El viaje de JJ McCarthy hacia la salud mental ha sido nada menos que una victoria fuera del campo.
El mariscal de campo de los Michigan Wolverines está en primera línea y habla de la importancia de la salud mental. No sólo ha expresado abiertamente sus opiniones, sino que también utiliza regularmente las redes sociales para crear conciencia sobre la importancia de mecanismos saludables para afrontar la situación, como la meditación.
Quizás el elemento más sorprendente del viaje de McCarthy hacia la salud mental es que no le da vergüenza ser vulnerable. Múltiples fotografías lo muestran meditando en los terrenos de un deporte machista como el fútbol.
Debido a las normas culturales, a muchos de nosotros nos disuaden de compartir públicamente las historias de nuestra vida emocional y mental, pero McCarthy está desestigmatizando y derribando muchas barreras.
El viaje de JJ McCarthy hacia la salud mental: el papel de la meditación
Como muchos de nosotros, McCarthy experimentó un momento difícil bajo las estrictas restricciones de la pandemia de COVID-19.
No solo nos dimos cuenta de nuestros patrones de pensamiento internos, sino que también nos familiarizamos con nuestras vulnerabilidades. El viaje de meditación de McCarthy comenzó durante el encierro, cuando se encontró lidiando con los síntomas de la depresión. No debemos avergonzarnos de buscar ayuda o encontrar nuestros propios recursos cuando se trata de salud mental.
No es inusual que los atletas utilicen la meditación en su juego, pero lo que es diferente en el viaje de McCarthy es que no intenta ocultarlo. Ya sea justo antes de un partido de práctica o del gran partido, a JJ McCarthy le encanta ir hacia adentro y practicar la meditación.
Durante una conferencia de prensa reciente, reveló que ha sido difícil ser consistente con la meditación, pero una vez que vio el valor, se dedicó a la práctica.
McCarthy también mencionó la importancia del apoyo social en el deporte. Él llama al vínculo entre su equipo y él mismo la «salsa secreta». Él cree que el equipo juega el uno para el otro.
Naturalmente, este es un gran factor de protección para McCarthy y sus compañeros de equipo. Uno puede caer fácilmente en aislamiento social y depresión sin apoyo. ¡El viaje de McCarthy hacia la salud mental es inspirador y tiene en cuenta las decisiones individuales al elegir mecanismos de afrontamiento saludables!
La salud mental de JJ McCarthy es un testimonio de la agitación y la turbulencia de un atleta en el campo.
Nos muestra que nadie es perfecto, ni siquiera los atletas repletos de estrellas. Se encontró estancado y también en una dura competencia, pero decidió levantarse. Decidió vivir su vida de acuerdo con sus valores.
La salud mental en el deporte es tan importante como en cualquier otro ámbito. Cuando alguien con un gran número de seguidores y presencia en las redes sociales decide ser vulnerable, ayuda a muchos.
También desestigmatiza el uso de prácticas como la meditación. El viaje de JJ McCarthy acaba de comenzar y continúa inspirando a muchos atletas jóvenes.
Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
¿Qué piensas de esta historia? Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación.
Deja una respuesta