La glucosamine présente de nombreux avantages pour lesquels vous pouvez l’utiliser.
La glucosamine, un produit chimique naturel présent dans notre corps, peut également être obtenue à partir des aliments. C’est une substance qui soutient la santé de nos articulations et de nos cartilages.
Considérez-le comme une substance semblable à la cellulose. Il aide le corps à former son cartilage grâce à ses éléments constitutifs organiques.
Comment ça marche? En stimulant la croissance du cartilage. De plus, il aide à produire des glycoprotéines. Ce sont les éléments constitutifs essentiels de nos articulations : les tendons, les ligaments, le liquide contenu dans nos articulations et le cartilage.
Bien sûr, les gens l’associent à des pilules de magnésium. Pourquoi? Pour améliorer les nutriments des articulations et aider à traiter des maladies comme l’arthrite.
Avantages de la glucosamine
La glucosamine est un supplément souvent utilisé pour soulager les signes de divers troubles inflammatoires.
Bien que les mécanismes exacts des actions anti-inflammatoires de la glucosamine soient inconnus, ses propriétés anti-inflammatoires se sont révélées bénéfiques.
1) Inflammation réduite
Les suppléments contenant de la glucosamine et de la chondroïtine peuvent également aider à réduire l’inflammation à long terme, liée à divers problèmes de santé potentiels tels que les maladies cardiaques, le diabète et l’arthrite.
Cela pourrait être l’une des raisons pour lesquelles la glucosamine soulage les douleurs arthritiques. Selon des études, l’utilisation courante de suppléments de glucosamine a montré une réduction de l’inflammation. Lorsqu’ils sont pris fréquemment, ces suppléments peuvent réduire les risques de nombreuses maladies persistantes.
2) Douleur à la mâchoire
Qu’elles soient mineures ou majeures, les douleurs à la mâchoire peuvent avoir un impact sur votre qualité de vie. Cela peut résulter de différentes situations comme un grincement de dents, une maladie des gencives ou un mal de dents.
Pour les personnes souffrant de problèmes temporo-mandibulaires, une concoction de chlorhydrate de glucosamine, de sulfate de chondroïtine et d’ascorbate de calcium, prise deux fois par jour, réduit les douleurs et gonflements articulaires ainsi que l’inconfort des articulations de la mâchoire.
3) Amélioration de la santé des articulations
Le GCM aide à soutenir le développement correct du cartilage articulaire, un tissu blanc soyeux entourant les deux extrémités des os où ils se connectent pour former des articulations.
En conjonction avec le lubrifiant appelé liquide synovial, le cartilage articulaire diminue la friction et permet aux os de glisser sans effort et sans douleur.
Il augmente la synthèse de composés chimiques spécifiques, notamment le collagène, qui sont des éléments structurels essentiels du cartilage articulaire et du liquide synovial.
Effets secondaires de la glucosamine
On pense que la glucosamine est une vitamine relativement sûre. Les suppléments de glucosamine peuvent causer des problèmes de santé si vous prenez des médicaments spécifiques. Beaucoup craignent que cela puisse augmenter la pression oculaire.
Si vous souffrez de glaucome, consultez votre médecin avant de prendre de la glucosamine. C’est rare, mais des effets secondaires graves comme la somnolence, des problèmes de peau et des maux de tête peuvent survenir. Manger lorsque vous prenez le supplément a moins d’effets néfastes.
On a beaucoup parlé de la façon dont le sulfate de glucosamine pourrait affecter le contrôle de la glycémie. Les premières recherches scientifiques suggéraient que ce supplément pourrait être lié à la résistance à l’insuline.
C’est à ce moment-là que votre corps ne peut pas bien utiliser l’insuline, ce qui augmente le taux de sucre dans le sang. Arrêtez de prendre de la glucosamine si vous ressentez des effets secondaires nocifs et parlez-en immédiatement à votre médecin.
Les athlètes, joggeurs et les personnes pratiquant des sports physiques comme le rugby, le hockey ou le tennis pourraient bénéficier de la prise de suppléments de glucosamine.
Une « usure » excessive des articulations indique un besoin plus important en sucres aminés comme la glucosamine pour guérir les articulations et les structures environnantes.
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