El té verde en polvo llamado té matcha se ha vuelto popular porque es bueno para la salud. El té Matcha tiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que pueden brindarle energía, ayudar a perder peso, hacer que el corazón sea más saludable, estimular el sistema inmunológico y mejorar la piel.
La gente ha comenzado a mezclar matcha con leche de coco, creando una bebida espesa y sabrosa que brinda los beneficios para la salud de ambas cosas. Combinar matcha y leche de coco no solo tiene un sabor increíble, sino que también puede ser una receta secreta para mejorar tu salud.
Continúe leyendo para aprender más sobre los potenciales poderes de bienestar del matcha y la leche de coco.
He aquí por qué el té matcha y la leche de coco son una excelente combinación para la salud
1) Poder antioxidante
Los antioxidantes protegen a las células de los radicales libres, que son inestables y crean caos, llamado estrés oxidativo. Básicamente, eso te hace avanzar rápidamente hacia la vejez y quedar atrapado en un drama de salud a largo plazo.
Aquí es donde entra en juego el té verde matcha, que es como un antioxidante central. Un elemento clave en la mezcla es algo llamado galato de epigalocatequina. (EGCG en definitiva), que está ligado a todo tipo de beneficios para la salud.
Cuando bebes este té, estás absorbiendo toda la hoja de té molida, lo que significa que estás cargando todo su poder antioxidante.
2) Aumento de energía
Beber té matcha con leche de coco te da energía duradera. El té verde llamado matcha tiene cafeína, pero también tiene L-teanina, que ayuda a estar tranquilo.
La Leche de coco te aporta energía que dura mucho tiempo. La grasa de la leche de coco significa que la energía del matcha se libera lentamente. Eso te proporciona energía constante y concentración durante horas.
Evitas el bajón de energía causado por el café o las bebidas energéticas. La L-teanina y la leche de coco previenen la hipersensación causada por la cafeína sola.
3) Apoyar los objetivos de pérdida de peso
Beber té matcha con leche de coco puede ayudar a perder peso. Matcha tiene compuestos que dan un impulso de energía y aceleran el metabolismo.
Un metabolismo más rápido ayuda al cuerpo a quemar más calorías. Matcha también puede ayudar a quemar grasa. Un estudio encontró que las personas quemaban más calorías después de beber matcha en comparación con el té verde regular.
La leche de coco es baja en carbohidratos y calorías. Contiene triglicéridos de cadena media. Los MCT van directamente del intestino al hígado. El cuerpo utiliza MCT para obtener energía, lo que puede aumentar el metabolismo.
Los MCT pueden ayudar a reducir el apetito, por lo que las personas comen menos. La leche de coco agrega una riqueza cremosa, lo que hace que el té matcha sea sabroso sin muchas calorías agregadas.
4) Salud del corazón
Las hojas de té verde que se utilizan para hacer matcha son muy buenas para la salud del corazón. Matcha tiene algo llamado catequinas, que pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.
La leche de coco también es buena para el corazón. Tiene grasas saludables, que son buenas para el corazón. Se llaman triglicéridos de cadena media o MCT y pueden mejorar el nivel de colesterol al aumentar el colesterol bueno HDL.
5) Aumento de la inmunidad
Esta combinación puede mejorar tu sistema inmunológico. Matcha tiene antioxidantes conocidos como catequinas, y los estudios dicen que estas catequinas son superhéroes cuando se trata de estimular el sistema inmunológico.
Vayamos a la leche de coco. Tiene fuerza antibacteriana y antiviral. Los cocos están cargados de algo llamado ácido láurico. Este ácido graso es muy duro contra bacterias, virus y hongos dañinos, esencialmente, el ácido láurico de la leche de coco, que actúa como un antibiótico orgánico.
Crea una barrera protectora para evitar que contraigas algunos insectos peligrosos.
6) Mantiene la salud y la belleza de la piel.
El té Matcha está lleno de antioxidantes, que son directamente útiles para la salud de la piel y la belleza natural.
Está lleno de catequinas. Las investigaciones respaldan que el matcha puede reducir el calor de la inflamación y ayudar a controlar los brotes de acné.
Tampoco duermas con leche de coco. Ya sea que la estés bebiendo o untándote, la leche de coco es útil para mantener la piel humectada e hidratada.
Riesgos potenciales
El té Matcha tiene cafeína, por lo que si eres del tipo que no puede soportar mucha cafeína, debes tener cuidado cuando bebes Matcha.
Demasiado podría hacer que te sientas nervioso, que sufras dolores de cabeza o que no puedas dormir un poco. Comience con un poco de matcha y observe cómo reacciona el cuerpo antes de seguir bebiendo más.
Entonces, esta es la cuestión: para la mayoría de las personas, el té matcha y la leche de coco son una excelente combinación: son seguros y buenos para la salud. Pero debes ser inteligente al respecto, especialmente si la cafeína te afecta o si padeces reflujo ácido.
No te metas todo de una vez en el matcha: empieza poco a poco y, si algo no te parece bien, déjalo. Se trata de escuchar tu cuerpo.
Deja una respuesta