Dans une récente interview accordée à Vogue , Jennie de BLACKPINK a révélé qu’elle avait recours au bain à froid comme principale méthode de récupération au milieu de son emploi du temps chargé. L’article exclusif, publié le 10 novembre 2024, explique comment cette pratique est devenue partie intégrante de sa vie quotidienne.
Les bienfaits du bain à froid pour la récupération
Jennie a expliqué qu’elle avait adopté le bain froid il y a quelques années, initialement comme solution pour lutter contre les conséquences physiques des répétitions rigoureuses des tournées. Cette pratique aide non seulement à la relaxation musculaire, mais aussi à clarifier son esprit, offrant un répit significatif face aux pressions de ses engagements continus. Elle a expliqué :
« La principale raison pour laquelle j’ai commencé à pratiquer le bain froid était de récupérer après avoir fait de nombreuses performances et tournées… Je travaillais trop mon corps et chaque nuit, je m’endormais dans la douleur. »
Malgré avoir intégré cette technique de bien-être à sa routine, Jennie a avoué que l’eau froide représente toujours un défi à chaque fois qu’elle y plonge. Les fans ont apprécié l’aperçu intime de sa séance de plongée dans l’eau froide dans une démonstration vidéo, mettant en avant sa routine de soins personnels et montrant son expérience authentique.
Au cœur de la routine de plongée à froid de Jennie
La vidéo de Vogue intitulée « Cold Plunging with Jennie » résume son dévouement à cette pratique thérapeutique, qui joue un rôle crucial pour l’aider à gérer les exigences de sa carrière, en particulier avec un prochain album solo à l’horizon. Le clip de près de sept minutes a offert aux fans un aperçu de son parcours de bien-être et de l’importance de prendre soin de soi au milieu d’intenses responsabilités professionnelles.
Grâce à cette exploration franche, Jennie a non seulement établi un lien avec son public, mais a également transmis des informations sur son approche du bien-être physique et mental. Décrivant sa première expérience de bain à froid, elle a noté à quel point cela a considérablement atténué son inconfort corporel :
« J’ai senti instantanément que la douleur et la tension dans mon corps avaient disparu. Et peut-être parce que c’était la première fois, j’ai ressenti un regain d’humeur instantané et une libération émotionnelle globale. »
Depuis ce premier plongeon transformateur, Jennie a adopté cette méthode comme un élément constant de sa stratégie de guérison. Ses fans ont été particulièrement frappés par son attitude envers cette pratique, la considérant comme un défi personnel. Plusieurs jours, elle programme ses séances de deux minutes, prolongeant souvent son séjour dans l’eau glacée en fonction de son état d’esprit.
L’impact durable du bain à froid
Jennie a précisé que même si ces séances sont brèves, leurs effets sont profonds. Elle ressent une augmentation du flux sanguin et une sensation de vitalité durable après chaque plongée. Son ouverture à partager ses rituels de récupération résonne profondément auprès des fans, qui apprécient de la voir non seulement comme une superstar mondiale de la pop, mais aussi comme une personne activement engagée dans le maintien de sa santé mentale et physique.
En révélant cet aspect personnel de sa vie, Jennie offre un aperçu précieux des pratiques qui lui permettent de maintenir équilibre et résilience, même au milieu des rigueurs de sa carrière exigeante.
Pour plus de détails sur l’interview de Jennie et son parcours de bien-être, vous pouvez lire l’article complet ici .
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