Avantages de l’eau gazeuse et pourquoi vous devriez la boire

Si les bienfaits de l’eau gazeuse sont nombreux, son goût lui-même en fait une boisson alléchante. Il donne le goût du soda en buvant de l’eau et constitue une excellente source d’hydratation. Imaginez-vous en train de faire éclater une canette d’eau gazeuse lorsque vous êtes en réunion, puis de verser la boisson dans un verre. Les bulles qui éclatent dès que vous commencez à verser ne sont pas seulement un régal visuel mais aussi une forme d’ASMR.

Les médecins nous demandent toujours de boire plus d’eau. C’est directement lié à notre santé. Il existe de nombreuses sortes d’eau que nous pouvons acheter au marché et boire. Mais pourquoi devrions-nous choisir une eau gazeuse ? Voyons maintenant ce qu’est l’eau gazeuse et quels sont ses bienfaits.

Qu’est-ce que l’eau gazeuse ?

L'eau gazeuse est pétillante (Image d'Intenza Fitness/Unsplash) — L’eau gazeuse est pétillante (Image d’Intenza Fitness/Unsplash)

L’eau infusée au dioxyde de carbone est de l’eau gazeuse en termes plus simples. Pendant le processus de perfusion, la pression reste très élevée. Le processus crée une boisson gazeuse que nous connaissons et buvons sous le nom d’eau gazeuse. Elle est également connue sous le nom d’eau gazeuse ou eau de Seltz et les Grecs utilisaient cette eau pour se baigner, boire et même comme eau médicinale.

L’eau de Seltz est une bonne alternative aux boissons gazeuses . Du sodium, des édulcorants artificiels et d’autres minéraux sont ajoutés à cette eau pour lui donner une saveur et un goût supplémentaires. Il existe cependant des sources naturelles d’eau gazeuse. Ils sont collectés directement dans les sources naturelles. Le Perrier est couramment bu de l’eau gazeuse naturelle.

Avantages de l’eau gazeuse

L’eau gazeuse présente de nombreux avantages pour la santé . Ci-dessous, je vais énumérer les cinq bienfaits les plus importants pour la santé, c’est pourquoi vous devriez boire de l’eau gazeuse au lieu de l’eau potable ordinaire.

#1 Vous motive à boire et à rester hydraté : Boire cette eau peut briser la monotonie de la consommation d’eau en bouteille ou filtrée. Beaucoup de gens n’aiment pas le goût de l’eau normale. Pour eux, l’eau de Seltz est une bonne alternative. Boire cette eau est amusant à cause des bulles et du pétillant qu’elle contient.

#2 Meilleure digestion : L’eau gazeuse est bonne pour le tube digestif. Le carbone présent dans l’eau peut contribuer à une meilleure digestion. Vous souffrez de constipation ? L’eau de Seltz peut alors vous aider à vous en débarrasser et à vider votre estomac.

#3 Débarrassez-vous des nausées : Boire de l’eau gazeuse, comme nous en avons discuté plus tôt, aide à une meilleure digestion. Cela peut aider ceux qui souffrent d’indigestion et de maux d’estomac. Les bulles dans l’eau diminuent l’accumulation de gaz, qui provoque des maux de tête ou des nausées.

#4 Perte de poids : L’eau gazeuse peut vous rassasier plus longtemps. Cela oblige également les aliments à rester plus longtemps dans votre estomac, ce qui vous rassasie pendant longtemps.

#5 Améliore la santé cardiaque : Il a été démontré que l’eau Setlzer améliore notre santé cardiaque. Il augmente le bon cholestérol dans notre corps et élimine le cholestérol excédentaire et nocif. Cela peut améliorer notre taux de sucre dans le sang et diminuer l’inflammation.

Effets secondaires de l’eau gazeuse

Le pétillant peut provoquer des ballonnements dans de rares cas (Image de Sean S/Unsplash)

Voyons maintenant le revers de la médaille. Si vous avez très souvent la diarrhée ou si vous souffrez d’autres problèmes gastriques, ne buvez pas cette eau. Les bulles et le pétillant peuvent créer des ballonnements et vous faire roter davantage. Les arômes synthétiques et les édulcorants ajoutés ne sont pas non plus sains. Donc, si vous comptez boire cette eau, choisissez-en une appropriée, sans additifs.

Si vous êtes toujours confronté à un dilemme quant à l’eau à boire , vous pouvez toujours opter pour de l’eau potable ordinaire. Cependant, si vous voulez du pétillant et de l’eau raffinée, allez chercher une bouteille d’eau gazeuse.