Los mitos sobre la seguridad solar pueden parecer cliché, pero es importante mantenerse seguro en los días soleados. Cuando el sol brilla intensamente, es importante proteger nuestra piel y nuestro cuerpo de los rayos ultravioleta del sol. Los rayos del sol, por otro lado, también tienen muchos beneficios. Por eso es importante tomar una dosis diaria de sol. Sin embargo, hacer esto en el momento adecuado y de la manera correcta es beneficioso.
Existe mucha desinformación sobre los mitos sobre la protección solar. Pero algo que sí está demostrado es que los rayos del sol pueden provocar cáncer de piel. Es la principal causa de cáncer de piel y el noventa por ciento de los casos de cáncer de piel se pueden evitar protegiéndose del sol. La exposición a los rayos ultravioleta puede dañar tu piel en menos de 15 minutos. Por lo tanto, es importante utilizar un protector solar confiable.
Los mitos más populares sobre la seguridad solar
Rompamos ahora con los mitos sobre la seguridad solar:
Las personas de piel oscura no pueden quemarse con el sol: existe mucha desinformación al respecto. Las personas que tienen la piel negra u oscura también pueden quemarse con el sol. Tu tono de piel no te protege del sol. Cuando se queman con el sol, sienten picazón y dolor en la piel. Las personas que tienen un tono de piel más claro suelen enrojecerse e hincharse cuando se queman con el sol.
No puedes quemarte con el sol en días nublados: la protección del sol debe ser parte de tu rutina diaria. No importa si hace sol o está nublado, en invierno o verano, si tienes la piel blanca o oscura. Por eso es importante protegerse del sol incluso en los días nublados, ya que la mayoría de los rayos del sol aún pueden penetrar la piel y causar daños.
Un SPF más alto significa más protección: no importa qué protector solar compres, seguirá protegiéndote durante la misma cantidad de tiempo. Ningún protector solar puede bloquear todos los rayos dañinos. Un protector solar SPF 100 bloqueará el 98 por ciento de los rayos, mientras que un SPF 30 bloqueará el 97 por ciento, por lo que es lo mismo. Sin embargo, más SPF significa más dinero, lo cual no vale la pena.
El bronceado es saludable: incluso un bronceado ligero puede dañar el ADN de la piel y provocar cáncer. Por tanto, no existe un bronceado saludable.
Recibir más sol significa obtener más vitamina D: puede obtener su dosis diaria de vitamina D a partir de sus alimentos y suplementos diarios. Aunque la vitamina D del sol es buena para nuestros huesos, no merece la pena ya que existe riesgo de cáncer. Por lo tanto, no es necesario tomar el sol ni quemarse gracias a la vitamina D.
El sol puede causar más daño cuando brilla intensamente y hace más calor: no siempre es así. Que el sol brille mucho no significa más daño sólo durante ese tiempo. El calor que emite el sol proviene de los rayos infrarrojos. Los rayos ultravioleta no son calientes y no podemos sentirlos. Por lo tanto, incluso en un día nublado o menos soleado, protéjase cuando se exponga a los rayos UV.
Mitos sobre la protección solar: ¿Por qué es importante la protección solar?
Después de acabar con todos los mitos sobre la seguridad solar, veamos ahora por qué la protección solar es importante. La protección del sol es importante ya que los dañinos rayos ultravioleta pueden dañar la piel, provocar cáncer de piel, envejecimiento de la piel e incluso lesiones oculares. Por lo tanto, resulta muy importante proteger todo el cuerpo de estos rayos.
Los labios, las manos, los párpados, los pies y las orejas son susceptibles al daño solar y deben protegerse utilizando el equipo adecuado.
Mitos sobre la protección solar: ¿Cómo protegerse completamente del sol?
- Protege tus ojos con gafas de sol
- Utilice el protector solar adecuado (de amplio espectro y SPF mínimo de 15)
- Use colores más oscuros en un día soleado.
- Elige la ropa adecuada para cubrir tu cuerpo de los rayos
- usa un sombrero
- Use la cantidad adecuada de protector solar
- No te expongas a la luz solar innecesariamente.
- Si eres deportista , utilizar un protector solar resistente al agua como protector solar resistente al agua es un mito.
No importa qué tipo de piel seas, protégete de los rayos UV. Más vale prevenir que curar y si aún no has usado protector solar , empieza a usarlo hoy y dile adiós a los daños en la piel que provoca el sol.
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