El “cerebro de palomitas de maíz” podría ser la razón por la que le resulta difícil seguir con una tarea sin distraerse.
¿Alguna vez te has sorprendido incapaz de concentrarte en algo por mucho tiempo o has sentido la necesidad de consultar las redes sociales apenas unos minutos después de comenzar una nueva actividad? Este fenómeno de nuestra atención saltando de una cosa a otra es cada vez más común y se conoce como “cerebro de palomitas de maíz”.
“Cerebro de palomitas de maíz”: no es una condición médica, sino un desafío moderno
El término «cerebro de palomitas de maíz» es como una imagen de lo que sucede en la cabeza cuando navegamos por las redes sociales . Imagínese la forma en que las palomitas de maíz estallan en una sartén caliente, saltando por todos lados.
Eso es algo así como nuestro enfoque: salta de una publicación a otra, sin quedarse realmente quieto. La palabra fue utilizada por primera vez por una persona inteligente llamada David Levy en 2011. Vio cómo todos los cambios rápidos de una página a otra en el mundo digital pueden hacer que nos resulte difícil quedarnos quietos en una cosa.
Muchos expertos online afirman que el cerebro se acostumbra a dar saltos así, siempre buscando algo nuevo. Eso puede dificultar cosas como leer un artículo extenso, terminar un trabajo importante en el trabajo o incluso hablar con alguien cara a cara sin distraerse.
Ahora bien, para ser claros, el “cerebro de palomitas de maíz” no es una enfermedad que los médicos puedan detectar con herramientas. Pero sí describe cosas que nos suceden, como que la mente se distrae más rápido, que nos resulta difícil seguir con una tarea, que siempre necesitamos algo que hacer para no aburrirnos, que nos sentimos nerviosos si no podemos revisar nuestros teléfonos y que pasamos momentos difíciles. hacer las cosas sin desviarse.
Consejos prácticos para combatir este síndrome moderno
Algunos pueden pensar que esto del “cerebro de palomitas de maíz” se está volviendo más común porque las redes sociales nos mantienen en movimiento rápido. Siempre ofrece algo nuevo que ver, y lo complicado es que los anuncios y las historias están destinados a hacernos querer ver más y más.
Hablemos de TikTok por un momento. Quizás hayas oído hablar de ella: es una aplicación donde puedes ver vídeos muy cortos. Se ha dicho que estos clips rápidos dificultan la concentración, porque terminan en un instante y luego pasa al siguiente.
No se trata sólo de adivinar; hay estudios al respecto. Gloria Mark, una persona inteligente que investiga cómo actúa la gente, dice que en los últimos 20 años aproximadamente, la gente sólo puede mantener la mente en algo durante unos 47 segundos antes de que se distraiga. Eso no es mucho tiempo.
Ahora, si estás un poco preocupado, espera. Hay formas sencillas de ayudar a nuestro cerebro a mejorar su concentración. Podrías intentar reducir el tiempo que pasas en las redes sociales y tal vez hacer algo más tranquilo.
Algunas personas descubren que meditar les ayuda a relajarse y despejar la mente. Hacer ejercicio también puede hacer maravillas. También puede ser útil tomar descansos de vez en cuando y hacer solo una cosa a la vez en lugar de tratar de hacer malabares con varias.
Ahí lo tenemos: ese es el resumen del “cerebro de palomitas de maíz”. Es un pequeño problema en la vida moderna, con todos los teléfonos y pantallas compitiendo por nuestros globos oculares . Pero con algunos cambios, seguramente podremos retomar el rumbo y mantener nuestras mentes donde queremos que estén.
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