliminer l’accumulation à l’origine de la mauvaise haleine. Même après avoir utilisé la soie dentaire, si vous constatez toujours que vous souffrez d’une haleine malodorante, cela peut être dû à un problème dentaire. Vous devez consulter un dentiste pour traiter la cause sous-jacente.

#2 Utilisez un gratte-langue

De nombreuses personnes utilisent simplement une brosse dans leur routine buccale avec du dentifrice. Ils ne nettoient pas l’accumulation bactérienne sur la langue. L’utilisation d’un gratte-langue peut éliminer cette accumulation. Cet équipement grattera toutes les bactéries causées par les aliments, les résidus de tabac et tout autre chose. Votre haleine retrouvera ainsi une bonne odeur une fois tous ces résidus éliminés. Cependant, lorsque vous utilisez cet équipement, soyez prudent car une mauvaise utilisation peut vous faire vomir.

#3 Boire de l’eau

Buvez beaucoup d’eau pour éviter d’avoir la bouche sèche. La salive gardera la bouche propre et éliminera les odeurs nauséabondes. L’eau éliminera tous les agents responsables de la mauvaise haleine, y compris les aliments et les bactéries. Votre bouche sera propre et vous resterez également hydraté.

#4 Lait

Boire du lait peut éliminer une odeur désagréable ou nauséabonde de la bouche. C’est une riche source de vitamine D, qui peut arrêter toute forme de croissance bactérienne, que ce soit dans la bouche ou à l’intérieur du corps. La digestion des aliments est également bonne et nous ne souffrons pas d’indigestion.

#5 J’aime

La menthe peut rendre votre haleine fraîche et douce grâce à ses propriétés antibactériennes. Lorsque nous mâchons de la menthe, cela aide notre bouche à produire plus de salive, ce qui élimine toute accumulation supplémentaire de plaque dentaire. Cela nous aidera à sentir mieux mais c’est une solution temporaire.

#6 Arrêter de fumer

Dites non à tout type de tabagisme et arrêtez l’accumulation de goudron et toute inflammation des glandes salivaires. Fumer donne également à notre bouche une odeur horrible avec l’arrière-goût, car cela laisse des produits chimiques nocifs dans la bouche. Cela provoque la mauvaise haleine et arrêter de fumer peut sûrement aider.

N’oubliez pas qu’il est important d’avoir une très bonne hygiène bucco-dentaire. Utilisez un bain de bouche sans alcool, un dentifrice de qualité supérieure et une brosse appropriée. N’oubliez pas de nettoyer votre langue. Lorsque vous vous réveillez et avant de vous coucher, prenez l’habitude de vous brosser les dents deux fois par jour. Utilisez une brosse à dents électrique pour de meilleurs résultats. La mauvaise haleine ne devrait plus vous décevoir.