El TOC de celos retroactivos es un tipo de trastorno obsesivo compulsivo relacionado con las relaciones.
Si bien los celos son una emoción común, a veces pueden consumir nuestras relaciones. Las relaciones románticas prosperan gracias a la confianza y se dividen debido a los celos. Si bien se critica a alguien que permanece celoso, los celos afectan a ambas personas en la relación.
A veces podemos seguir teniendo celos del pasado de nuestra pareja. Estos celos retroactivos pueden causar conflictos, angustia y eventualmente rupturas. Cuando estos celos se salen de control y se vuelven absorbentes, pueden convertirse en un TOC de celos retroactivos. Desafortunadamente, este no es un sentimiento temporal y puede generar una disfunción importante.
¿Qué son los celos retroactivos TOC?
Los celos retroactivos son comunes en las personas que experimentan TOC en las relaciones . Retroactivo significa en el pasado, por lo que las obsesiones se centran en las relaciones pasadas de su pareja.
Estas obsesiones siembran celos, ansiedad y dudas en tu relación. También puedes experimentar eso, incluso si estas experiencias pueden haber quedado muy atrás en el pasado.
Las obsesiones por celos retroactivos pueden aparecer como pensamientos o imágenes intrusivas sobre las experiencias íntimas pasadas, las relaciones, etc. de su pareja. Estos provocan comportamientos repetitivos como búsqueda de tranquilidad, verificación, rumiación y preguntarle a su pareja detalles íntimos sobre sus relaciones pasadas.
Es posible que sienta que necesita saber todo sobre las relaciones pasadas de su pareja. En algunos casos, las personas con celos retroactivos pueden controlar las conductas hacia ellos debido a la inseguridad o los altos niveles de ansiedad.
Este tipo de celos se diferencia de los celos normales en que son más irracionales y la persona parece «obsesionada».
¿Cómo se puede gestionar el TOC con celos retroactivos?
El tratamiento del TOC va más allá del asesoramiento general. La psicoterapia, especialmente la prevención de exposición y respuesta, es una de las modalidades de tratamiento más efectivas para el TOC.
El objetivo de esta terapia es exponerlo gradualmente a los desencadenantes de las relaciones pasadas de su pareja y enseñarle a resistir lentamente las compulsiones. Las personas con ansiedad a menudo sienten que si ignoran o evitan los desencadenantes, pueden sentirse mejor.
Si bien eso a veces puede ayudar en el momento, a la larga infunde una sensación de miedo profundo. Además, te mantiene en el círculo de la ansiedad y no te permite salir de él.
En ERP, usted está expuesto a pensamientos e imágenes del pasado de su pareja. Eso no es para ponerte ansioso, pero te ayuda a obsesionarte menos con ellos. Sin embargo, puede ser más fácil decirlo que hacerlo.
Sin embargo, buscar ayuda profesional para el TOC se vuelve fundamental. Es importante que sepa que una persona con este TOC en última instancia quiere formar un vínculo profundo con usted, pero su ansiedad es demasiado alta y disfuncional.
Es importante tener en cuenta que el TOC con celos retroactivos no es lo mismo que los celos típicos, ya que los primeros justifican el tratamiento.
Quizás notes que, aunque la gente te pida que superes el pasado u olvides sus experiencias, es posible que no puedas hacerlo. No hay atajos para recuperarse del TOC de celos retroactivos, pero hay muchas personas que pasan por esta experiencia.
Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
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