Le thé à la passiflore peut être une bonne alternative si vous recherchez une boisson à base de plantes aux effets calmants.
La famille des passiflores comprend la passiflore, originaire des Amériques, en particulier du sud-est tropical de l’Amérique du Nord. Il pousse comme une vigne et se trouve partout en Europe, en Asie et dans d’autres régions du monde.
La partie aérienne de la vigne est utilisée pour fabriquer des médicaments, des thés et d’autres types de remèdes maison.
Selon de nombreuses études scientifiques et articles d’études, le thé à la passiflore est un excellent sédatif du système nerveux central. Il y parvient en augmentant la quantité de neurotransmetteur appelé GABA dans le cerveau humain.
Voici les bienfaits du thé à la fleur de la passion :
8 bienfaits du thé à la fleur de la passion
1) Soulage l’anxiété
La recherche humaine et animale indique que la supplémentation peut être efficace dans le traitement de l’anxiété. Les propriétés anxiolytiques de la passiflore seraient liées à son effet sur les neurotransmetteurs tels que le GABA et la dopamine.
Selon une étude, l’extrait de passiflore augmenterait considérablement les niveaux de dopamine.
2) Traite l’insomnie
Avoir du mal à rester endormi est frustrant, ce que le thé à la fleur de la passion peut aider. Ce thé peut améliorer la qualité et la durée de notre sommeil, facilitant ainsi l’endormissement. Pour ce faire, il favorise un sommeil réparateur, limite notre sommeil paradoxal rempli de rêves et nous aide à nous endormir plus rapidement.
3) Facilité des problèmes de ménopause
La ménopause peut être une phase difficile et stressante, provoquant des sautes d’humeur, des changements hormonaux, de l’anxiété et des problèmes de sommeil. Les propriétés calmantes du thé à la fleur de la passion peuvent aider. Il agit en équilibrant les neurotransmetteurs de notre cerveau et en déclenchant la dégradation du GABA, améliorant potentiellement notre humeur et équilibrant les hormones.
4) Aide au traitement des troubles microbiologiques
Les espèces de passiflores peuvent être trouvées partout dans le monde. Les chercheurs pensent qu’il a des applications potentielles dans le traitement des troubles microbiologiques, ainsi que des qualités antitumorales et antioxydantes.
Bien que les produits à base de passiflore aient déjà été étudiés pour leurs effets sur l’inconfort des sinus, l’asthme, les éruptions cutanées et la vascularite, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
5) Propriétés anti-inflammatoires
Ce thé contient de la passiflore, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Divers troubles inflammatoires peuvent être mieux traités en buvant régulièrement du thé à la passiflore modéré. Ce thé peut être utilisé pour traiter des maladies telles que l’arthrite et la goutte.
6) Amélioration de la santé intestinale
Bien que la Passiflora incarnata soit sédative et calmante, deux autres variétés appartenant à la famille des Passiflora présentent des qualités apaisantes pour l’estomac. Jusqu’à présent, les bienfaits de la santé intestinale n’ont été prouvés que chez le rat, aucune étude sur l’homme n’ayant été publiée.
Néanmoins, les recherches indiquent que les avantages pour la santé digestive sont encourageants. Lorsque l’extrait de Passiflora serratodigitata a été utilisé pour traiter les ulcères chez le rat, il a produit des résultats positifs. On a également découvert que Passiflora foetida aide à soulager les ulcères chez les souris en laboratoire.
7) Aide à lutter contre la dépendance
Certaines personnes ont utilisé le thé à la passiflore pour les aider à surmonter leur dépendance à la drogue en atténuant les symptômes de sevrage, en améliorant leur humeur et en diminuant leur anxiété.
De plus, des données anecdotiques suggèrent que le thé à la fleur de la passion a le potentiel de réduire les envies de nicotine, ce qui le rend utile pour ceux qui tentent d’arrêter de fumer .
8) Aide avec le TDAH
Bien qu’il existe diverses thérapies qui peuvent aider à traiter le TDAH, telles que la nutrition, les changements de mode de vie, les méthodes exécutives, les thérapies cognitivo-comportementales et médicaments, tous ne fonctionneront pas pour tout le monde.
Certains d’entre eux, comme les produits pharmaceutiques, provoquent des effets indésirables qui doivent d’abord être traités par un professionnel. La passiflore est une plante qui a été étudiée pour voir si elle pouvait soulager les symptômes du TDAH.
Il peut s’agir d’une thérapie complémentaire utile pour aider les personnes atteintes de TDAH à améliorer leur sommeil, leurs émotions et leur comportement en raison de son faible risque d’effets négatifs et de son action modérée.
La passiflore, sous forme d’extrait ou de thé, est un excellent moyen de réduire l’anxiété et d’augmenter le sommeil. Bien que des recherches plus approfondies sur les bienfaits de la passiflore soient nécessaires, elle est généralement considérée comme inoffensive, surtout lorsqu’elle est consommée sous forme de thé.
Cependant, si vous utilisez des antidépresseurs prescrits ou tout autre traitement affectant l’humeur ou le comportement, vous devriez consulter votre médecin avant de consommer de la passiflore sous forme de thé ou de suppléments.
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