El abuso verbal es una forma insidiosa de abuso que puede afectar drásticamente la vida de una persona. El abuso emocional puede tener el mismo impacto, y posiblemente tener un impacto peor, en comparación con el abuso físico y otras formas de abuso. Esto a menudo incluye una variedad de comportamientos, incluido el control o la manipulación de personas a través del lenguaje hablado o escrito. Desafortunadamente, puede ocurrir en varios entornos.
El abuso puede tener efectos tanto a corto como a largo plazo en el bienestar de una persona. Puede tener un efecto significativo en cómo se ve a sí mismo y en su sensación de seguridad. ¡Esto significa que puede sentirse inseguro incluso con sus seres queridos cerca o en su propia casa! Es fundamental reconocer las señales de abuso verbal para protegerse a usted y a sus seres queridos.
¿Qué es el abuso verbal? ¿Cómo puede ayudar el reconocimiento?
Los narcisistas utilizan con frecuencia el abuso verbal como forma de manipulación emocional . Usan sus palabras para controlarte y manipularte haciéndote sentir débil e inseguro. ¿Cómo se siente? Puede ir desde críticas hasta insultos y, a menudo, también incluye un desprecio por tus sentimientos. El abuso de cualquier tipo es una forma de hacerte sentir muy mal contigo mismo.
Sí, el abuso verbal puede ser tan dañino como el abuso físico. El abuso emocional puede afectar lentamente su salud con el tiempo y también puede tener un impacto físico.
La exposición crónica al abuso puede provocar problemas de salud mental , como ansiedad, depresión o incluso trastorno de estrés postraumático. Al reconocer el impacto del abuso en su salud emocional, comienza a reconocer que no es aceptable.
Le ayuda a establecer límites y comenzar a hablar poco a poco por sí mismo. Esto también le permite comunicarse con sus seres queridos y buscar ayuda profesional. No sólo le permite empezar a pensar en usted mismo, sino también aprender formas de afrontar la situación en consecuencia.
Señales de abuso verbal a tener en cuenta
¿ Sabías que gritarles a los niños puede ser tan dañino como el abuso físico? Es importante señalar que las personas no tienen que gritar o golpear para ser abusivos. El abuso encubierto existe incluso sin que las personas levanten la voz. Te darán el trato silencioso hasta que grites para que te vean.
Aquí hay algunos ejemplos comunes de abuso verbal a los que hay que prestar atención:
- Hacer bromas sobre las deficiencias o insuficiencias que percibe.
- Ser condescendiente contigo por tu falta de conciencia.
- Expresando tus opiniones y logros.
- Socavando sus sentimientos y pensamientos.
- Usar comentarios despectivos y criticar la apariencia o la inteligencia.
- Culparte por sus propias acciones y comportamiento.
El abuso es abuso, independientemente del tipo que esté experimentando. Muchas víctimas no comparten sus preocupaciones y experiencias porque sienten que no es tan grave como el abuso físico. Al aprender a reconocer el impacto de los tipos de abuso verbal, aprenderá a encontrar salidas seguras para usted mismo. Si bien puede parecer casi imposible, poco a poco puedes recuperar tu sentido de autoestima.
Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
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