El apego seguro es uno de los estilos de vinculación iniciados por el psicólogo John Bowlby. Su teoría enfatiza la importancia de los vínculos tempranos entre los niños y sus cuidadores principales. Este vínculo sigue siendo relevante para nosotros incluso cuando crecemos. Si bien hablamos de estilos de apego principalmente en el contexto de las relaciones románticas, existen en todas partes.
¿Has pensado alguna vez en las señales de un apego seguro? No existe una definición universal de vínculo seguro pero, como sugiere el nombre, se caracteriza por una sensación de seguridad y paz.
Señales de que compartes un apego seguro con tus seres queridos
Una relación segura puede convertirse en la base de otras relaciones interpersonales. Los vínculos seguros tienen el poder de contribuir a tu bienestar emocional. También es posible que una persona con un estilo de apego ansioso pueda empezar a sentirse relativamente segura en una relación segura.
A continuación se muestran algunos signos de vínculos seguros que se destacan del resto:
1.Comunicación segura
Un vínculo seguro entre adultos se caracteriza por una comunicación abierta y honesta. Es importante señalar que los apegos seguros no son perfectos y no es que su comunicación no falle en ocasiones. Sin embargo, los individuos intentan ser abiertos y respetuosos con las emociones y vulnerabilidades de la otra persona. Por ejemplo, en lugar de dar consejos constantemente, puedes detenerte y escuchar a la otra persona.
2. intimidad
Las personas seguras se unen por muchas cosas y pueden tener intimidad entre sí. Ya sea que se trate de intimidad emocional o de sentirse seguros en la compañía del otro, las personas con apego seguro se sienten seguras. Los estilos de apego ansioso a menudo se caracterizan por un miedo intenso a la separación y el abandono . Un estilo de apego seguro se caracteriza por la confianza y la vulnerabilidad emocional.
3. Disponibilidad
La disponibilidad es una característica distintiva de los bonos seguros. Ya sean amigos, familiares o parejas románticas, ¿sientes que están disponibles para ti? ¿Están a una llamada de distancia y responden a sus necesidades? En caso afirmativo, pueden ser su red de seguridad a la que recurrir en tiempos difíciles. Disponibilidad también significa que son capaces de hacer espacio para tus emociones, incluso si son negativas.
4. Respeto
Incluso durante un conflicto, las personas con apegos saludables se mantienen alejadas de los juegos de culpas y etiquetas. Nadie es perfecto y, a veces, las personas con apego seguro pueden sentirse inseguras o enojadas entre sí, pero intentan encontrar formas de salir de ello. Respetan el espacio de los demás y continúan compartiendo una visión positiva del otro.
Hagamos un breve resumen de los signos de un apego seguro. Tienes claro que quieres una relación y todo lo que ella incluye. Dedicas tiempo a tu relación y aplicas lecciones de relaciones anteriores. Eres receptivo a tus necesidades y las de tu pareja. Si te fijas, mantener un apego seguro es como un baile delicado entre dos personas. Un movimiento en falso y es posible que avance hacia un estilo de apego ansioso.
Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
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