Il existe de nombreux remèdes maison contre la toux hivernale que vous pouvez essayer lorsque la toux commence à devenir incontrôlable. Lorsqu’un rhume frappe, vous ressentez une congestion nasale et un essoufflement. Vous ne pouvez pas arrêter de tousser ; votre gorge vous démange et vous êtes facilement ennuyé.
Même si un rhume ou un écoulement nasal ne sont pas une maladie grave, ils peuvent durer plusieurs jours s’ils ne sont pas traités correctement et être très gênants. Un rhume peut provoquer une lourdeur oculaire, des maux de tête et une somnolence, rendant difficile la concentration sur les tâches quotidiennes.
Air sec? C’est là un problème de gorge. Votre gorge devient vraiment sèche et commence à vous faire mal. Cela vous rend plus susceptible d’avoir mal à la gorge, surtout à l’approche de l’hiver.
Il n’est cependant pas nécessaire de se précipiter à la pharmacie. Il existe remèdes maison contre la toux et les maux de gorge que tout le monde devrait connaître.
Remèdes maison contre la toux hivernale
1) Boire des boissons chaudes
Ceux qui souffrent de toux ou de rhume doivent rester au chaud et hydratés. Boire des liquides chauds peut rapidement soulager vos symptômes.
L’eau tiède, les bouillons légers et les tisanes peuvent soulager la toux sèche, l’inconfort de la gorge et les frissons immédiatement et pendant une période prolongée après avoir bu la boisson chaude.
2) Avoir des probiotiques
Les probiotiques sont des levures et des bactéries vivantes qui offrent des bienfaits pour la santé. Ces espèces, ainsi que bien d’autres, existent déjà dans votre corps. Les pilules probiotiques augmentent votre apport actuel en bactéries bénéfiques. Ils vous aident à combattre les méchants et à renforcer votre immunité contre les maladies.
Les probiotiques contribuent au maintien d’un intestin sain. L’inclure dans votre alimentation est essentiel car il renforce l’immunité et vous maintient en bonne santé pendant la saison froide. Le kimchi, le caillé et d’autres aliments riches en probiotiques sont disponibles.
3) Chérie
Le miel est un remède maison populaire contre la toux sèche et les maux de gorge. Il combat les infections bénignes.
Mélangez une cuillère à soupe de miel dans de l’eau chaude et prenez-la tous les jours. Vous pouvez également utiliser du miel à la place du sucre dans le thé pour apaiser un mal de gorge.
4) Curcuma
Le curcuma est connu pour guérir des maladies comme la toux et le rhume en raison de ses propriétés antimicrobiennes.
Préparez du lait chaud avec de la poudre de curcuma et buvez-le le soir. Il soulage rapidement les maux de gorge et le nez qui coule. De plus, le lait est une excellente source d’énergie en raison de sa teneur élevée en calcium.
5) Ail
L’ail pue, mais c’est bon pour vous. C’est à la fois un virus, une bactérie et un combattant de l’inflammation. Il a le pouvoir de renforcer votre système immunitaire et de réduire votre tension artérielle.
Vous pouvez également faire cuire de l’ail dans du ghee dans votre plat. Cela soulagera la toux et facilitera la digestion.
6) Se gargariser
Il a été démontré que se gargariser avec de l’eau salée soulage les maux de gorge et l’inflammation. Le remède maison peut aider à éliminer les germes nocifs dans votre bouche, réduisant ainsi les risques de développer des caries et des gingivites.
Vous pouvez préparer votre propre remède pour se gargariser à la maison en combinant du neem et du miel. Faire bouillir environ trois feuilles de neem avec un verre d’eau de taille moyenne. Une fois le mélange refroidi, ajoutez une cuillère à café de miel et gargarisez-vous chaque matin.
7) Humidité
Une humidité accrue dans votre environnement réduit vos risques de contracter la grippe, qui se propage rapidement dans des conditions sèches. Les humidificateurs aident à réduire l’inflammation nasale et, lorsqu’ils sont utilisés avec un vaporisateur, peuvent réduire la toux, ce qui est idéal avant de se coucher.
8) Prendre une douche chaude
La chaleur et l’humidité d’une douche vapeur peuvent hydrater vos fosses nasales et vous aider à vous détendre. Si la grippe vous désoriente, essayez un bain à l’éponge dans un bain à remous en étant assis sur une chaise à proximité. Un vaporisateur frais près du matelas ou du canapé peut produire un effet similaire.
La saison hivernale est souvent pleine de célébrations et de fêtes de fin d’année, mais elle peut aussi être chargée de rhumes et de toux.
Mis à part les symptômes de toux et de rhume, l’invasion de particules étrangères peut provoquer une inflammation à l’intérieur de la gorge, entraînant une voix rauque et une hypertrophie des amygdales rouges. Ceci, à son tour, peut être difficile pour les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques.
Articles connexes:
Essayez le défi Pilates de 14 jours de Bailey Brown et voyez les résultats
22:42
Le juge Frank Caprio lutte contre le cancer du pancréas avec un appel à la prière
22:40
Le musicien emblématique Karl Wallinger est décédé à 66 ans
22:38
Laisser un commentaire