Mal de tête en se penchant ? Voici comment s’en débarrasser

Ressentir un mal de tête en se penchant est un phénomène très courant chez les adultes. Selon l’OMS, près de la moitié de la population adulte souffre de maux de tête. Si vous ressentez un mal de tête lorsque vous vous penchez, cela peut être ennuyeux et inconfortable.

Cependant, dans la plupart des cas, cela ne devrait pas être un sujet de grande préoccupation. Il existe deux types de maux de tête : les maux de tête primaires, où le problème principal est la douleur, et les maux de tête secondaires, qui peuvent survenir en raison d’un problème sous-jacent comme un sinus ou un rhume.

Des maux de tête peuvent survenir à cause de la toux, du rhume, de la déshydratation et des gaz. Se pencher peut aggraver les migraines ou provoquer des maux de tête de position. Cependant, un tel mal de tête peut également être la conséquence d’une maladie sous-jacente plus grave. Par conséquent, il doit être traité avec des soins médicaux appropriés et immédiats.

Qu’est-ce qui cause des maux de tête lorsque l’on se penche ?

Les modifications de la pression artérielle peuvent provoquer des maux de tête lorsque l'on se penche (Image de Mufid Majnun/Unsplash) — Les modifications de la pression artérielle peuvent provoquer des maux de tête lorsque l’on se penche (Image de Mufid Majnun/Unsplash)

Lorsqu’une personne se penche, la tension artérielle peut fluctuer. Les fluctuations de la tension artérielle peuvent provoquer des maux de tête lorsque vous vous penchez. Cette douleur s’aggrave lorsqu’on reste penché pendant un long moment.

La plupart des maux de tête appartiennent à la catégorie des maux de tête primaires, qui est très courante. Cela peut se produire à cause de la tension, du froid, de la déshydratation et d’autres causes mineures.

La cause d’un mal de tête lorsque l’on se penche ou d’un mal de tête positionnel peut également être due à une affection sous-jacente appelée hypertension intracrânienne. En raison de cette condition, la pression du liquide céphalo-rachidien dans la tête est faible, ce qui provoque ce type de mal de tête.

Un faible niveau de liquide céphalo-rachidien est également une cause de tels maux de tête. S’il y a une fuite et des niveaux plus faibles de LCR, il y a un changement de pression, ce qui peut faire chuter la position du cerveau et amplifier ou déclencher un mal de tête en se penchant.

Quels sont les différents types de maux de tête autres que les maux de tête en se penchant ?

Plusieurs types de maux de tête (Image de Mehrpouya H/Unsplash)

Maux de tête dus à la toux : Les maux de tête dus à la toux sont un type rare de maux de tête. Ils peuvent survenir en toussant, en éternuant ou en riant. Ces maux de tête sont inoffensifs et disparaissent d’eux-mêmes. Cependant, si vous avez de la toux, un rhume et de la fièvre, ils peuvent être des symptômes du COVID 19, et il est toujours préférable d’obtenir un diagnostic ou un traitement approprié.

Maux de tête positionnels : Ce type de mal de tête survient lorsque notre corps change de position. Cette maladie touche très rarement les gens et ce mal de tête peut également survenir en raison d’une pression artérielle basse.

Maux de tête causés par la déshydratation : Ce type de mal de tête se produit lorsqu’il y a moins de liquide dans le corps. Lorsque le corps perd plus de liquide que la quantité de liquide ingérée, cela peut provoquer de tels maux de tête.

Migraine : La migraine est un mal de tête primaire qui se produit encore et encore. Les migraines peuvent être causées par la musique forte, l’alcool, le stress et d’autres facteurs. Lors d’une migraine, des douleurs apparaissent d’un ou des deux côtés de la tête.

Maux de tête en se penchant : Comment les réduire et les traiter ?

Un bon sommeil peut éviter de déclencher des maux de tête (Image de Vladislav Muslakov/Unsplash)

Différents types de maux de tête nécessitent des traitements différents. Il est donc important de comprendre le type de mal de tête et de le traiter en conséquence. Voici quelques façons de réduire les maux de tête lorsque vous vous penchez :

Boire plus d’eau
Faire de l’exercice régulièrement
Dormir davantage
Éviter la fatigue oculaire
Se reposer dans une pièce calme et sombre, à l’abri de la lumière vive ou du bruit
Éviter la consommation excessive de caféine
Prendre moins d’analgésiques pour échapper à la douleur
Appliquer une compression de chaleur ou de froid sur la tête
Acupuncture et massothérapie pour améliorer la circulation sanguine

Avoir un mode de vie sain peut aider à se débarrasser d’un mal de tête lorsque l’on se penche et de tout autre type de mal de tête. Il est donc important de prendre soin de soi et d’éviter tout ce qui peut déclencher des maux de tête.

Ressentir un mal de tête en se penchant ne met pas la vie en danger, mais cela peut être ennuyeux car cela peut perturber votre concentration. Avoir mal à la tête en milieu de journée peut vous rendre moins efficace. Les maux de tête peuvent également survenir en raison d’un changement d’état mental, d’une dépression ou d’un traumatisme.

Par conséquent, gérez votre temps, établissez un emploi du temps, choisissez une bonne compagnie et rappelez-vous toujours qu’un mal de tête exige que nous ralentissions. Alors ralentissez, reposez-vous et réfléchissez.