L’eau d’orge est bonne pour vous ; c’est plein de bienfaits pour la santé. Ce que vous mangez est important, surtout si vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2.
Vous avez également besoin d’une alimentation équilibrée pour contrôler le prédiabète, une maladie de plus en plus courante dans le monde. Parlons maintenant de l’eau infusée à l’orge.
L’orge est l’une des céréales les plus anciennes que nous connaissons. Certaines personnes ne mangent pas beaucoup d’orge, mais il existe des preuves solides que c’est vraiment bon pour la santé.
N’importe quel type d’orge fera l’affaire – flocons, perlé, gruau et plus encore – tous proviennent de cette céréale ancienne et nutritive. L’orge est une culture robuste et riche en fibres. De plus, son indice glycémique est faible, ce qui est parfait pour les personnes diabétiques.
Eau d’orge pour le diabète
1) Gère la glycémie
Boire de l’eau infusée à l’orge peut aider à réguler la glycémie. L’orge à grains entiers, en particulier, s’est révélée bénéfique pour atteindre cet objectif dans la cuisine indienne en raison de sa teneur élevée en fibres solubles. Cela évite des pics ou des diminutions rapides de la glycémie.
2) Perte de poids
L’eau infusée d’orge a un faible indice glycémique, ce qui contribue à réduire la glycémie. Cette fonctionnalité aide les diabétiques à maintenir des niveaux de glucose constants.
Le faible indice glycémique de l’eau d’orge et sa teneur élevée en fibres aident les personnes atteintes de diabète à bien réguler leur poids. Maintenir un poids idéal est crucial pour réussir à contrôler le diabète.
3) Résistance à l’insuline
Lorsque les cellules de nos muscles, de nos graisses et de notre foie ne réagissent pas à l’insuline, elles ne peuvent pas absorber correctement le sucre présent dans notre sang. Ce problème est la résistance à l’insuline. Par conséquent, le pancréas produit davantage d’insuline pour permettre au sucre de pénétrer dans les cellules.
Les personnes atteintes de diabète sont confrontées à ce problème de réactions cellulaires plus faibles à l’insuline. L’orge contient des substances bioactives qui peuvent améliorer la réactivité à l’insuline.
4) Digestion améliorée
L’eau d’orge contient de bonnes choses comme la vitamine C et le sélénium. Ceux-ci aident à protéger votre corps contre les dommages causés par une trop grande quantité de sucre. C’est important pour rester en bonne santé.
Cela peut aider à lutter contre le diabète et ses problèmes. L’eau d’orge fait beaucoup. Cela peut aider à contrôler votre glycémie et à améliorer la santé de votre cœur. C’est une bonne option pour la gestion du diabète.
5) Profil riche en magnésium
Un manque de magnésium est un facteur de risque plus obscur du diabète de type 2 . Il en résulte souvent des profils glycémiques mal gérés.
L’orge contient beaucoup de magnésium en plus des fibres. De ce fait, l’orge est idéale pour les patients souffrant de diabète de type 2 et d’un manque de magnésium.
6) Protection contre le stress oxydatif
L’eau d’orge regorge d’ antioxydants comme la vitamine C et le sélénium. Ceux-ci aident à combattre les méfaits causés par des niveaux élevés de sucre . Cette protection est bonne pour la santé globale. La gestion du diabète peut être difficile.
Mais l’eau d’orge peut aider. C’est bon pour contrôler la glycémie et améliorer la santé cardiaque. C’est un outil précieux pour gérer le diabète.
7) Production d’insuline
De bons niveaux d’insuline sont essentiels à la gestion du diabète. L’insuline reste une hormone générée par le pancréas, qui permet à notre corps de traiter le sucre.
Plusieurs études suggèrent que boire de l’eau infusée à l’orge peut améliorer la production d’insuline. Cela permet à notre corps de l’utiliser de manière appropriée et de gérer la glycémie totale.
Maintenir des niveaux d’insuline corrects est essentiel pour contrôler le diabète. L’insuline est une hormone produite par notre pancréas. Il permet à notre corps de gérer le sucre.
De nombreuses études suggèrent que boire de l’eau d’orge pourrait augmenter la production d’insuline. Cela permet à notre corps de l’utiliser correctement et régule la glycémie totale.
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