La presentadora de CBS Mornings, Gayle King, se ha convertido en una inspiración para muchos, mostrando su notable transformación en la pérdida de peso a lo largo de los años. Conocida por su franqueza, King ha hablado abiertamente sobre sus luchas con el peso, brindando una perspectiva realista sobre los desafíos y triunfos de su viaje.
Con una serie de fotos en traje de baño compartidas durante el fin de semana de Acción de Gracias de 2023, King hizo alarde de los resultados de su dedicado régimen de ejercicio. Desde seguir una dieta de solo sopa en 2020 para ponerse su vestido de noche electoral hasta perder casi 28 libras en 2016 con Weight Watchers, su historia es de determinación y resiliencia.
El camino de Gayle King hacia la transformación
El viaje de King hacia la pérdida de peso comenzó en serio en 2016, cuando se unió a Weight Watchers. El período marcó un cambio significativo, ya que logró perder casi 28 libras. Su enfoque no era ningún secreto, ya que compartía actualizaciones periódicas con sus fans, incluidas fotografías de su escala, lo que hacía que su viaje fuera auténtico y identificable.
Sin embargo, como muchos, King enfrentó reveses y admitió haber ganado siete libras durante los cierres de COVID-19. A pesar de estos desafíos, ella siguió comprometida con sus objetivos de salud.
En 2020, King reveló que estaba experimentando un cambio dietético drástico, adoptando una dieta de solo sopa para adaptarse a un vestido específico para la cobertura de la noche de las elecciones. Este movimiento audaz hizo que su peso cayera de 172,2 libras a 165 libras, como se muestra en sus fotos de antes y después de Instagram.
Su compromiso con un estilo de vida saludable es evidente en su disciplinada rutina de ejercicios. Dedica una hora a hacer ejercicio de cinco a seis veces por semana, incorporando ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Ella atribuye a la adición del entrenamiento de fuerza su pérdida de peso más efectiva, destacando la importancia del desarrollo muscular para quemar calorías.
Mantener la pérdida de peso
El enfoque de Gayle King para mantener su pérdida de peso es tan realista como eficaz. Ella comprende la importancia del equilibrio en la dieta y el ejercicio. A pesar de no disfrutar especialmente del ejercicio, sigue comprometida con su régimen, que incluye ejercicios en cinta rodante, sesiones de elíptica y entrenamiento con pesas.
Su dieta, aunque cuidadosa, no se trata de privaciones. King cree en disfrutar los placeres de la vida, como la pasta, pan y los dulces, con moderación, equilibrando estos placeres con opciones más saludables la mayor parte del tiempo.
Este enfoque equilibrado se extiende también a su vida social. King se permite disfrutar de la comida en fiestas o durante las vacaciones, plenamente consciente de que después tendrá que trabajar más para volver a su peso deseado.
Esta estrategia práctica y identificable enfatiza la sostenibilidad de su viaje de pérdida de peso. A sus 68 años, la transformación de Gayle King no se trata sólo de perder peso; se trata de adoptar un estilo de vida más saludable y activo, que ella cree que es la clave de su éxito.
El proceso de pérdida de peso de Gayle King, caracterizado por sus altibajos, es un testimonio de su resiliencia y compromiso con un estilo de vida más saludable. Su enfoque, que combina una dieta equilibrada con una rutina de ejercicio específica, ofrece un plan realista para una pérdida de peso sostenible.
A sus 68 años, King no sólo está en excelente forma física, sino que es una inspiración para muchos que luchan contra problemas de peso, demostrando que nunca es demasiado tarde para transformar la vida.
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