Para mantener el riñón sano se puede introducir en la rutina diaria el yoga específico para riñón.
Hay muchos problemas de salud relacionados con los riñones causados por el estrés, la nutrición inadecuada y un estilo de vida poco saludable. Aunque existen tratamientos médicos disponibles para la misma, las opciones de estilo de vida como el yoga para la salud renal, entre otras, contribuyen en gran medida a la salud renal. En este artículo discutiremos las funciones del riñón, el yoga para el riñón y su importancia al ser un sustituto sin efectos secundarios.
Funciones del riñón
Los riñones son útiles en muchos procesos continuos del cuerpo y se consideran un órgano vital para el cuerpo. Algunas de las funciones del riñón se mencionan a continuación:
1.
2. También facilitan la absorción de nutrientes importantes y aseguran que estos nutrientes permanezcan en el cuerpo.
3. Los riñones regulan la homeostasis del cuerpo manteniendo los niveles de ácidos y bases en el cuerpo.
4. También filtra la sangre y elimina los productos de desecho de la sangre que pueden ser perjudiciales para el organismo.
que son cruciales para diferentes funciones del cuerpo.hormonas
Yoga específico para la salud renal
A continuación se muestran algunos yoga para la salud renal, ya que ofrecen un método convencional para mantener los riñones sanos:
Salamba Bhujangasana
Salamba Bhujangasana es uno de los mejores yoga para el riñón y también se conoce como postura de la esfinge. Fortalece directamente los órganos del abdomen estirándolos, contribuyendo a la inmunidad del cuerpo.
Ardha Matsyendrasana
Es una asana difícil de realizar, pero sus resultados son notables. La postura de medio giro espinal sentado impacta directamente en el riñón y el hígado. También proporciona inmunidad a todo el cuerpo.
bhujangasana
También es una postura difícil de lograr, pero es una asana muy efectiva ya que impacta directamente en los órganos del abdomen. Esta asana también se conoce como postura de la cobra y tiene la capacidad de aliviar el estrés y presumir de la inmunidad del cuerpo.
Paschimottanasana
Paschimottanasana es una asana sencilla que tiene muchos beneficios y es un buen yoga para la salud renal. Esta postura de flexión de dos piernas hacia adelante mejora la digestión, afecta los riñones y alivia el dolor menstrual extremo.
Setu Bandhasana
También se conoce como postura del puente y es una asana que estimula directamente los órganos del abdomen. También regula la presión arterial y alivia el estrés.
Importancia del yoga para el riñón
Los beneficios del yoga para la salud renal son:
puede ser relajante
El yoga para los riñones puede mejorar la relajación, proporcionando un mayor tiempo de sueño y reserva de agua en el cuerpo.
Salud de los órganos
El yoga puede proporcionar una mejor salud a los órganos internos y mantener bajo control todas las funciones corporales.
Eliminación de toxinas
Algunas asanas de yoga contribuyen a limpiar los órganos internamente y facilitar la eliminación de productos tóxicos y de desecho del cuerpo.
Mejor flujo sanguíneo
El yoga facilita el flujo fluido de la sangre que circula por todo el cuerpo, lo que en última instancia lo regula.
El yoga no se trata sólo de realizar posturas y mantener el cuerpo en buena forma física. También significa practicar al menos 50 a 60 minutos diarios con una dieta equilibrada. Sólo así podrá resultar muy beneficioso y allanará el camino hacia un mejor estilo de vida y un bienestar general.
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