La diarrea del viajero es una enfermedad común que se observa principalmente en viajeros, excursionistas, ciclistas de resistencia, ciclistas de larga distancia y cualquier persona que viaja mucho de un lugar a otro. Esto sucede principalmente por una mala higiene. Beber agua que contiene bacterias y consumir alimentos poco higiénicos puede provocar este tipo de diarrea. Sin embargo, no es un problema importante y normalmente desaparece por sí solo.
Muchos viajeros internacionales padecen esta enfermedad. El tipo de bacteria que causa este tipo de diarrea generalmente se reproduce en climas cálidos y húmedos como Asia, los países del Medio Oriente y África. En los casos en que la afección es grave después de sufrir diarrea del viajero, el paciente puede deshidratarse.
Esto se debe a la pérdida extrema de líquidos. En tales casos, se requiere atención médica adecuada y el tratamiento antibiótico adecuado.
¿Cuáles son las causas de la diarrea del viajero?
La principal causa de la diarrea del viajero es el estrés. Este tipo de estrés se debe principalmente a cambios en la dieta mientras se viaja mucho. Cuando un viajero ingiere alimentos o bebe agua contaminada con bacterias u otros virus, tiende a enfermarse.
Las personas que viven en la misma zona y consumen la misma comida y agua todos los días no contraen esta enfermedad porque sus cuerpos crean anticuerpos y se acostumbran a este tipo de virus al estar expuestos a él todos los días. La bacteria más común que causa la diarrea del viajero es Escherichia coli. También puede ser causada por norovirus y rotavirus.
Síntomas de la diarrea del viajero
La diarrea del viajero puede ocurrir en cualquier momento durante su viaje y puede resolverse por sí sola en la mayoría de los casos. Los adultos jóvenes, las personas que tienen diabetes o cualquier persona con un sistema inmunológico débil se ven afectados fácilmente por los virus. Algunos de los síntomas más comunes de este tipo de diarrea son:
- Calambres en el estómago
- heces blandas varias veces al día
- sensación de fiebre
- vómitos
- deshidratación en casos extremos
Si estos síntomas duran más de tres o cuatro días, se aconseja acudir al médico. Los antibióticos pueden ayudar a una persona a recuperarse en casos graves.
Prevención y cura
Para prevenir la diarrea del viajero, una persona debe controlar lo que come, especialmente mientras viaja. No se debe consumir el agua local. El agua potable envasada es una opción muy segura. Comer alimentos calientes y bien cocidos puede evitar que esta bacteria entre al cuerpo, ya que el calor la matará.
Comer comida callejera es un estricto no. Se deben revisar los platos en los que come un viajero. Incluso mientras se consumen bebidas y alcohol, se debe lavar bien el vaso y se debe evitar el hielo que se utiliza en la bebida, ya que el hielo puede provenir de una fuente contaminada. Lavarse las manos o desinfectarlas puede mantener a una persona segura.
Immodium y Lomotil son las dos opciones de medicamentos más comunes para tratar esta enfermedad. Esto puede detener las heces blandas y prevenir una mayor deshidratación. También puede eliminar otros síntomas lentamente. Aparte de esto, beber muchos líquidos puede ayudar a curar este tipo de diarrea.
Mientras se recupera de la diarrea del viajero, hay que tener mucho cuidado con sus hábitos alimentarios y de bebida. Esto conducirá a una recuperación más rápida. La clave es apegarse a alimentos como arroz, tostadas, frutas y otros alimentos más simples.
Esta no es una enfermedad mortal y puede tratarse fácilmente por sí sola con métodos caseros. Así que la próxima vez que planees un viaje, come, bebe y festeja con responsabilidad para evitar esta o cualquier tipo de diarrea.
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